При всей многогранности динамики психических состояний в спортивной деятельности специфика предмета психогигиены спорта позволяет определить три основных типа ситуаций, в которых используется психорегуляция: коррекция динамики усталости, снятие избыточного психического напряжения, преодоление состояния фрустрации.
Психологи спорта разработали широкий спектр методик, средства успешного решения вопросов психогигиены в перечисленных выше типичных ситуациях, включающих как вмешательство извне (гетерорегуляцию), так и саморегуляцию. Решение задач психорегуляции осложняется, как правило, наличием особых фаз в динамике этих состояний.
Например, нарастание усталости проходит фазы апатии, повышенной возбудимости и функциональных расстройств (вплоть до заболеваний).
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 4.5. Тактическое мышление спортсмена
- Идеомоторная тренировка
- 6.7. Понятие об индивидуальности
- 3.1. Психологическая характеристика физических качеств
- 6.8. Методы психолого-педагогического изучения учителем физической культуры личности школьника
- 5.3. Умения учителя физической культуры
- Обеспечение динамики командной деятельности в спорте
- 4.6. Психологические особенности планирования тактических действий спортсмена и реализации плана
- Твердость характера у спортсменов
- 1.1. Предмет психологии физического воспитания и спорта