Коррекция динамики усталости в самом общем виде сводится к назначению щадящего режима нагрузок, поскольку нарастание утомления сопровождается повышенной чувствительностью, болезненным восприятием воздействий, ранее воспринимавшихся как нормальные или малозначимые.
В качестве дополнительных средств психогигиены усталости могут быть использованы: смена деятельности, строгое соблюдение режима нагрузок и отдыха внушение и самовнушение сна и сноподобных состояний, обучение спортсменов рациональным приемам отдыха при кратковременных паузах, предусмотренных регламентом соревнований, а также электроанальгезия, электронаркоз, специальные аудио- и видеозаписи картин природы.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 5.5. Авторитет учителя физической культуры
- Основные направления психологической подготовки в спорте
- 1.7. Психологическая систематика видов спорта
- Классическая методика И. Шульца
- 3.8. Психологическое напряжение и перенапряжение в тренировочном процессе
- А. Отличительные черты
- 7.3.3. Исследование общественной и спортивной направленности, личностной тревожности и уровня притязаний
- Снятие избыточного психического напряжения
- 7.3.1. Карта личности К.К. Платонова
- 8.4. Психологические основы общения в спорте