При всей многогранности динамики психических состояний в спортивной деятельности специфика предмета психогигиены спорта позволяет определить три основных типа ситуаций, в которых используется психорегуляция: коррекция динамики усталости, снятие избыточного психического напряжения, преодоление состояния фрустрации.
Психологи спорта разработали широкий спектр методик, средства успешного решения вопросов психогигиены в перечисленных выше типичных ситуациях, включающих как вмешательство извне (гетерорегуляцию), так и саморегуляцию. Решение задач психорегуляции осложняется, как правило, наличием особых фаз в динамике этих состояний.
Например, нарастание усталости проходит фазы апатии, повышенной возбудимости и функциональных расстройств (вплоть до заболеваний).
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 6.4. Эмоциональная сфера школьника
- 4.4. Психологическое обеспечение тактической подготовки спортсменов
- Карта личности К.К. Платонова (Изучение структурных компонентов личности спортсмена)
- 8.4. Психологические основы общения в спорте
- 10.3. Личность тренера
- Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб, заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2000. – 288с.
- Коррекция динамики усталости
- 10.2. Личность спортсмена
- Идеомоторная тренировка (регуляция психических состояний)
- Мотивы занятия спортом курсантов военного вуза