При всей многогранности динамики психических состояний в спортивной деятельности специфика предмета психогигиены спорта позволяет определить три основных типа ситуаций, в которых используется психорегуляция: коррекция динамики усталости, снятие избыточного психического напряжения, преодоление состояния фрустрации.
Психологи спорта разработали широкий спектр методик, средства успешного решения вопросов психогигиены в перечисленных выше типичных ситуациях, включающих как вмешательство извне (гетерорегуляцию), так и саморегуляцию. Решение задач психорегуляции осложняется, как правило, наличием особых фаз в динамике этих состояний.
Например, нарастание усталости проходит фазы апатии, повышенной возбудимости и функциональных расстройств (вплоть до заболеваний).
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 8.2. Лидерство в спортивной группе
- 7.3. Методики изучения структурных компонентов личности спортсмена
- 7.4.2. Измерение взаимоотношений между тренером и спортсменом
- От авторов
- Особенности саморегуляции психических состояний в спорте высших достижений
- Формирование агрессивных тенденций у спортсменов
- Психологические аспекты профессионального контакта тренера со спортсменами
- 3.1. Психологическая характеристика физических качеств
- 7.3.2. Определение структуры личности спортсмена
- Личность идеального тренера