Глубокий вдох. Во время вдоха медленно поднять прямые руки до уровня груди ладонями вперед (4-6 сек.).
Задержать дыхание, сконцентрировать внимание на середине ладоней (ощущение «горячей монетки» в центре ладони) (2-3 сек.)
Медленный выход. Выдыхая, рисовать перед собой обеими руками одновременно квадраты с разных точек (4-6 сек.).
Упражнение выполняется 3 раза.
Похожие материалы в разделе Психология ребенка:
- Яктация в раннем возрасте
- Почему ребенок ломает игрушки
- Маленький бука
- Стоит ли делать трагедию из того, что ребенок плохо ест?
- Развитие моторики «Бусинки»
- Физкультминутка «Хлопай-топай»
- Отношение к игрушкам у детей раннего возраста
- Семейные ссоры
- Факторы, влияющие на «возраст» первого полового акта
- Читаем по картинкам (волк)