Коррекция динамики усталости в самом общем виде сводится к назначению щадящего режима нагрузок, поскольку нарастание утомления сопровождается повышенной чувствительностью, болезненным восприятием воздействий, ранее воспринимавшихся как нормальные или малозначимые.
В качестве дополнительных средств психогигиены усталости могут быть использованы: смена деятельности, строгое соблюдение режима нагрузок и отдыха внушение и самовнушение сна и сноподобных состояний, обучение спортсменов рациональным приемам отдыха при кратковременных паузах, предусмотренных регламентом соревнований, а также электроанальгезия, электронаркоз, специальные аудио- и видеозаписи картин природы.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- Специфика спорта как вида деятельности
- Цели и задачи психологии спорта
- 9.5. Психологические особенности спортивного соревнования
- 1.7. Психологическая систематика видов спорта
- 3.10. Причины динамики предсоревновательного психического напряжения
- 3.7. Реакция в спорте
- Психологическая специфика спортивной деятельности
- Структура педагогического общения
- Авторитарность
- 1.5. Задачи психологии физического воспитания и спорта