Глубокий вдох. Во время вдоха медленно поднять прямые руки до уровня груди ладонями вперед (4-6 сек.).
Задержать дыхание, сконцентрировать внимание на середине ладоней (ощущение «горячей монетки» в центре ладони) (2-3 сек.)
Медленный выход. Выдыхая, рисовать перед собой обеими руками одновременно квадраты с разных точек (4-6 сек.).
Упражнение выполняется 3 раза.
Похожие материалы в разделе Психология ребенка:
- Почему дети — разные?
- Роль сказки в развитии детской эмоциональности
- Как можно организовать бодрствование детей грудного возраста в домашних условиях?
- Нужна ли ребенку моя помощь?
- Положительный настрой
- Как подготовить ребенка к детскому саду
- Психологический портрет ребенка от 9 до 12 месяцев
- Упражнение на внимание «Найди две одинаковые конфеты»
- Правши и левши, абсолютные и парциальные
- Развитие навыков счета «Цифра 0»