Коррекция динамики усталости в самом общем виде сводится к назначению щадящего режима нагрузок, поскольку нарастание утомления сопровождается повышенной чувствительностью, болезненным восприятием воздействий, ранее воспринимавшихся как нормальные или малозначимые.
В качестве дополнительных средств психогигиены усталости могут быть использованы: смена деятельности, строгое соблюдение режима нагрузок и отдыха внушение и самовнушение сна и сноподобных состояний, обучение спортсменов рациональным приемам отдыха при кратковременных паузах, предусмотренных регламентом соревнований, а также электроанальгезия, электронаркоз, специальные аудио- и видеозаписи картин природы.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 7.4.1. Социометрия и оценка группы
- Личность идеального тренера
- 7.1. Личность спортсмена как субъекта спортивной деятельности
- Преодоление состояния фрустрации (регуляция психических состояний)
- 6.4. Эмоциональная сфера школьника
- 6.8. Методы психолого-педагогического изучения учителем физической культуры личности школьника
- Психологическая специфика спортивной деятельности
- 2.7. Дидактические принципы
- 9.10. Основы психогигиены в спорте
- Работа практического психолога в спорте