При всей многогранности динамики психических состояний в спортивной деятельности специфика предмета психогигиены спорта позволяет определить три основных типа ситуаций, в которых используется психорегуляция: коррекция динамики усталости, снятие избыточного психического напряжения, преодоление состояния фрустрации.
Психологи спорта разработали широкий спектр методик, средства успешного решения вопросов психогигиены в перечисленных выше типичных ситуациях, включающих как вмешательство извне (гетерорегуляцию), так и саморегуляцию. Решение задач психорегуляции осложняется, как правило, наличием особых фаз в динамике этих состояний.
Например, нарастание усталости проходит фазы апатии, повышенной возбудимости и функциональных расстройств (вплоть до заболеваний).
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- Снятие избыточного психического напряжения
- А. Отличительные черты
- 7.3.3. Исследование общественной и спортивной направленности, личностной тревожности и уровня притязаний
- Формирование агрессивных тенденций у спортсменов
- Классическая методика И. Шульца
- 8.2. Лидерство в спортивной группе
- Б. Связующие черты
- 8.6. Особенности взаимоотношений в системе «тренер – спортсмен»
- 7.3.4. Типологические свойства и особенности темперамента спортсмена и их оценка
- 1.6. Особенности деятельности в физическом воспитании и спорте