При всей многогранности динамики психических состояний в спортивной деятельности специфика предмета психогигиены спорта позволяет определить три основных типа ситуаций, в которых используется психорегуляция: коррекция динамики усталости, снятие избыточного психического напряжения, преодоление состояния фрустрации.
Психологи спорта разработали широкий спектр методик, средства успешного решения вопросов психогигиены в перечисленных выше типичных ситуациях, включающих как вмешательство извне (гетерорегуляцию), так и саморегуляцию. Решение задач психорегуляции осложняется, как правило, наличием особых фаз в динамике этих состояний.
Например, нарастание усталости проходит фазы апатии, повышенной возбудимости и функциональных расстройств (вплоть до заболеваний).
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 6.1. Ученик – субъект учебной деятельности
- 7.3.2. Определение структуры личности спортсмена
- 6.4. Эмоциональная сфера школьника
- 4.5. Тактическое мышление спортсмена
- Уверенность в себе в ситуациях межличностного общения
- Сравнительная характеристика спортсменов и лиц, не занимающихся спортом
- 8.5. Успешность спортивной деятельности и общение
- Особенности саморегуляции психических состояний в спорте высших достижений
- Цели и задачи психологии спорта
- 9.7. Специальная психологическая подготовка спортсмена к соревнованиям