Психурегулирующая тренировка (ПТР) представляет собой вариант аутогенной тренировки, адаптированной к условиям занятий спортом. Она адресована людям, хорошо владеющим релаксацией мышц, практически здоровым, уделяющим большое внимание развитию координации движений. В связи с этим в ПРТ не применяются формулы, вызывающие чувство тяжести в конечностях. Иногда, напротив, включаются формулы преодоления этого чувства (если оно все-таки возникает). Главной задачей ПРТ является управление уровнем психического напряжения.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 2.5. Интерес к физической культуре как фактор, повышающий активность школьников
- Работа практического психолога в спорте
- 7.3.2. Определение структуры личности спортсмена
- А. Отличительные черты
- 6.2. Мотивационная сфера школьника
- Специфика спорта как вида деятельности
- Психорегулирующая тренировка (регуляция психических состояний)
- Формирование агрессивных тенденций у спортсменов
- Применение аутогенной тренировки у спортсменов
- 8.2. Лидерство в спортивной группе