Коррекция динамики усталости в самом общем виде сводится к назначению щадящего режима нагрузок, поскольку нарастание утомления сопровождается повышенной чувствительностью, болезненным восприятием воздействий, ранее воспринимавшихся как нормальные или малозначимые.
В качестве дополнительных средств психогигиены усталости могут быть использованы: смена деятельности, строгое соблюдение режима нагрузок и отдыха внушение и самовнушение сна и сноподобных состояний, обучение спортсменов рациональным приемам отдыха при кратковременных паузах, предусмотренных регламентом соревнований, а также электроанальгезия, электронаркоз, специальные аудио- и видеозаписи картин природы.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 3.8. Психологическое напряжение и перенапряжение в тренировочном процессе
- 10.2. Личность спортсмена
- 7.1. Личность спортсмена как субъекта спортивной деятельности
- 6.4. Эмоциональная сфера школьника
- 9.10. Основы психогигиены в спорте
- 6.3. Самосознание школьника
- Идеомоторная тренировка (регуляция психических состояний)
- 10.1. Спортивная деятельность
- 7.4.3. Групповая оценка личности, метод парного сравнения, определение эффекта общения
- 9.8. Основы планирования психологической подготовки спортсменов к соревнованиям