Коррекция динамики усталости в самом общем виде сводится к назначению щадящего режима нагрузок, поскольку нарастание утомления сопровождается повышенной чувствительностью, болезненным восприятием воздействий, ранее воспринимавшихся как нормальные или малозначимые.
В качестве дополнительных средств психогигиены усталости могут быть использованы: смена деятельности, строгое соблюдение режима нагрузок и отдыха внушение и самовнушение сна и сноподобных состояний, обучение спортсменов рациональным приемам отдыха при кратковременных паузах, предусмотренных регламентом соревнований, а также электроанальгезия, электронаркоз, специальные аудио- и видеозаписи картин природы.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 8.5. Успешность спортивной деятельности и общение
- 6.3. Самосознание школьника
- 4.6. Психологические особенности планирования тактических действий спортсмена и реализации плана
- 6.1. Ученик – субъект учебной деятельности
- Карта личности К.К. Платонова (Изучение структурных компонентов личности спортсмена)
- 1.3. Психология спорта как прикладная отрасль психологического знания
- 1.2. Педагогическая направленность психологии физического воспитания
- 9.3. Психологические основы отбора в спорте
- Цели и задачи психологии спорта
- 7.4.1. Социометрия и оценка группы