При всей многогранности динамики психических состояний в спортивной деятельности специфика предмета психогигиены спорта позволяет определить три основных типа ситуаций, в которых используется психорегуляция: коррекция динамики усталости, снятие избыточного психического напряжения, преодоление состояния фрустрации.
Психологи спорта разработали широкий спектр методик, средства успешного решения вопросов психогигиены в перечисленных выше типичных ситуациях, включающих как вмешательство извне (гетерорегуляцию), так и саморегуляцию. Решение задач психорегуляции осложняется, как правило, наличием особых фаз в динамике этих состояний.
Например, нарастание усталости проходит фазы апатии, повышенной возбудимости и функциональных расстройств (вплоть до заболеваний).
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 3.6. Роль представлений в управлении движениями
- Уверенность в себе в ситуациях межличностного общения
- Психологическая специфика спортивной деятельности
- 5.4. Стиль деятельности учителя физической культуры
- Применение аутогенной тренировки у спортсменов
- Поведение тренера при конфликтной ситуации в спортивной группе
- А. Отличительные черты
- 7.3.2. Определение структуры личности спортсмена
- Цели и задачи психологии спорта
- Аутогенная тренировка (АТ)