Глубокий вдох. Во время вдоха медленно поднять прямые руки до уровня груди ладонями вперед (4-6 сек.).
Задержать дыхание, сконцентрировать внимание на середине ладоней (ощущение «горячей монетки» в центре ладони) (2-3 сек.)
Медленный выход. Выдыхая, рисовать перед собой обеими руками одновременно квадраты с разных точек (4-6 сек.).
Упражнение выполняется 3 раза.
Похожие материалы в разделе Психология ребенка:
- Читаем по картинкам (мяч)
- Развитие внимания «Лампа»
- Задание на коррекцию и развитие внимания «Лабиринт пункт А и Д»
- Массаж биологически активных зон, предотвращающий простудные заболевания
- Обучение детей раннего возраста
- Как помочь ребенку стать самостоятельным
- Передается ли упрямство по наследству?
- Отставание в психическом развитии
- О лгунчиках, лгунишках и лгунах
- Сдача экзаменов – это психологический стресс