При всей многогранности динамики психических состояний в спортивной деятельности специфика предмета психогигиены спорта позволяет определить три основных типа ситуаций, в которых используется психорегуляция: коррекция динамики усталости, снятие избыточного психического напряжения, преодоление состояния фрустрации.
Психологи спорта разработали широкий спектр методик, средства успешного решения вопросов психогигиены в перечисленных выше типичных ситуациях, включающих как вмешательство извне (гетерорегуляцию), так и саморегуляцию. Решение задач психорегуляции осложняется, как правило, наличием особых фаз в динамике этих состояний.
Например, нарастание усталости проходит фазы апатии, повышенной возбудимости и функциональных расстройств (вплоть до заболеваний).
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- Применение аутогенной тренировки у спортсменов
- 5.2. Способности, необходимые учителю физической культуры
- Идеомоторная тренировка
- 3.6. Роль представлений в управлении движениями
- 2.4. Особенности проявления памяти
- Предмет спортивной психологии
- Работа практического психолога в спорте
- 4.8. Моделирование спортивной деятельности как метод организационной подготовки к соревнованиям
- 6.6. Типические особенности личности школьников
- Проблема психологической совместимости членов спортивного коллектива