При всей многогранности динамики психических состояний в спортивной деятельности специфика предмета психогигиены спорта позволяет определить три основных типа ситуаций, в которых используется психорегуляция: коррекция динамики усталости, снятие избыточного психического напряжения, преодоление состояния фрустрации.
Психологи спорта разработали широкий спектр методик, средства успешного решения вопросов психогигиены в перечисленных выше типичных ситуациях, включающих как вмешательство извне (гетерорегуляцию), так и саморегуляцию. Решение задач психорегуляции осложняется, как правило, наличием особых фаз в динамике этих состояний.
Например, нарастание усталости проходит фазы апатии, повышенной возбудимости и функциональных расстройств (вплоть до заболеваний).
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- От авторов
- 3.1. Психологическая характеристика физических качеств
- 1.6. Особенности деятельности в физическом воспитании и спорте
- 5.1. Деятельность учителя физической культуры
- 8.5. Успешность спортивной деятельности и общение
- 7.3.4. Типологические свойства и особенности темперамента спортсмена и их оценка
- Мотивы занятия спортом курсантов военного вуза
- 8.2. Лидерство в спортивной группе
- 7.2. Формирование личности спортсмена
- 1.2. Педагогическая направленность психологии физического воспитания