При всей многогранности динамики психических состояний в спортивной деятельности специфика предмета психогигиены спорта позволяет определить три основных типа ситуаций, в которых используется психорегуляция: коррекция динамики усталости, снятие избыточного психического напряжения, преодоление состояния фрустрации.
Психологи спорта разработали широкий спектр методик, средства успешного решения вопросов психогигиены в перечисленных выше типичных ситуациях, включающих как вмешательство извне (гетерорегуляцию), так и саморегуляцию. Решение задач психорегуляции осложняется, как правило, наличием особых фаз в динамике этих состояний.
Например, нарастание усталости проходит фазы апатии, повышенной возбудимости и функциональных расстройств (вплоть до заболеваний).
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 7.4.1. Социометрия и оценка группы
- 8.2. Лидерство в спортивной группе
- 5.5. Авторитет учителя физической культуры
- 10.3. Личность тренера
- 7.4.4. Оценка общей психологической устойчивости, психической надежности и самооценка личности спортсмена
- Основные направления психологической подготовки в спорте
- 3.8. Психологическое напряжение и перенапряжение в тренировочном процессе
- От авторов
- 2.5. Интерес к физической культуре как фактор, повышающий активность школьников
- 8.6. Особенности взаимоотношений в системе «тренер – спортсмен»