Коррекция динамики усталости в самом общем виде сводится к назначению щадящего режима нагрузок, поскольку нарастание утомления сопровождается повышенной чувствительностью, болезненным восприятием воздействий, ранее воспринимавшихся как нормальные или малозначимые.
В качестве дополнительных средств психогигиены усталости могут быть использованы: смена деятельности, строгое соблюдение режима нагрузок и отдыха внушение и самовнушение сна и сноподобных состояний, обучение спортсменов рациональным приемам отдыха при кратковременных паузах, предусмотренных регламентом соревнований, а также электроанальгезия, электронаркоз, специальные аудио- и видеозаписи картин природы.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб, заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2000. – 288с.
- 4.1. Психологические основы обучения и спортивного совершенствования
- Авторитарность – демократичность тренера
- 7.4.3. Групповая оценка личности, метод парного сравнения, определение эффекта общения
- 2.7. Дидактические принципы
- Агрессивность в структуре личности спортсмена
- 4.6. Психологические особенности планирования тактических действий спортсмена и реализации плана
- Основные понятия психологической подготовки
- 2.5. Интерес к физической культуре как фактор, повышающий активность школьников
- 8.5. Успешность спортивной деятельности и общение