Глубокий вдох. Во время вдоха медленно поднять прямые руки до уровня груди ладонями вперед (4-6 сек.).
Задержать дыхание, сконцентрировать внимание на середине ладоней (ощущение «горячей монетки» в центре ладони) (2-3 сек.)
Медленный выход. Выдыхая, рисовать перед собой обеими руками одновременно квадраты с разных точек (4-6 сек.).
Упражнение выполняется 3 раза.
Похожие материалы в разделе Психология ребенка:
- Развитие мышления «Раскрась полотенце»
- Если у ребенка развивается мания сравнения
- Конструктивная деятельность
- Задание на развитие внимания для малышей «Найди и покажи»
- Половое воспитание
- Работа школьного психолога со школьниками
- Пять правил, как говорить «нет» и не чувствовать себя виноватым
- Работа психолога с педагогическим персоналом
- Роль отца в психологическом развитии и воспитании детей раннего возраста
- Упражнение на развитие внимания «Илья Муромец»