При всей многогранности динамики психических состояний в спортивной деятельности специфика предмета психогигиены спорта позволяет определить три основных типа ситуаций, в которых используется психорегуляция: коррекция динамики усталости, снятие избыточного психического напряжения, преодоление состояния фрустрации.
Психологи спорта разработали широкий спектр методик, средства успешного решения вопросов психогигиены в перечисленных выше типичных ситуациях, включающих как вмешательство извне (гетерорегуляцию), так и саморегуляцию. Решение задач психорегуляции осложняется, как правило, наличием особых фаз в динамике этих состояний.
Например, нарастание усталости проходит фазы апатии, повышенной возбудимости и функциональных расстройств (вплоть до заболеваний).
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- Классическая методика И. Шульца
- Поведение тренера при конфликтной ситуации в спортивной группе
- 4.2. Психологическое обеспечение физической подготовки спортсменов
- 3.10. Причины динамики предсоревновательного психического напряжения
- 3.1. Психологическая характеристика физических качеств
- 8.7. Особенности взаимоотношений в системе «спортсмен – спортсмен»
- Уверенность в себе в ситуациях межличностного общения
- 8.1. Социально-психологические особенности спортивной группы
- 7.3.3. Исследование общественной и спортивной направленности, личностной тревожности и уровня притязаний
- 2.2. Организация эффективного восприятия на уроках физической культуры