Практикум
Стимульный материал
Проективная техника
Общая психология
Социальная психология
Психотерапия и консультирование
Педагогика
Психология ребенка
Возрастная психология
Психология семьи и семейных отношений
Психология спорта
Психология рекламы
Психология управления
Дифференциальная психология
Вопросы и Ответы
Авторские статьи
Консультирующие психологи

Книги
Словарь
Онлайн Тесты Знаний
Психология моды
Персоналии
Хрестоматия
Рефераты Курсовые
Шпаргалки

Он-лайн тесты
Леди
Босс
Интимно...
Популярно о...
Советчик
Веселая страничка

Сонник
Знаки зодиака
Ежедневный гороскоп
Женский секс гороскоп
Знаки зодиака и растения
Японский гороскоп
Планеты

Упражнения для коррекции свода стопы

  1. Ходьба на носках в среднем темпе в течение 1-3 минут.
  2. Ходьба на наружных краях стопы в среднем темпе (2-5 минут).
  3. Медленная ходьба на носках по наклонной доске (повторить 5-10 раз).
  4. Ходьба по палке (также, как упражнение 3).
  5. Катание мяча поочередно одной и другой ногой (повторить 2-5 раз).
  6. Катание обруча пальцами ног также поочередно в течение 2-4 минут.
  7. Приседание на гимнастической палке поперечным сводом стопы, медленно, с опорой на стул (повторить 3-8 раз).
  8. Приседание на мяче, медленно, с опорой на стул или балансируя разведенными в сторону руками (повторить 3-8 раз).
  9. Сгибание и разгибание стоп в положении сидя на стуле в среднем темпе (повторить 10-30 раз).
  10. Захват, поднимание и перекладывание палочек, кубиков или небольших бумажных или тканевых салфеток пальцами ног в течение 1-3минут (проделать упражнение поочередно одной и другой ногой).
  11. Для укрепления здоровья и предупреждения плоскостопия детям необходимо ежедневно делать утреннюю гигиеническую гимнастику, принимать закаливающие процедуры, практиковать прогулки, в теплое время года ходить босиком по грунту.



база данных психологов
Вас у нас еще нет?


психологи в базе данных сайта psylist.net

создайте свою персональную страницу


Тест на знание цитат из сериала «Реальные пацаны»


комментарии к тестам

Салихат  24.01.2019
Вы не таите своих чувств, но чётко представляете себе, с кем и в чем можно быть откровенной. Для близких у вас душа на распакуйте, но есть темы, которые вы и с ними не станете обсуждать.
Вопросы по психологии?
найди ответ,задай вопрос

раздел Вопросы и Ответы

вопрос без ответа

Что происходит

знаешь ответ? подскажи!

случайный анекдот

- На завтра ничего не планируйте - будет фуршет.
- Так фуршет же сегодня?
- Вот я и говорю, на завтра ничего не планируйте.
тесты знаний

  • Познавательный тест о животном мире для подростков
  • Тест Спрос и предложение
  • Теории механизмов возникновения конфликтов
  • Научение и учение
  • Психологическое исследование жизненных ситуаций

  • он-лайн тесты

  • Тест Насколько прочен ваш брак
  • Тест Лидер ли Вы?
  • Тест «Кошка»
  • Тест Мужчина я или не мужчина?
  • Тест «Цитаты из сериала Реальные пацаны»
  • Тест Благоразумность
  • Тест Измерь свой вампиризм
  • Тест Страх или фобия?
  • Тест для менеджеров и директоров Профессиональны ли Ваши продавцы
  • Тест Образ мира
  • Тест Хозяин ли вы в своем доме?
  • Тест Агрессивность у ребенка
  • Тест Есть ли у вас сексуальное обаяние?
  • Тест Аналогии
  • Тест Не пора ли вам отдохнуть?




  •    ИЛИ И