Глубокий вдох. Во время вдоха медленно поднять прямые руки до уровня груди ладонями вперед (4-6 сек.).
Задержать дыхание, сконцентрировать внимание на середине ладоней (ощущение «горячей монетки» в центре ладони) (2-3 сек.)
Медленный выход. Выдыхая, рисовать перед собой обеими руками одновременно квадраты с разных точек (4-6 сек.).
Упражнение выполняется 3 раза.
Похожие материалы в разделе Психология ребенка:
- Красавица или чудовище
- Игра в кляксы
- Развитие мышления «Лестницы»
- Если у ребенка школьная фобия
- Развитие внимания «Платье»
- Физкультминутка «Дети вышли по порядку»
- Длительная болезнь ребенка и умственное развитие
- Задание-тест «Колея дороги»
- Комплекс упражнений физкультурных минуток для младших школьников на уроках с элементами письма
- Рисуночные игры