Глубокий вдох. Во время вдоха медленно поднять прямые руки до уровня груди ладонями вперед (4-6 сек.).
Задержать дыхание, сконцентрировать внимание на середине ладоней (ощущение «горячей монетки» в центре ладони) (2-3 сек.)
Медленный выход. Выдыхая, рисовать перед собой обеими руками одновременно квадраты с разных точек (4-6 сек.).
Упражнение выполняется 3 раза.
Похожие материалы в разделе Психология ребенка:
- Общение со сверстниками
- Развитие внимания «Линейка»
- Развитие мышления «Клоуны»
- Что должны делать родители, чтобы расширить самостоятельность ребенка раннего возраста при общении его с внешним предметным миром?
- Почему дети дразнятся
- Маменькин сынок
- Режим дня вашего ребёнка
- Я, мама, папа, баба Люба, баба Зина, дедушка и тетя Люба
- Если у вас близнецы
- Если малыш заболел