Коррекция динамики усталости в самом общем виде сводится к назначению щадящего режима нагрузок, поскольку нарастание утомления сопровождается повышенной чувствительностью, болезненным восприятием воздействий, ранее воспринимавшихся как нормальные или малозначимые.
В качестве дополнительных средств психогигиены усталости могут быть использованы: смена деятельности, строгое соблюдение режима нагрузок и отдыха внушение и самовнушение сна и сноподобных состояний, обучение спортсменов рациональным приемам отдыха при кратковременных паузах, предусмотренных регламентом соревнований, а также электроанальгезия, электронаркоз, специальные аудио- и видеозаписи картин природы.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 3.9. Предсоревновательные психические состояния
- Интеллектуальный уровень
- 9.6. Общая психологическая подготовка спортсмена к соревнованиям
- 4.6. Психологические особенности планирования тактических действий спортсмена и реализации плана
- 7.4.4. Оценка общей психологической устойчивости, психической надежности и самооценка личности спортсмена
- 2.3. Особенности мыслительной деятельности
- 1.1. Предмет психологии физического воспитания и спорта
- Преодоление состояния фрустрации (регуляция психических состояний)
- 10.2. Личность спортсмена
- 2.4. Особенности проявления памяти