Коррекция динамики усталости в самом общем виде сводится к назначению щадящего режима нагрузок, поскольку нарастание утомления сопровождается повышенной чувствительностью, болезненным восприятием воздействий, ранее воспринимавшихся как нормальные или малозначимые.
В качестве дополнительных средств психогигиены усталости могут быть использованы: смена деятельности, строгое соблюдение режима нагрузок и отдыха внушение и самовнушение сна и сноподобных состояний, обучение спортсменов рациональным приемам отдыха при кратковременных паузах, предусмотренных регламентом соревнований, а также электроанальгезия, электронаркоз, специальные аудио- и видеозаписи картин природы.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- Структура педагогического общения
- Возникновение и развитие спортивной психологии
- 1.5. Задачи психологии физического воспитания и спорта
- Основные понятия психологической подготовки
- Забота о собственной внешности и здоровье
- Специфика спорта как вида деятельности
- Агрессивность в структуре личности спортсмена
- 6.2. Мотивационная сфера школьника
- 8.6. Особенности взаимоотношений в системе «тренер – спортсмен»
- 9.9. Основы психорегуляции в спорте