Коррекция динамики усталости в самом общем виде сводится к назначению щадящего режима нагрузок, поскольку нарастание утомления сопровождается повышенной чувствительностью, болезненным восприятием воздействий, ранее воспринимавшихся как нормальные или малозначимые.
В качестве дополнительных средств психогигиены усталости могут быть использованы: смена деятельности, строгое соблюдение режима нагрузок и отдыха внушение и самовнушение сна и сноподобных состояний, обучение спортсменов рациональным приемам отдыха при кратковременных паузах, предусмотренных регламентом соревнований, а также электроанальгезия, электронаркоз, специальные аудио- и видеозаписи картин природы.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- Б. Связующие черты
- 1.4. Взаимосвязь психологии физического воспитания и психологии спорта
- 4.5. Тактическое мышление спортсмена
- 6.8. Методы психолого-педагогического изучения учителем физической культуры личности школьника
- Цели и задачи психологии спорта
- 9.8. Основы планирования психологической подготовки спортсменов к соревнованиям
- Релаксация
- 6.1. Ученик – субъект учебной деятельности
- Преодоление состояния фрустрации (регуляция психических состояний)
- 9.3. Психологические основы отбора в спорте