При всей многогранности динамики психических состояний в спортивной деятельности специфика предмета психогигиены спорта позволяет определить три основных типа ситуаций, в которых используется психорегуляция: коррекция динамики усталости, снятие избыточного психического напряжения, преодоление состояния фрустрации.
Психологи спорта разработали широкий спектр методик, средства успешного решения вопросов психогигиены в перечисленных выше типичных ситуациях, включающих как вмешательство извне (гетерорегуляцию), так и саморегуляцию. Решение задач психорегуляции осложняется, как правило, наличием особых фаз в динамике этих состояний.
Например, нарастание усталости проходит фазы апатии, повышенной возбудимости и функциональных расстройств (вплоть до заболеваний).
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 5.2. Способности, необходимые учителю физической культуры
- Б. Связующие черты
- 6.8. Методы психолого-педагогического изучения учителем физической культуры личности школьника
- 6.4. Эмоциональная сфера школьника
- 9.10. Основы психогигиены в спорте
- 1.6. Особенности деятельности в физическом воспитании и спорте
- Психомышечная тренировка (регуляция психических состояний)
- Идеомоторная тренировка
- 1.5. Задачи психологии физического воспитания и спорта
- 7.4.1. Социометрия и оценка группы