Коррекция динамики усталости в самом общем виде сводится к назначению щадящего режима нагрузок, поскольку нарастание утомления сопровождается повышенной чувствительностью, болезненным восприятием воздействий, ранее воспринимавшихся как нормальные или малозначимые.
В качестве дополнительных средств психогигиены усталости могут быть использованы: смена деятельности, строгое соблюдение режима нагрузок и отдыха внушение и самовнушение сна и сноподобных состояний, обучение спортсменов рациональным приемам отдыха при кратковременных паузах, предусмотренных регламентом соревнований, а также электроанальгезия, электронаркоз, специальные аудио- и видеозаписи картин природы.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- Психомышечная тренировка (регуляция психических состояний)
- Спортивная психология в системе наук
- Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб, заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2000. – 288с.
- Проблема психологической совместимости членов спортивного коллектива
- Мотивы занятия спортом курсантов военного вуза
- 3.4. Двигательные ощущения – основа саморегуляции моторных действий
- 8.5. Успешность спортивной деятельности и общение
- 8.3. Социально-психологический климат
- Авторитарность
- 6.4. Эмоциональная сфера школьника