При всей многогранности динамики психических состояний в спортивной деятельности специфика предмета психогигиены спорта позволяет определить три основных типа ситуаций, в которых используется психорегуляция: коррекция динамики усталости, снятие избыточного психического напряжения, преодоление состояния фрустрации.
Психологи спорта разработали широкий спектр методик, средства успешного решения вопросов психогигиены в перечисленных выше типичных ситуациях, включающих как вмешательство извне (гетерорегуляцию), так и саморегуляцию. Решение задач психорегуляции осложняется, как правило, наличием особых фаз в динамике этих состояний.
Например, нарастание усталости проходит фазы апатии, повышенной возбудимости и функциональных расстройств (вплоть до заболеваний).
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 4.5. Тактическое мышление спортсмена
- 5.5. Авторитет учителя физической культуры
- Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб, заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2000. – 288с.
- 6.8. Методы психолого-педагогического изучения учителем физической культуры личности школьника
- Твердость характера у спортсменов
- Проблема психологической совместимости членов спортивного коллектива
- Аутогенная тренировка (АТ)
- 7.3.3. Исследование общественной и спортивной направленности, личностной тревожности и уровня притязаний
- Цели и задачи психологии спорта
- 3.7. Реакция в спорте