Коррекция динамики усталости в самом общем виде сводится к назначению щадящего режима нагрузок, поскольку нарастание утомления сопровождается повышенной чувствительностью, болезненным восприятием воздействий, ранее воспринимавшихся как нормальные или малозначимые.
В качестве дополнительных средств психогигиены усталости могут быть использованы: смена деятельности, строгое соблюдение режима нагрузок и отдыха внушение и самовнушение сна и сноподобных состояний, обучение спортсменов рациональным приемам отдыха при кратковременных паузах, предусмотренных регламентом соревнований, а также электроанальгезия, электронаркоз, специальные аудио- и видеозаписи картин природы.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- Основные направления психологической подготовки в спорте
- 9.5. Психологические особенности спортивного соревнования
- 3.2. Психологические особенности двигательных навыков
- 10.4. Межличностные взаимоотношения в спорте
- Поведение тренера при конфликтной ситуации в спортивной группе
- 8.7. Особенности взаимоотношений в системе «спортсмен – спортсмен»
- Б. Связующие черты
- 1.5. Задачи психологии физического воспитания и спорта
- 9.2. Психологические основы диагностики в спорте
- 4.8. Моделирование спортивной деятельности как метод организационной подготовки к соревнованиям