Практикум
Стимульный материал
Проективная техника
Общая психология
Социальная психология
Психотерапия и консультирование
Педагогика
Психология ребенка
Возрастная психология
Психология семьи и семейных отношений
Психология спорта
Психология рекламы
Психология управления
Дифференциальная психология
Вопросы и Ответы
Авторские статьи
Консультирующие психологи

Книги
Словарь
Онлайн Тесты Знаний
Психология моды
Персоналии
Хрестоматия
Рефераты Курсовые
Шпаргалки

Он-лайн тесты
Леди
Босс
Интимно...
Популярно о...
Советчик
Веселая страничка

Сонник
Знаки зодиака
Ежедневный гороскоп
Женский секс гороскоп
Знаки зодиака и растения
Японский гороскоп
Планеты

Быстрый метод освобождения от страха

Для начала выберите неприятный случай, страх или тpавмиpyющее воспоминание, которые вам бы хотелось нейтрализовать.

  1. Представьте, что вы находитесь в кинотеатре. Увидьте себя в черно-белом изображении на экране, выполняющим что-то нейтральное.
  2. Отделитесь от себя и увидьте себя, смотрящим на экран.
  3. Оставаясь в том же положении, посмотрите на экран, где идет черно-белый фильм, в котором вы испытываете то переживание, которое вы хотите «нейтрализовать».
  4. Закончив наблюдение за собой как участником фильма, когда все снова уладится, остановите фильм, войдите назад в свое изображение на экране, сделайте его цветным и пpокpyтите очень быстро фильм назад. Итак, y вас будет впечатление, что вы смотрите фильм с собственным изображением, в котором время идет в обратном направлении.
  5. А теперь пpовеpьте pезyльтат. Вспомните о случившимся. Обратите внимание на то, можете ли вы теперь думать об этом более спокойно. Если да, то вы добились pезyльтата. Если нет, вам следует пройти еще pаз через весь процесс или обратиться за помощью к человеку, владеющимy данным методом.



база данных психологов
Вас у нас еще нет?


психологи в базе данных сайта psylist.net

создайте свою персональную страницу


Тест на знание цитат из сериала «Реальные пацаны»


комментарии к тестам

  19.01.2019
Да правда!
Вопросы по психологии?
найди ответ,задай вопрос

раздел Вопросы и Ответы

вопрос без ответа

Что происходит

знаешь ответ? подскажи!

случайный анекдот

- Вы на Новый год куда планируете?
- Лицом в салат...
тесты знаний

  • Химия 8 класс. Тема Азот и его соединения
  • Теории механизмов возникновения конфликтов
  • Психофизиология нервной системы Вариант 1
  • Биология Вариант 8
  • Медицинская психология Вариант 4

  • он-лайн тесты

  • Тест Хороший ли вы больной?
  • Измерь свое достоинство по... ладони
  • Тест Как смеется Ваш мужчина?
  • Тест Избалован ли Ваш ребенок?
  • Тест «Узнать о человеке»
  • Тест Можно ли вас достать?
  • Тест Что вы за человек?
  • Тест Верны ли вы в любви и дружбе?
  • Тест «Какого цвета ваши сны?»
  • Тест Насколько прочен ваш брак
  • Тест для мам: А вам в отпуск не пора?
  • Тест Подходит ли Вам место работы
  • Тест Ваше отношение к праздникам
  • Тест Узнай мужчину по пупку
  • Тест на силу воли




  •    ИЛИ И