Коррекция динамики усталости в самом общем виде сводится к назначению щадящего режима нагрузок, поскольку нарастание утомления сопровождается повышенной чувствительностью, болезненным восприятием воздействий, ранее воспринимавшихся как нормальные или малозначимые.
В качестве дополнительных средств психогигиены усталости могут быть использованы: смена деятельности, строгое соблюдение режима нагрузок и отдыха внушение и самовнушение сна и сноподобных состояний, обучение спортсменов рациональным приемам отдыха при кратковременных паузах, предусмотренных регламентом соревнований, а также электроанальгезия, электронаркоз, специальные аудио- и видеозаписи картин природы.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- Обеспечение динамики командной деятельности в спорте
- 9.4. Психологическое обеспечение тренировок и соревнований
- 2.5. Интерес к физической культуре как фактор, повышающий активность школьников
- 4.2. Психологическое обеспечение физической подготовки спортсменов
- 4.5. Тактическое мышление спортсмена
- А. Отличительные черты
- 9.9. Основы психорегуляции в спорте
- Твердость характера у спортсменов
- Карта личности К.К. Платонова (Изучение структурных компонентов личности спортсмена)
- Психологические аспекты профессионального контакта тренера со спортсменами