Коррекция динамики усталости в самом общем виде сводится к назначению щадящего режима нагрузок, поскольку нарастание утомления сопровождается повышенной чувствительностью, болезненным восприятием воздействий, ранее воспринимавшихся как нормальные или малозначимые.
В качестве дополнительных средств психогигиены усталости могут быть использованы: смена деятельности, строгое соблюдение режима нагрузок и отдыха внушение и самовнушение сна и сноподобных состояний, обучение спортсменов рациональным приемам отдыха при кратковременных паузах, предусмотренных регламентом соревнований, а также электроанальгезия, электронаркоз, специальные аудио- и видеозаписи картин природы.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- Сравнительная характеристика спортсменов и лиц, не занимающихся спортом
- 3.9. Предсоревновательные психические состояния
- 4.2. Психологическое обеспечение физической подготовки спортсменов
- 8.5. Успешность спортивной деятельности и общение
- Предмет спортивной психологии
- 6.3. Самосознание школьника
- 6.4. Эмоциональная сфера школьника
- Задачи спортивного психолога
- 4.1. Психологические основы обучения и спортивного совершенствования
- 9.8. Основы планирования психологической подготовки спортсменов к соревнованиям