Коррекция динамики усталости в самом общем виде сводится к назначению щадящего режима нагрузок, поскольку нарастание утомления сопровождается повышенной чувствительностью, болезненным восприятием воздействий, ранее воспринимавшихся как нормальные или малозначимые.
В качестве дополнительных средств психогигиены усталости могут быть использованы: смена деятельности, строгое соблюдение режима нагрузок и отдыха внушение и самовнушение сна и сноподобных состояний, обучение спортсменов рациональным приемам отдыха при кратковременных паузах, предусмотренных регламентом соревнований, а также электроанальгезия, электронаркоз, специальные аудио- и видеозаписи картин природы.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 5.2. Способности, необходимые учителю физической культуры
- 5.4. Стиль деятельности учителя физической культуры
- Классическая методика И. Шульца
- Твердость характера у спортсменов
- 7.4.2. Измерение взаимоотношений между тренером и спортсменом
- Идеомоторная тренировка (регуляция психических состояний)
- Задачи спортивного психолога
- Проблема психологической совместимости членов спортивного коллектива
- 8.1. Социально-психологические особенности спортивной группы
- Преодоление состояния фрустрации (регуляция психических состояний)