При всей многогранности динамики психических состояний в спортивной деятельности специфика предмета психогигиены спорта позволяет определить три основных типа ситуаций, в которых используется психорегуляция: коррекция динамики усталости, снятие избыточного психического напряжения, преодоление состояния фрустрации.
Психологи спорта разработали широкий спектр методик, средства успешного решения вопросов психогигиены в перечисленных выше типичных ситуациях, включающих как вмешательство извне (гетерорегуляцию), так и саморегуляцию. Решение задач психорегуляции осложняется, как правило, наличием особых фаз в динамике этих состояний.
Например, нарастание усталости проходит фазы апатии, повышенной возбудимости и функциональных расстройств (вплоть до заболеваний).
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 6.6. Типические особенности личности школьников
- 9.1. Мотивация спортивной деятельности
- Назначение и применение психодиагностических методик в спорте
- Аутогенная тренировка (АТ)
- 3.8. Психологическое напряжение и перенапряжение в тренировочном процессе
- Классическая методика И. Шульца
- Авторитарность
- 1.2. Педагогическая направленность психологии физического воспитания
- Мотивы занятия спортом курсантов военного вуза
- 8.3. Социально-психологический климат