Психурегулирующая тренировка (ПТР) представляет собой вариант аутогенной тренировки, адаптированной к условиям занятий спортом. Она адресована людям, хорошо владеющим релаксацией мышц, практически здоровым, уделяющим большое внимание развитию координации движений. В связи с этим в ПРТ не применяются формулы, вызывающие чувство тяжести в конечностях. Иногда, напротив, включаются формулы преодоления этого чувства (если оно все-таки возникает). Главной задачей ПРТ является управление уровнем психического напряжения.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 1.7. Психологическая систематика видов спорта
- Твердость характера у спортсменов
- 3.11. Экстремальные ситуации соревновательного характера как фактор, снижающий результативность в спортивной деятельности
- Снятие избыточного психического напряжения
- 6.1. Ученик – субъект учебной деятельности
- 8.4. Психологические основы общения в спорте
- 2.4. Особенности проявления памяти
- Аутогенная тренировка (регуляция психических состояний)
- 4.1. Психологические основы обучения и спортивного совершенствования
- 1.1. Предмет психологии физического воспитания и спорта