Психурегулирующая тренировка (ПТР) представляет собой вариант аутогенной тренировки, адаптированной к условиям занятий спортом. Она адресована людям, хорошо владеющим релаксацией мышц, практически здоровым, уделяющим большое внимание развитию координации движений. В связи с этим в ПРТ не применяются формулы, вызывающие чувство тяжести в конечностях. Иногда, напротив, включаются формулы преодоления этого чувства (если оно все-таки возникает). Главной задачей ПРТ является управление уровнем психического напряжения.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- Аутогенная тренировка (АТ)
- 7.3.2. Определение структуры личности спортсмена
- 1.1. Предмет психологии физического воспитания и спорта
- 1.7. Психологическая систематика видов спорта
- Забота о собственной внешности и здоровье
- 6.1. Ученик – субъект учебной деятельности
- Авторитарность – демократичность тренера
- Мотивы занятия спортом курсантов военного вуза
- 1.3. Психология спорта как прикладная отрасль психологического знания
- 6.7. Понятие об индивидуальности