Сжимают пальцы в кулак с загнутым большим пальцем. Делая выдох спокойно, не торопясь, сжимают кулак с усилием. Затем, ослабляя усилие, делают вдох. Повторить 5 раз. Закрытые глаза удваивают эффект.
Похожие материалы в разделе Психология ребенка:
- Упражнение на визуализацию «На что это похоже?»
- К чему приводит наша ненужная настойчивость?
- Развитие внимания «Раскрась дворец»
- Роль бабушки в воспитании ребенка
- Как помочь гиперактивному ребенку
- Задание на развитие внимания
- Как организовать занятия с ребёнком в домашних условиях и какова их продолжительность?
- Развитие мышления «Фигура из рамки»
- Как занять ребенка в ванной
- Пять правил, как говорить «нет» и не чувствовать себя виноватым