Практикум
Стимульный материал
Проективная техника
Общая психология
Социальная психология
Психотерапия и консультирование
Педагогика
Психология ребенка
Возрастная психология
Психология семьи и семейных отношений
Психология спорта
Психология рекламы
Психология управления
Дифференциальная психология
Вопросы и Ответы
Авторские статьи
Консультирующие психологи

Книги
Словарь
Онлайн Тесты Знаний
Психология моды
Персоналии
Хрестоматия
Рефераты Курсовые
Шпаргалки

Он-лайн тесты
Леди
Босс
Интимно...
Популярно о...
Советчик
Веселая страничка

Сонник
Знаки зодиака
Ежедневный гороскоп
Женский секс гороскоп
Знаки зодиака и растения
Японский гороскоп
Планеты

«Визуализация результата»

Визуализация – это активация работы визуального мозга (коры больших полушарий), который является самым продуктивным мозгом в целеполагании и предвидении будущего. Мы знаем, что чёткое представление желаемой цели – очень важный параметр достижения этой цели. Поэтому мы мысленно входим (ассоциируемся) в картину нашего будущего и проживаем его как некую реальность в настоящем, чтобы чётко настроить наш мозг на достижение этой цели. Визуальный мозг включает аудиальный мозг (эмоциональный мозг) и кинестетический мозг (т.н. мозг рептилий) и мы становимся целостными и более легко достигаем поставленных целей. И в этом нам помогает техника «Визуализация результата».

Техника:

  1. Представьте результат (цель) перед собой в виде картинки. Внимательно разглядите картинку и её характеристики (дистанцию, чёткость, цвета и др.).
  2. Мысленно войдите в картинку (или приблизьте и «надвиньте» картинку на себя), услышьте звуки и проживите все эмоции, связанные с достижением результата.
  3. Ощутите свои телесные ощущения (лёгкость, расслабленность, подъём энергии и т.п.), почувствуйте запахи и вкусовые ощущения.
  4. Наполнитесь приятными ощущениями и эмоциями. Запомните их.
  5. Выйдите из картинки и поставьте её снова перед собой на тоже самое место, где она была или немного ближе.
  6. Делайте это упражнение каждый день.



база данных психологов
Вас у нас еще нет?


психологи в базе данных сайта psylist.net

создайте свою персональную страницу


Тест на знание цитат из сериала «Реальные пацаны»


комментарии к тестам

  19.01.2019
Да правда!
Вопросы по психологии?
найди ответ,задай вопрос

раздел Вопросы и Ответы

вопрос без ответа

Что происходит

знаешь ответ? подскажи!

случайный анекдот

Останавливает инспектор водителя:
- Вы превысили скорость...
- Так у вас же там по дороге знак висит - "обгон запрещен".
- А это-то здесь причем?!
- Ну так я и ехал с такой скоростью, чтобы меня никто не обогнал!
тесты знаний

  • Тема «Древнерусская словесность»
  • Общая характеристика педагогической деятельности, Педагогические способности и стили педагогической деятельности
  • Сравнительная педагогика
  • Философия Вариант 6
  • Биология Вариант 6

  • он-лайн тесты

  • Тест «Телевизор и вы»
  • Тест Мужчина я или не мужчина?
  • Тест Кем вы были в прошлой жизни?
  • Тест Скажи, как твои дела?
  • Тест Женственность
  • Тест «Звездные мамы Голливуда»
  • Тест Талантливые дети
  • Тест Деньги не главное в жизни?
  • Тест «Радуга исполнения желаний»
  • Тест Насколько вы наблюдательны
  • Тест Хороший ли вы сосед?
  • Тест Пессимист или оптимист
  • Тест Считаешь ли ты себя умным?!
  • Тест Хорошая ли ты актриса?
  • Тест Группа крови: характер и здоровье




  •    ИЛИ И