При всей многогранности динамики психических состояний в спортивной деятельности специфика предмета психогигиены спорта позволяет определить три основных типа ситуаций, в которых используется психорегуляция: коррекция динамики усталости, снятие избыточного психического напряжения, преодоление состояния фрустрации.
Психологи спорта разработали широкий спектр методик, средства успешного решения вопросов психогигиены в перечисленных выше типичных ситуациях, включающих как вмешательство извне (гетерорегуляцию), так и саморегуляцию. Решение задач психорегуляции осложняется, как правило, наличием особых фаз в динамике этих состояний.
Например, нарастание усталости проходит фазы апатии, повышенной возбудимости и функциональных расстройств (вплоть до заболеваний).
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- Основные направления психологической подготовки в спорте
- Проблема психологической совместимости членов спортивного коллектива
- 2.2. Организация эффективного восприятия на уроках физической культуры
- Применение аутогенной тренировки у спортсменов
- Б. Связующие черты
- Сравнительная характеристика спортсменов и лиц, не занимающихся спортом
- 6.1. Ученик – субъект учебной деятельности
- 5.3. Умения учителя физической культуры
- Аутогенная тренировка (регуляция психических состояний)
- Основные понятия психологической подготовки