При всей многогранности динамики психических состояний в спортивной деятельности специфика предмета психогигиены спорта позволяет определить три основных типа ситуаций, в которых используется психорегуляция: коррекция динамики усталости, снятие избыточного психического напряжения, преодоление состояния фрустрации.
Психологи спорта разработали широкий спектр методик, средства успешного решения вопросов психогигиены в перечисленных выше типичных ситуациях, включающих как вмешательство извне (гетерорегуляцию), так и саморегуляцию. Решение задач психорегуляции осложняется, как правило, наличием особых фаз в динамике этих состояний.
Например, нарастание усталости проходит фазы апатии, повышенной возбудимости и функциональных расстройств (вплоть до заболеваний).
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 6.5. Волевая сфера школьника
- 5.3. Умения учителя физической культуры
- 6.2. Мотивационная сфера школьника
- Формирование агрессивных тенденций у спортсменов
- 8.3. Социально-психологический климат
- 7.3.1. Карта личности К.К. Платонова
- 3.2. Психологические особенности двигательных навыков
- Поведение тренера при конфликтной ситуации в спортивной группе
- Задачи спортивного психолога
- 9.5. Психологические особенности спортивного соревнования