Коррекция динамики усталости в самом общем виде сводится к назначению щадящего режима нагрузок, поскольку нарастание утомления сопровождается повышенной чувствительностью, болезненным восприятием воздействий, ранее воспринимавшихся как нормальные или малозначимые.
В качестве дополнительных средств психогигиены усталости могут быть использованы: смена деятельности, строгое соблюдение режима нагрузок и отдыха внушение и самовнушение сна и сноподобных состояний, обучение спортсменов рациональным приемам отдыха при кратковременных паузах, предусмотренных регламентом соревнований, а также электроанальгезия, электронаркоз, специальные аудио- и видеозаписи картин природы.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 6.8. Методы психолого-педагогического изучения учителем физической культуры личности школьника
- Обеспечение динамики командной деятельности в спорте
- 9.10. Основы психогигиены в спорте
- Уверенность в себе в ситуациях межличностного общения
- 2.2. Организация эффективного восприятия на уроках физической культуры
- 4.7. Методы совершенствования тактического мышления
- 7.4.1. Социометрия и оценка группы
- 1.5. Задачи психологии физического воспитания и спорта
- 9.5. Психологические особенности спортивного соревнования
- 1.3. Психология спорта как прикладная отрасль психологического знания