Психурегулирующая тренировка (ПТР) представляет собой вариант аутогенной тренировки, адаптированной к условиям занятий спортом. Она адресована людям, хорошо владеющим релаксацией мышц, практически здоровым, уделяющим большое внимание развитию координации движений. В связи с этим в ПРТ не применяются формулы, вызывающие чувство тяжести в конечностях. Иногда, напротив, включаются формулы преодоления этого чувства (если оно все-таки возникает). Главной задачей ПРТ является управление уровнем психического напряжения.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- Уверенность в себе в ситуациях межличностного общения
- 9.3. Психологические основы отбора в спорте
- Идеомоторная тренировка
- 5.6. Психологические особенности личности тренера
- 8.2. Лидерство в спортивной группе
- 3.2. Психологические особенности двигательных навыков
- 3.11. Экстремальные ситуации соревновательного характера как фактор, снижающий результативность в спортивной деятельности
- 2.5. Интерес к физической культуре как фактор, повышающий активность школьников
- Назначение и применение психодиагностических методик в спорте
- 2.7. Дидактические принципы