Коррекция динамики усталости в самом общем виде сводится к назначению щадящего режима нагрузок, поскольку нарастание утомления сопровождается повышенной чувствительностью, болезненным восприятием воздействий, ранее воспринимавшихся как нормальные или малозначимые.
В качестве дополнительных средств психогигиены усталости могут быть использованы: смена деятельности, строгое соблюдение режима нагрузок и отдыха внушение и самовнушение сна и сноподобных состояний, обучение спортсменов рациональным приемам отдыха при кратковременных паузах, предусмотренных регламентом соревнований, а также электроанальгезия, электронаркоз, специальные аудио- и видеозаписи картин природы.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 5.2. Способности, необходимые учителю физической культуры
- 6.4. Эмоциональная сфера школьника
- 9.1. Мотивация спортивной деятельности
- 7.3.3. Исследование общественной и спортивной направленности, личностной тревожности и уровня притязаний
- Психомышечная тренировка (регуляция психических состояний)
- Назначение и применение психодиагностических методик в спорте
- 7.4.3. Групповая оценка личности, метод парного сравнения, определение эффекта общения
- 1.6. Особенности деятельности в физическом воспитании и спорте
- 3.6. Роль представлений в управлении движениями
- 4.2. Психологическое обеспечение физической подготовки спортсменов