В наше время разъединения важно вкладывать своё время в развитие отношений.
Чуть более чем через три-четыре месяца выпускнинки получат дипломы и отправятсяся во взрослую жизнь. Этот момент перехода к новой жизни символизирует годы напряженной работы и может сопровождаться чувствами волнения, предвкушения и, возможно, даже некоторой нервозности. Возможно, вы задаетесь вопросом: “Буду ли я успешен в выбранной профессии? Понравится ли мне новый город или поселок, в котором я решил жить? Смогу ли я что-то изменить?” Как известно каждому, кто имеет несколько лет опыта, ответы на эти вопросы во многом зависят от вас. Но сейчас это может казаться большой, зияющей неизвестностью.
Возможно, вы не ожидаете, что одной из ваших самых больших проблем будет научиться заводить друзей. С взрослением процесс поиска друзей стал еще более сложным, особенно в начале профессиональной деятельности. И он стал более важным, чем когда-либо.
Почему дружба важна
Легко сказать, что все хотят иметь друзей. Но почему? Что такого важного в этих отношениях? На самом базовом уровне близкие дружеские отношения делают нас счастливее. Социальные отношения также делают нас здоровее; более того, отсутствие социальных отношений может иметь пагубные последствия для здоровья, включая, помимо прочего, повышенный уровень гипертонии, диабета и депрессии. Нам нужны друзья, потому что нам нужна связь, а связь улучшает наше общее самочувствие.
С точки зрения работы, Gallup обнаружил, что “наличие лучшего друга на работе” является ключом к вовлеченности сотрудников. Это означает не только более продуктивных и надежных сотрудников для организации; для человека это означает поиск смысла и цели и получение большего удовольствия от работы. Примечательно, что, по данным Gallup, влияние наличия лучшего друга на работе возросло в период пандемии, вероятно, из-за общей разобщенности, которая возникает на полностью удаленных и гибридных рабочих местах.
Советы по поиску друзей
В наш век социальных сетей, подсчета подписчиков и сетей LinkedIn важно понимать, что вышеперечисленные преимущества приобретаются не благодаря тому, что у вас больше всего друзей. Важно иметь несколько глубоких отношений. И это должно освобождать. Gallup не говорит, что у вас должно быть сто друзей на работе; они рекомендуют иметь “одного” друга. Итак, давайте рассмотрим, как найти таких людей, независимо от того, на каком этапе вы находитесь.
1. Люди из вашего дружеского круга помогают познакомиться с новыми людьми.
Одна из самых приятных сторон взрослой жизни – осознание того, что вы не обязаны сохранять всех людей в своей жизни только потому, что они были там раньше. И некоторые из этих людей могут стать невероятно полезными, когда вы начнете расширять круг своих друзей. Сосед по комнате не только поможет сократить расходы в первые годы учебы, но и станет отличным способом создать свой круг друзей, особенно если вы работаете в разных организациях.
Если вы переезжаете в место с сильным сообществом выпускников, записывайтесь на эти мероприятия, когда они будут доступны. Уделяйте время построению отношений с новыми коллегами, даже если кажется, что у вас нет с ними ничего общего. Никогда не знаешь; возможно, вы станете закадычными друзьями с кем-то, кто находится на другом жизненном этапе, чем вы. И помните: никто из этих людей не обязан стать вашим другом на всю жизнь. Вам нужно закинуть широкую сеть, чтобы найти ту небольшую группу людей, которые в конечном итоге попадут в эту категорию.
2. Определите, что для вас важно.
Как уже упоминалось выше, одно из преимуществ взрослой жизни – это выбор того, кто будет с вами. И одна из обязанностей взрослой жизни – выяснить, что для вас важно, а затем строить свою жизнь в соответствии с этим. Называйте это основными ценностями, называйте это интересами – что бы это ни было, найдите время, чтобы определить, что для вас важно, а затем поместите себя в эти места с этими людьми.
Если вы находите смысл в волонтерстве, найдите организацию, которой вы можете служить. Если для вас важна ваша вера, присоединитесь к церкви. Если вы любите скалолазание или походы, найдите группу, которая занимается этим. И, если возможно, попросите присоединиться к вам кого-нибудь, кто имеет схожие интересы. Есть шанс, что они тоже ищут способы найти своих людей и будут благодарны за помощь.
3. Выйдите за пределы своей зоны комфорта.
Когда я только переехал в город, в котором живу сейчас, мне было около тридцати лет, и я был интровертом, который был счастлив сидеть на диване в одиночестве в свободное от работы время. Но я знал, что это не поможет мне создать тот круг друзей, который мне нужен. Я заключил сделку с самим собой: в течение одного года я должен был говорить “да”. Сказать “да” приглашениям на кофе, сказать “да” приглашениям вступить в группы и организации, сказать “да” любой возможности, которая приведет меня в комнату (в прямом и переносном смысле) с другими людьми. И в конце этого года мне было позволено отпустить их всех. В конце этого года я понял, что познакомился с огромным количеством замечательных людей и завязал несколько по-настоящему важных дружеских отношений.
В первый год пребывания на новом месте выйдите за пределы своей зоны комфорта. Будьте в безопасности, но помните, что никто не собирается останавливаться у дивана в вашей квартире, чтобы подружиться с вами.
4. Приложите усилия.
Наконец, помните, что все отношения – это труд. Нам не очень нравится думать об этом, особенно когда речь идет о друзьях. Но ни одни эффективные отношения не бывают односторонними. Вы должны протягивать руку помощи, проявлять и демонстрировать интерес к другим людям.
Создание дружеских отношений – это не просто знакомство с людьми. Необходимо также выполнять значительный объем работы по поддержанию отношений. Именно поэтому вам придется пойти на некоторые сокращения на этом пути. Потому что, как вы вскоре узнаете, еще одна серьезная проблема, с которой вам предстоит столкнуться, заключается в том, что в вашем распоряжении просто не так много свободного времени. Не все могут или должны быть частью вашего опыта. Как и все остальное в жизни, вы получите от своих отношений то, что вы в них вкладываете. Поэтому вкладывайте деньги с умом и намерением, и вы пожнете плоды.
Заключение
В мире, где мы все больше заняты и разобщены, поддержание значимых дружеских отношений в зрелом возрасте может быть непростой задачей. Однако преимущества крепких социальных связей неизмеримы. Будучи намеренными, уязвимыми и последовательными, мы можем построить и поддерживать длительные дружеские отношения, которые приносят радость, поддержку и удовлетворение в нашу жизнь. Будь то общие интересы, волонтерство или просто выделение времени для регулярных встреч, советы и идеи, представленные в этой статье, предлагают “дорожную карту” для создания значимых дружеских отношений, которые выдержат испытание временем.
Если у вас появились вопросы о том, как завести друзей будучи взрослым, мы будем рады ответить на них в комментариях ниже.