При всей многогранности динамики психических состояний в спортивной деятельности специфика предмета психогигиены спорта позволяет определить три основных типа ситуаций, в которых используется психорегуляция: коррекция динамики усталости, снятие избыточного психического напряжения, преодоление состояния фрустрации.
Психологи спорта разработали широкий спектр методик, средства успешного решения вопросов психогигиены в перечисленных выше типичных ситуациях, включающих как вмешательство извне (гетерорегуляцию), так и саморегуляцию. Решение задач психорегуляции осложняется, как правило, наличием особых фаз в динамике этих состояний.
Например, нарастание усталости проходит фазы апатии, повышенной возбудимости и функциональных расстройств (вплоть до заболеваний).
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- Сравнительная характеристика спортсменов и лиц, не занимающихся спортом
- 8.6. Особенности взаимоотношений в системе «тренер – спортсмен»
- 8.3. Социально-психологический климат
- 5.4. Стиль деятельности учителя физической культуры
- 4.4. Психологическое обеспечение тактической подготовки спортсменов
- 7.1. Личность спортсмена как субъекта спортивной деятельности
- 1.1. Предмет психологии физического воспитания и спорта
- 7.3.1. Карта личности К.К. Платонова
- 3.2. Психологические особенности двигательных навыков
- 9.1. Мотивация спортивной деятельности