Коррекция динамики усталости в самом общем виде сводится к назначению щадящего режима нагрузок, поскольку нарастание утомления сопровождается повышенной чувствительностью, болезненным восприятием воздействий, ранее воспринимавшихся как нормальные или малозначимые.
В качестве дополнительных средств психогигиены усталости могут быть использованы: смена деятельности, строгое соблюдение режима нагрузок и отдыха внушение и самовнушение сна и сноподобных состояний, обучение спортсменов рациональным приемам отдыха при кратковременных паузах, предусмотренных регламентом соревнований, а также электроанальгезия, электронаркоз, специальные аудио- и видеозаписи картин природы.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 8.3. Социально-психологический климат
- 3.6. Роль представлений в управлении движениями
- 6.7. Понятие об индивидуальности
- 3.11. Экстремальные ситуации соревновательного характера как фактор, снижающий результативность в спортивной деятельности
- Роль тренера в спортивном коллективе
- Классическая методика И. Шульца
- 8.1. Социально-психологические особенности спортивной группы
- 5.4. Стиль деятельности учителя физической культуры
- 6.6. Типические особенности личности школьников
- 9.1. Мотивация спортивной деятельности