Коррекция динамики усталости в самом общем виде сводится к назначению щадящего режима нагрузок, поскольку нарастание утомления сопровождается повышенной чувствительностью, болезненным восприятием воздействий, ранее воспринимавшихся как нормальные или малозначимые.
В качестве дополнительных средств психогигиены усталости могут быть использованы: смена деятельности, строгое соблюдение режима нагрузок и отдыха внушение и самовнушение сна и сноподобных состояний, обучение спортсменов рациональным приемам отдыха при кратковременных паузах, предусмотренных регламентом соревнований, а также электроанальгезия, электронаркоз, специальные аудио- и видеозаписи картин природы.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- Проблема психологической совместимости членов спортивного коллектива
- 8.4. Психологические основы общения в спорте
- 4.8. Моделирование спортивной деятельности как метод организационной подготовки к соревнованиям
- 7.3.3. Исследование общественной и спортивной направленности, личностной тревожности и уровня притязаний
- 3.6. Роль представлений в управлении движениями
- 5.6. Психологические особенности личности тренера
- 9.8. Основы планирования психологической подготовки спортсменов к соревнованиям
- 3.1. Психологическая характеристика физических качеств
- Регуляция психических состояний
- 2.2. Организация эффективного восприятия на уроках физической культуры