При всей многогранности динамики психических состояний в спортивной деятельности специфика предмета психогигиены спорта позволяет определить три основных типа ситуаций, в которых используется психорегуляция: коррекция динамики усталости, снятие избыточного психического напряжения, преодоление состояния фрустрации.
Психологи спорта разработали широкий спектр методик, средства успешного решения вопросов психогигиены в перечисленных выше типичных ситуациях, включающих как вмешательство извне (гетерорегуляцию), так и саморегуляцию. Решение задач психорегуляции осложняется, как правило, наличием особых фаз в динамике этих состояний.
Например, нарастание усталости проходит фазы апатии, повышенной возбудимости и функциональных расстройств (вплоть до заболеваний).
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 8.2. Лидерство в спортивной группе
- 9.8. Основы планирования психологической подготовки спортсменов к соревнованиям
- Структура педагогического общения
- 9.4. Психологическое обеспечение тренировок и соревнований
- Идеомоторная тренировка
- 9.6. Общая психологическая подготовка спортсмена к соревнованиям
- Основные направления психологической подготовки в спорте
- 7.4.1. Социометрия и оценка группы
- Роль тренера в спортивном коллективе
- 5.3. Умения учителя физической культуры