Психурегулирующая тренировка (ПТР) представляет собой вариант аутогенной тренировки, адаптированной к условиям занятий спортом. Она адресована людям, хорошо владеющим релаксацией мышц, практически здоровым, уделяющим большое внимание развитию координации движений. В связи с этим в ПРТ не применяются формулы, вызывающие чувство тяжести в конечностях. Иногда, напротив, включаются формулы преодоления этого чувства (если оно все-таки возникает). Главной задачей ПРТ является управление уровнем психического напряжения.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- Классическая методика И. Шульца
- 9.7. Специальная психологическая подготовка спортсмена к соревнованиям
- Психологическая специфика спортивной деятельности
- 1.2. Педагогическая направленность психологии физического воспитания
- Идеомоторная тренировка (регуляция психических состояний)
- 5.6. Психологические особенности личности тренера
- 3.6. Роль представлений в управлении движениями
- 5.1. Деятельность учителя физической культуры
- 2.6. Факторы, способствующие повышению активности школьников на уроках физической культуры
- 6.7. Понятие об индивидуальности