При всей многогранности динамики психических состояний в спортивной деятельности специфика предмета психогигиены спорта позволяет определить три основных типа ситуаций, в которых используется психорегуляция: коррекция динамики усталости, снятие избыточного психического напряжения, преодоление состояния фрустрации.
Психологи спорта разработали широкий спектр методик, средства успешного решения вопросов психогигиены в перечисленных выше типичных ситуациях, включающих как вмешательство извне (гетерорегуляцию), так и саморегуляцию. Решение задач психорегуляции осложняется, как правило, наличием особых фаз в динамике этих состояний.
Например, нарастание усталости проходит фазы апатии, повышенной возбудимости и функциональных расстройств (вплоть до заболеваний).
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- Основные понятия психологической подготовки
- 7.2. Формирование личности спортсмена
- Специфика спорта как вида деятельности
- Агрессивность спортсменов
- Особенности саморегуляции психических состояний в спорте высших достижений
- Применение аутогенной тренировки у спортсменов
- 3.4. Двигательные ощущения – основа саморегуляции моторных действий
- 9.2. Психологические основы диагностики в спорте
- 9.4. Психологическое обеспечение тренировок и соревнований
- 3.9. Предсоревновательные психические состояния