Признаки того, что у человека паническая атака, включают: Выражение сильного страха Потоотделение Дрожь Затрудненное дыхание Боль в груди Человек может испытывать гипервентиляцию, дрожать или чувствовать,… Подробнее »Паническая атака: руководство по оказанию помощи
По определению, дизайн интерьера – это “искусство или практика планирования и контроля за проектированием и исполнением архитектурных интерьеров и их обстановки”. Возможно, вы слышали о… Подробнее »Психология дизайна интерьера: цвет, освещение и влияние на поведение
Социальные связи имеют большое значение и могут во многом улучшить нашу жизнь. Установить границу с другом может быть непросто, особенно если это не то, к… Подробнее »Личные границы в отношениях с близкими: как выстроить и отстоять
Здоровье – это термин, который для каждого имеет свое значение, но у многих из нас есть общая цель – заботиться о своем здоровье. В этой… Подробнее »Влияние полезных привычек на психическое здоровье (и как их поддерживать)
Почти каждый человек сталкивается с трудностями и проблемами разной интенсивности, продолжительности и воздействия. И для того, чтобы справиться с каждым днем, часто требуются силы, поэтому… Подробнее »Психологическая поддержка и забота о себе: почему это нужно каждому
Любовная зависимость – один из видов психологической зависимости. Ее часто называют зависимостью от отношений или чувств, которые могут быть связаны с ними. Признаки зависимости от… Подробнее »Любовная зависимость: признаки и как от неё избавиться
Переедание может быть труднопреодолимым расстройством, которое часто вызывается целым рядом факторов. Если вы или кто-то из ваших знакомых страдает от этой проблемы, важно понять основные… Подробнее »Компульсивное переедание: причины и способы его преодолеть
Медитация – это практика, которая может помочь вам расслабиться и лучше справляться со стрессом. Она имеет широкий спектр других преимуществ для здоровья. Даже если в… Подробнее »Как выбрать лучшее время для медитации?
Нарушение циркадного ритма сна Нарушения циркадного ритма сна, также известные как нарушения цикла сон-бодрствование, возникают при несоответствии между вашим внутренним циркадным ритмом и внешней средой,… Подробнее »Что такое нарушение циркадного ритма сна?
По данным Всемирной организации здравоохранения, к 2050 году число людей в возрасте 60 лет и старше удвоится. Исследования традиционно сосредоточены на снижении физических факторов риска… Подробнее »Лучшие способы замедлить когнитивное старение