При всей многогранности динамики психических состояний в спортивной деятельности специфика предмета психогигиены спорта позволяет определить три основных типа ситуаций, в которых используется психорегуляция: коррекция динамики усталости, снятие избыточного психического напряжения, преодоление состояния фрустрации.
Психологи спорта разработали широкий спектр методик, средства успешного решения вопросов психогигиены в перечисленных выше типичных ситуациях, включающих как вмешательство извне (гетерорегуляцию), так и саморегуляцию. Решение задач психорегуляции осложняется, как правило, наличием особых фаз в динамике этих состояний.
Например, нарастание усталости проходит фазы апатии, повышенной возбудимости и функциональных расстройств (вплоть до заболеваний).
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 9.2. Психологические основы диагностики в спорте
- 5.6. Психологические особенности личности тренера
- Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб, заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2000. – 288с.
- История психологии спорта
- Идеомоторная тренировка (регуляция психических состояний)
- 3.5. Специализированные восприятия в спорте
- 6.8. Методы психолого-педагогического изучения учителем физической культуры личности школьника
- Авторитарность
- Обеспечение динамики командной деятельности в спорте
- 2.5. Интерес к физической культуре как фактор, повышающий активность школьников