При всей многогранности динамики психических состояний в спортивной деятельности специфика предмета психогигиены спорта позволяет определить три основных типа ситуаций, в которых используется психорегуляция: коррекция динамики усталости, снятие избыточного психического напряжения, преодоление состояния фрустрации.
Психологи спорта разработали широкий спектр методик, средства успешного решения вопросов психогигиены в перечисленных выше типичных ситуациях, включающих как вмешательство извне (гетерорегуляцию), так и саморегуляцию. Решение задач психорегуляции осложняется, как правило, наличием особых фаз в динамике этих состояний.
Например, нарастание усталости проходит фазы апатии, повышенной возбудимости и функциональных расстройств (вплоть до заболеваний).
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 9.3. Психологические основы отбора в спорте
- 9.8. Основы планирования психологической подготовки спортсменов к соревнованиям
- 1.2. Педагогическая направленность психологии физического воспитания
- Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб, заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2000. – 288с.
- 9.5. Психологические особенности спортивного соревнования
- Твердость характера у спортсменов
- Работа практического психолога в спорте
- Проблема психологической совместимости членов спортивного коллектива
- 9.4. Психологическое обеспечение тренировок и соревнований
- 7.3.1. Карта личности К.К. Платонова