Если вы ненавидите свою работу, вы не одиноки. Согласно отчету Gallup за 2022 год о глобальном рабочем месте, только 21% сотрудников чувствуют себя вовлеченными в… Подробнее »«Я ненавижу свою работу» — что делать и как с этим справиться
Рационализация подразумевает оправдание поведения, мыслей или чувств с помощью логических объяснений. Хотя такие объяснения звучат разумно, они маскируют неприемлемые мысли и не дают точного представления… Подробнее »Рационализация как защитный механизм психики
За прошедшие годы знакомства и отношения претерпели значительные изменения, и сейчас существует несколько различных типов свиданий. Если вы хотите начать встречаться с кем-то, вы можете… Подробнее »12 видов знакомств и отношений
Реален ли синдром среднего ребенка? Порядок рождения может лишь незначительно влиять на психологические результаты. Будучи средним ребенком, вы можете считать, что родители пренебрегали вами и… Подробнее »Средний ребёнок в семье — синдром, особенности, воспитание
Эмоциональная лабильность характеризуется эмоциями, которые быстро, резко и неконтролируемо меняются. Эмоциональная лабильность обычно связана с основным состоянием здоровья. Оно может быть симптомом психического расстройства или… Подробнее »Эмоциональная лабильность: признаки, симптомы, особенности
Дыхательные упражнения могут уменьшить стресс и хроническую боль. Ключевые моменты: Дыхательные упражнения помогают справиться со стрессом и хронической болью, расслабляя мышцы и нервную систему. Медленное… Подробнее »Техника дыхания при стрессе и хронической боли
Ключевые моменты: Если вы постоянно сидите на диете, занимаетесь спортом или зациклены на еде, возможно, у вас расстройство пищевого поведения. Все расстройства пищевого поведения опасны… Подробнее »7 признаков расстройства пищевого поведения
Упражнения часто запрещают во время лечения расстройства пищевого поведения, но исследования показывают, что они помогают. Ключевые моменты: Люди с РПП часто боятся снова ввести физические… Подробнее »Физические упражнения помогают бороться с расстройством пищевого поведения — научный факт
То, что вы едите, может улучшить ваше пищеварение и настроение, а также уменьшить количество неупорядоченных приемов пищи. Ключевые моменты: Ось «кишечник-мозг» является жизненно важным модулятором… Подробнее »Мозг и кишечник: 9 способов улучшения связи для хорошего самочувствия
Ключевые моменты: Изменение поведения — сложная задача, требующая последовательных усилий и намеренной модификации привычек. Когнитивный диссонанс, сила привычки, гомеостаз и стремление к немедленному удовлетворению могут… Подробнее »Как избавиться от привычек: 10 стратегий изменения