Коррекция динамики усталости в самом общем виде сводится к назначению щадящего режима нагрузок, поскольку нарастание утомления сопровождается повышенной чувствительностью, болезненным восприятием воздействий, ранее воспринимавшихся как нормальные или малозначимые.
В качестве дополнительных средств психогигиены усталости могут быть использованы: смена деятельности, строгое соблюдение режима нагрузок и отдыха внушение и самовнушение сна и сноподобных состояний, обучение спортсменов рациональным приемам отдыха при кратковременных паузах, предусмотренных регламентом соревнований, а также электроанальгезия, электронаркоз, специальные аудио- и видеозаписи картин природы.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 7.2. Формирование личности спортсмена
- Интеллектуальный уровень
- Задачи спортивного психолога
- Возникновение и развитие спортивной психологии
- 4.2. Психологическое обеспечение физической подготовки спортсменов
- 5.2. Способности, необходимые учителю физической культуры
- 3.9. Предсоревновательные психические состояния
- 4.6. Психологические особенности планирования тактических действий спортсмена и реализации плана
- 6.6. Типические особенности личности школьников
- Психологическая специфика спортивной деятельности