При всей многогранности динамики психических состояний в спортивной деятельности специфика предмета психогигиены спорта позволяет определить три основных типа ситуаций, в которых используется психорегуляция: коррекция динамики усталости, снятие избыточного психического напряжения, преодоление состояния фрустрации.
Психологи спорта разработали широкий спектр методик, средства успешного решения вопросов психогигиены в перечисленных выше типичных ситуациях, включающих как вмешательство извне (гетерорегуляцию), так и саморегуляцию. Решение задач психорегуляции осложняется, как правило, наличием особых фаз в динамике этих состояний.
Например, нарастание усталости проходит фазы апатии, повышенной возбудимости и функциональных расстройств (вплоть до заболеваний).
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 9.7. Специальная психологическая подготовка спортсмена к соревнованиям
- 5.2. Способности, необходимые учителю физической культуры
- 7.3.1. Карта личности К.К. Платонова
- Идеомоторная тренировка
- 7.1. Личность спортсмена как субъекта спортивной деятельности
- Коррекция динамики усталости
- Обеспечение динамики командной деятельности в спорте
- Психомышечная тренировка (регуляция психических состояний)
- 8.5. Успешность спортивной деятельности и общение
- Основные понятия психологической подготовки