Глубокий вдох. Во время вдоха медленно поднять прямые руки до уровня груди ладонями вперед (4-6 сек.).
Задержать дыхание, сконцентрировать внимание на середине ладоней (ощущение «горячей монетки» в центре ладони) (2-3 сек.)
Медленный выход. Выдыхая, рисовать перед собой обеими руками одновременно квадраты с разных точек (4-6 сек.).
Упражнение выполняется 3 раза.
Похожие материалы в разделе Психология ребенка:
- Мифы в сексуальном воспитании детей
- Беспокойный ребенок
- Материал к беседе по вопросам химической зависимости (алкоголизм, токсикомания, наркомания)
- Психология семьи как система
- Воспитание вежливого отношения к другим у дошкольников
- Материал к беседе о профилактике рискованного сексуального поведения
- Страхи
- Почему дети дразнятся
- Если в семье есть старший ребёнок
- Экзогенно обусловленные множественные нарушения