Коррекция динамики усталости в самом общем виде сводится к назначению щадящего режима нагрузок, поскольку нарастание утомления сопровождается повышенной чувствительностью, болезненным восприятием воздействий, ранее воспринимавшихся как нормальные или малозначимые.
В качестве дополнительных средств психогигиены усталости могут быть использованы: смена деятельности, строгое соблюдение режима нагрузок и отдыха внушение и самовнушение сна и сноподобных состояний, обучение спортсменов рациональным приемам отдыха при кратковременных паузах, предусмотренных регламентом соревнований, а также электроанальгезия, электронаркоз, специальные аудио- и видеозаписи картин природы.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- Работа практического психолога в спорте
- Идеомоторная тренировка
- 2.7. Дидактические принципы
- 7.4.1. Социометрия и оценка группы
- 7.4.4. Оценка общей психологической устойчивости, психической надежности и самооценка личности спортсмена
- Мотивы занятия спортом курсантов военного вуза
- 9.1. Мотивация спортивной деятельности
- Назначение и применение психодиагностических методик в спорте
- 1.1. Предмет психологии физического воспитания и спорта
- 3.4. Двигательные ощущения – основа саморегуляции моторных действий