При всей многогранности динамики психических состояний в спортивной деятельности специфика предмета психогигиены спорта позволяет определить три основных типа ситуаций, в которых используется психорегуляция: коррекция динамики усталости, снятие избыточного психического напряжения, преодоление состояния фрустрации.
Психологи спорта разработали широкий спектр методик, средства успешного решения вопросов психогигиены в перечисленных выше типичных ситуациях, включающих как вмешательство извне (гетерорегуляцию), так и саморегуляцию. Решение задач психорегуляции осложняется, как правило, наличием особых фаз в динамике этих состояний.
Например, нарастание усталости проходит фазы апатии, повышенной возбудимости и функциональных расстройств (вплоть до заболеваний).
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 8.7. Особенности взаимоотношений в системе «спортсмен – спортсмен»
- Работа практического психолога в спорте
- 3.9. Предсоревновательные психические состояния
- 3.2. Психологические особенности двигательных навыков
- 9.9. Основы психорегуляции в спорте
- 4.8. Моделирование спортивной деятельности как метод организационной подготовки к соревнованиям
- 7.4.1. Социометрия и оценка группы
- Преодоление состояния фрустрации (регуляция психических состояний)
- 7.2. Формирование личности спортсмена
- 2.3. Особенности мыслительной деятельности