Глубокий вдох. Во время вдоха медленно поднять прямые руки до уровня груди ладонями вперед (4-6 сек.).
Задержать дыхание, сконцентрировать внимание на середине ладоней (ощущение «горячей монетки» в центре ладони) (2-3 сек.)
Медленный выход. Выдыхая, рисовать перед собой обеими руками одновременно квадраты с разных точек (4-6 сек.).
Упражнение выполняется 3 раза.
Похожие материалы в разделе Психология ребенка:
- К вам приехали родственники
- Как помочь ребенку быстрее и успешнее освоиться с многообразием мира; что нужно делать для развития слуха, зрения, осязания
- Лабиринт «Где чей хвост?»
- Рекомендации по повышению уровня готовности ребенка к школе
ГРАФІК РОБОТИ
практичного психолога дошкільного навчального закладу «Ясла-садок №306» Петрова С.П.- Развитие внимания «Уточка»
- Мастурбация в раннем возрасте
- Очищающее дыхание
- Рекомендации родителям «Как творчески развивать ребенка»
- Можно ли обойтись без детского сада?