Практикум
Стимульный материал
Проективная техника
Общая психология
Социальная психология
Психотерапия и консультирование
Педагогика
Психология ребенка
Возрастная психология
Психология семьи и семейных отношений
Психология спорта
Психология рекламы
Психология управления
Дифференциальная психология
Вопросы и Ответы
Авторские статьи
Консультирующие психологи

Книги
Словарь
Онлайн Тесты Знаний
Психология моды
Персоналии
Хрестоматия
Рефераты Курсовые
Шпаргалки

Он-лайн тесты
Леди
Босс
Интимно...
Популярно о...
Советчик
Веселая страничка

Сонник
Знаки зодиака
Ежедневный гороскоп
Женский секс гороскоп
Знаки зодиака и растения
Японский гороскоп
Планеты

Упражнения для коррекции свода стопы

  1. Ходьба на носках в среднем темпе в течение 1-3 минут.
  2. Ходьба на наружных краях стопы в среднем темпе (2-5 минут).
  3. Медленная ходьба на носках по наклонной доске (повторить 5-10 раз).
  4. Ходьба по палке (также, как упражнение 3).
  5. Катание мяча поочередно одной и другой ногой (повторить 2-5 раз).
  6. Катание обруча пальцами ног также поочередно в течение 2-4 минут.
  7. Приседание на гимнастической палке поперечным сводом стопы, медленно, с опорой на стул (повторить 3-8 раз).
  8. Приседание на мяче, медленно, с опорой на стул или балансируя разведенными в сторону руками (повторить 3-8 раз).
  9. Сгибание и разгибание стоп в положении сидя на стуле в среднем темпе (повторить 10-30 раз).
  10. Захват, поднимание и перекладывание палочек, кубиков или небольших бумажных или тканевых салфеток пальцами ног в течение 1-3минут (проделать упражнение поочередно одной и другой ногой).
  11. Для укрепления здоровья и предупреждения плоскостопия детям необходимо ежедневно делать утреннюю гигиеническую гимнастику, принимать закаливающие процедуры, практиковать прогулки, в теплое время года ходить босиком по грунту.



база данных психологов
Вас у нас еще нет?


психологи в базе данных сайта psylist.net

создайте свою персональную страницу


Тест на знание цитат из сериала «Реальные пацаны»


комментарии к тестам

іфффффф  16.12.2018
паппаро
Вопросы по психологии?
найди ответ,задай вопрос

раздел Вопросы и Ответы

вопрос без ответа

Что такое фотосинтас

знаешь ответ? подскажи!

случайный анекдот

Самодостаточный человек - это человек, который может достать себя сам, без посторонней помощи...
тесты знаний

  • Оценка потенциала работников и организации
  • Эволюция органов дыхания Биология 7 класс
  • Тест «Ассорти» для начальных классов Вариант 2
  • Ассорти для подростков или для самых умных младших школьников
  • Н.В. Гоголь Ночь перед рождеством

  • он-лайн тесты

  • Сова или Жаворонок? Или Ваш биологический профиль
  • Тест Мужчина я или не мужчина?
  • Тест Доминирование в семье?
  • Тест «Как ты ешь мороженое?»
  • Тест Уж небо осенью дышало...
  • Тест Деньги и Вы – как деньги к Вам относятся
  • Тест Обидчива ли ты?
  • Тест «На что вы готовы ради красоты или Диета и вы?»
  • Тест О чем говорит твой любимый цветок
  • Тест Последний герой
  • Тест Эмоциональная устойчивость
  • Тест Ленивы ли Вы?
  • Тест Диктатор или демократ?
  • Тест супружеских отношений
  • Тест «Волшебный снеговик или Ваш психологический портрет»




  •    ИЛИ И