Коррекция динамики усталости в самом общем виде сводится к назначению щадящего режима нагрузок, поскольку нарастание утомления сопровождается повышенной чувствительностью, болезненным восприятием воздействий, ранее воспринимавшихся как нормальные или малозначимые.
В качестве дополнительных средств психогигиены усталости могут быть использованы: смена деятельности, строгое соблюдение режима нагрузок и отдыха внушение и самовнушение сна и сноподобных состояний, обучение спортсменов рациональным приемам отдыха при кратковременных паузах, предусмотренных регламентом соревнований, а также электроанальгезия, электронаркоз, специальные аудио- и видеозаписи картин природы.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 7.3.4. Типологические свойства и особенности темперамента спортсмена и их оценка
- Роль тренера в спортивном коллективе
- 6.3. Самосознание школьника
- Специфика спорта как вида деятельности
- 1.3. Психология спорта как прикладная отрасль психологического знания
- 8.7. Особенности взаимоотношений в системе «спортсмен – спортсмен»
- 7.2. Формирование личности спортсмена
- Коррекция динамики усталости
- 3.11. Экстремальные ситуации соревновательного характера как фактор, снижающий результативность в спортивной деятельности
- Авторитарность