Глубокий вдох. Во время вдоха медленно поднять прямые руки до уровня груди ладонями вперед (4-6 сек.).
Задержать дыхание, сконцентрировать внимание на середине ладоней (ощущение «горячей монетки» в центре ладони) (2-3 сек.)
Медленный выход. Выдыхая, рисовать перед собой обеими руками одновременно квадраты с разных точек (4-6 сек.).
Упражнение выполняется 3 раза.
Похожие материалы в разделе Психология ребенка:
- Ребенок имеет право на собственность
- Читаем по картинкам (книга)
- Копия (лево)
- Школьная дезадаптация и факторы риска ее появления
- Как побудить ребенка внимательно слушать, смотреть и реагировать на ваши слова или действия
- Задание на развитие внимания
- Эгоцентризм
- Если мальчик любит играть с куклами, хочет носить платья, значит ли это, что он вырастет гомосексуалистом?
- Анализ детских рисунков
- Сексуальное поведение в подростковом возрасте