Глубокий вдох. Во время вдоха медленно поднять прямые руки до уровня груди ладонями вперед (4-6 сек.).
Задержать дыхание, сконцентрировать внимание на середине ладоней (ощущение «горячей монетки» в центре ладони) (2-3 сек.)
Медленный выход. Выдыхая, рисовать перед собой обеими руками одновременно квадраты с разных точек (4-6 сек.).
Упражнение выполняется 3 раза.
Похожие материалы в разделе Психология ребенка:
- Ребенок кинул камнем в ворону
- «Маменькин сыночек» или «маменькина дочка»
- Развитие мышления «Лестницы»
- Рекомендации родителям «Как творчески развивать ребенка»
- Развитие мышления
- Развитие мышления «Раскрась, что меньше»
- Психолог в детском саду
- Схема беседы с родителями дошкольника
- Школа — это не страшно
- Детские слезы