Коррекция динамики усталости в самом общем виде сводится к назначению щадящего режима нагрузок, поскольку нарастание утомления сопровождается повышенной чувствительностью, болезненным восприятием воздействий, ранее воспринимавшихся как нормальные или малозначимые.
В качестве дополнительных средств психогигиены усталости могут быть использованы: смена деятельности, строгое соблюдение режима нагрузок и отдыха внушение и самовнушение сна и сноподобных состояний, обучение спортсменов рациональным приемам отдыха при кратковременных паузах, предусмотренных регламентом соревнований, а также электроанальгезия, электронаркоз, специальные аудио- и видеозаписи картин природы.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 1.1. Предмет психологии физического воспитания и спорта
- Роль тренера в спортивном коллективе
- Интеллектуальный уровень
- 10.1. Спортивная деятельность
- Специфика спорта как вида деятельности
- 4.6. Психологические особенности планирования тактических действий спортсмена и реализации плана
- 8.3. Социально-психологический климат
- Возникновение и развитие спортивной психологии
- 8.5. Успешность спортивной деятельности и общение
- Основные понятия психологической подготовки