Коррекция динамики усталости в самом общем виде сводится к назначению щадящего режима нагрузок, поскольку нарастание утомления сопровождается повышенной чувствительностью, болезненным восприятием воздействий, ранее воспринимавшихся как нормальные или малозначимые.
В качестве дополнительных средств психогигиены усталости могут быть использованы: смена деятельности, строгое соблюдение режима нагрузок и отдыха внушение и самовнушение сна и сноподобных состояний, обучение спортсменов рациональным приемам отдыха при кратковременных паузах, предусмотренных регламентом соревнований, а также электроанальгезия, электронаркоз, специальные аудио- и видеозаписи картин природы.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- Формирование агрессивных тенденций у спортсменов
- 9.3. Психологические основы отбора в спорте
- 5.3. Умения учителя физической культуры
- 7.4.2. Измерение взаимоотношений между тренером и спортсменом
- Снятие избыточного психического напряжения
- 3.3. Стадии формирования двигательных навыков
- 9.5. Психологические особенности спортивного соревнования
- Аутогенная тренировка (регуляция психических состояний)
- 7.3. Методики изучения структурных компонентов личности спортсмена
- 8.1. Социально-психологические особенности спортивной группы