Коррекция динамики усталости в самом общем виде сводится к назначению щадящего режима нагрузок, поскольку нарастание утомления сопровождается повышенной чувствительностью, болезненным восприятием воздействий, ранее воспринимавшихся как нормальные или малозначимые.
В качестве дополнительных средств психогигиены усталости могут быть использованы: смена деятельности, строгое соблюдение режима нагрузок и отдыха внушение и самовнушение сна и сноподобных состояний, обучение спортсменов рациональным приемам отдыха при кратковременных паузах, предусмотренных регламентом соревнований, а также электроанальгезия, электронаркоз, специальные аудио- и видеозаписи картин природы.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 4.1. Психологические основы обучения и спортивного совершенствования
- Идеомоторная тренировка
- 6.8. Методы психолого-педагогического изучения учителем физической культуры личности школьника
- Твердость характера у спортсменов
- 3.11. Экстремальные ситуации соревновательного характера как фактор, снижающий результативность в спортивной деятельности
- История психологии спорта
- Психологические аспекты профессионального контакта тренера со спортсменами
- 4.7. Методы совершенствования тактического мышления
- Спортивная психология в системе наук
- 7.4.1. Социометрия и оценка группы