При всей многогранности динамики психических состояний в спортивной деятельности специфика предмета психогигиены спорта позволяет определить три основных типа ситуаций, в которых используется психорегуляция: коррекция динамики усталости, снятие избыточного психического напряжения, преодоление состояния фрустрации.
Психологи спорта разработали широкий спектр методик, средства успешного решения вопросов психогигиены в перечисленных выше типичных ситуациях, включающих как вмешательство извне (гетерорегуляцию), так и саморегуляцию. Решение задач психорегуляции осложняется, как правило, наличием особых фаз в динамике этих состояний.
Например, нарастание усталости проходит фазы апатии, повышенной возбудимости и функциональных расстройств (вплоть до заболеваний).
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 2.7. Дидактические принципы
- 2.4. Особенности проявления памяти
- Психологические аспекты профессионального контакта тренера со спортсменами
- 10.3. Личность тренера
- 1.1. Предмет психологии физического воспитания и спорта
- 9.1. Мотивация спортивной деятельности
- Цели и задачи психологии спорта
- 5.1. Деятельность учителя физической культуры
- 1.7. Психологическая систематика видов спорта
- 7.4.3. Групповая оценка личности, метод парного сравнения, определение эффекта общения