При всей многогранности динамики психических состояний в спортивной деятельности специфика предмета психогигиены спорта позволяет определить три основных типа ситуаций, в которых используется психорегуляция: коррекция динамики усталости, снятие избыточного психического напряжения, преодоление состояния фрустрации.
Психологи спорта разработали широкий спектр методик, средства успешного решения вопросов психогигиены в перечисленных выше типичных ситуациях, включающих как вмешательство извне (гетерорегуляцию), так и саморегуляцию. Решение задач психорегуляции осложняется, как правило, наличием особых фаз в динамике этих состояний.
Например, нарастание усталости проходит фазы апатии, повышенной возбудимости и функциональных расстройств (вплоть до заболеваний).
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 8.1. Социально-психологические особенности спортивной группы
- Карта личности К.К. Платонова (Изучение структурных компонентов личности спортсмена)
- 1.5. Задачи психологии физического воспитания и спорта
- 6.4. Эмоциональная сфера школьника
- Преодоление состояния фрустрации (регуляция психических состояний)
- 4.6. Психологические особенности планирования тактических действий спортсмена и реализации плана
- Идеомоторная тренировка (регуляция психических состояний)
- 3.7. Реакция в спорте
- Снятие избыточного психического напряжения
- 7.3. Методики изучения структурных компонентов личности спортсмена