При всей многогранности динамики психических состояний в спортивной деятельности специфика предмета психогигиены спорта позволяет определить три основных типа ситуаций, в которых используется психорегуляция: коррекция динамики усталости, снятие избыточного психического напряжения, преодоление состояния фрустрации.
Психологи спорта разработали широкий спектр методик, средства успешного решения вопросов психогигиены в перечисленных выше типичных ситуациях, включающих как вмешательство извне (гетерорегуляцию), так и саморегуляцию. Решение задач психорегуляции осложняется, как правило, наличием особых фаз в динамике этих состояний.
Например, нарастание усталости проходит фазы апатии, повышенной возбудимости и функциональных расстройств (вплоть до заболеваний).
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 2.2. Организация эффективного восприятия на уроках физической культуры
- 7.4.3. Групповая оценка личности, метод парного сравнения, определение эффекта общения
- Основные направления психологической подготовки в спорте
- Предмет спортивной психологии
- 6.1. Ученик – субъект учебной деятельности
- Аутогенная тренировка (регуляция психических состояний)
- 1.3. Психология спорта как прикладная отрасль психологического знания
- Психологические аспекты профессионального контакта тренера со спортсменами
- Б. Связующие черты
- 7.3.4. Типологические свойства и особенности темперамента спортсмена и их оценка