При всей многогранности динамики психических состояний в спортивной деятельности специфика предмета психогигиены спорта позволяет определить три основных типа ситуаций, в которых используется психорегуляция: коррекция динамики усталости, снятие избыточного психического напряжения, преодоление состояния фрустрации.
Психологи спорта разработали широкий спектр методик, средства успешного решения вопросов психогигиены в перечисленных выше типичных ситуациях, включающих как вмешательство извне (гетерорегуляцию), так и саморегуляцию. Решение задач психорегуляции осложняется, как правило, наличием особых фаз в динамике этих состояний.
Например, нарастание усталости проходит фазы апатии, повышенной возбудимости и функциональных расстройств (вплоть до заболеваний).
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 7.3. Методики изучения структурных компонентов личности спортсмена
- Задачи спортивного психолога
- 6.4. Эмоциональная сфера школьника
- 1.5. Задачи психологии физического воспитания и спорта
- Психологическая специфика спортивной деятельности
- 9.2. Психологические основы диагностики в спорте
- Применение аутогенной тренировки у спортсменов
- 1.2. Педагогическая направленность психологии физического воспитания
- 9.10. Основы психогигиены в спорте
- Б. Связующие черты