Психологический практикум ↓

Тест различий между идеальным и реальным Я G.M. Butler и G.V. Haigh (1954)

Янчук В.А. Введение в современную социальную психологию. – Минск: АСАР, 2005, с. 286-288.

  • Первой задачей является определение в том, каким Вы видите себя. Для этого:
    1. Прочтите приводимые ниже 50 утверждений, мысленно отмечая те из них, которые вы считаете наиболее характерными и наименее характерными для Вас сейчас.
    2. Проставьте карандашом (это даст Вам возможность внести коррективы при изменении мнения) в первой колонке, обозначенной реальное Я, 1 балл пяти наиболее присущим Вам сегодня характеристикам Я из нижеприводимого списка.
    3. В этой же колонке проставьте 5 баллов следующим пяти наименее присущим Вам сегодня характеристикам Я из нижеприводимого списка.
    4. В этой же колонке проставьте 2 балла 12 не очень характерным Вам сегодня характеристикам Я.
    5. В этой же колонке проставьте 4 балла 12 не совсем неприсущим Вам сегодня характеристикам.
    6. Это позволит Вам избавиться от 16 не очень характерных и нехарактерных для Вас характеристик. Присвойте этим характеристикам 3 балла.
    7. Еще раз вернитесь к этим характеристикам, проверив степень Вашей уверенности в вынесенных оценках. Если Ваше мнение изменилось, внесите необходимые коррективы. Проделанная работа позволяет вынести суждение о Вашем сегодняшнем образе реального Я.
  • Второй задачей является определение того, каким Вам хотелось бы видеть себя.
    1. Полоской бумаги закройте колонку реальное Я со сделанными оценками, чтобы она не оказывала влияния на Ваши последующие решения.
    2. Повторите шаги 1-7, но только в отношении Вашего идеального Я – того, каким бы Вы хотели стать. Поместить Ваши балльные оценки во вторую колонку «идеальное Я».
  • Третьей задачей является определение степени различия между Вашим реальным и идеальным Я. Для этого:
    1. Подсчитайте разницу между количественными выражениями вашей реальной и идеальной самостей, представленных в соответствующих колонках. Например, если в колонке реальной самости у определенной самохарактеристики стоит цифра 5, а в колонке идеальной самости – 1, то фиксируемая разница составит 4 балла.
    2. Суммируйте разницу всех 50 характеристик. Чем большая разница между реальным и идеальным Я, тем больше, по всей вероятности, будет Ваша неудовлетворенность самими собой. (Вполне очевидно, что если ваши идеальное и реальное Я не расходятся, то разница будет нулевой).
    3. Постарайтесь запомнить те характеристики, по которым разница между идеальным и реальным я составляет 4 балла. Вероятно, это именно те плоскости Вашего Я, по которым Вы наиболее не удовлетворены собой. По всей видимости они являются и теми направлениями Вашего самосовершенствования, которые требуют максимального приложения сил.
Реальное ЯИдеальное Я№ п/пХарактеристики
  1Я приятный человек
  2У меня обманчивый внешний вид
  3Я часто чувствую себя униженным
  4Я совершенно спокоен и ничто не беспокоит меня
  5Я трудолюбивый работник
  6Я интеллигентен
  7Я испытываю чувство безнадежности
  8Мне трудно контролировать свою агрессивность
  9Я самоуверен
  10Я понимаю себя
  11Я общительный человек
  12Я обычно нахожусь настороже с людьми, которые проявляют большую дружелюбность, чем я ожидаю
  13Обычно я ощущаю себя ведомым
  14Я удовлетворен собой
  15Решения, которые я принимаю не являются моими
  16Я напористый
  17Я враждебный человек
  18Я инициативен
  19Я честолюбивый
  20Я чувствую себя апатичным
  21Я не доверяю своим эмоциям
  22Я толерантен
  23Я рациональный человек
  24Я уравновешен
  25Я чувствую себя не разбирающимся в происходящем
  26Я стараюсь не задумываться над своими проблемами
  27Я удовлетворен
  28Я не один такой. Ничто не по мне
  29Я презираю себя
  30Я сексуально привлекателен
  31Я не уважаю себя
  32Я нравлюсь большинству людей, которые знают меня
  33Я боюсь полного разногласия с людьми
  34Я прихожу в замешательство
  35Я неудачник
  36Самое трудное сражение у меня с самим собой
  37Обычно я строю комфортные взаимоотношения с окружающими людьми
  38Я с ужасом ожидаю неудачи в отношении всего к чему стремлюсь
  39Мне обычно нравятся все люди
  40Для меня не существует проблемы самоконтроля
  41Я на самом деле обеспокоен
  42Я чувствую себя не защищенным перед самим собой
  43Я защищаю себя стараясь найти оправдания
  44Я ответственный человек
  45Я ненадежен
  46У меня теплые эмоциональные отношения с другими
  47Я никчемный человек
  48Причина моих тревог я сам
  49Я предъявляю строгие требования к себе
  50У меня не много ценностей и стандартов к себе

Похожие материалы в разделе Психологический практикум:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *