Глубокий вдох. Во время вдоха медленно поднять прямые руки до уровня груди ладонями вперед (4-6 сек.).
Задержать дыхание, сконцентрировать внимание на середине ладоней (ощущение «горячей монетки» в центре ладони) (2-3 сек.)
Медленный выход. Выдыхая, рисовать перед собой обеими руками одновременно квадраты с разных точек (4-6 сек.).
Упражнение выполняется 3 раза.
Похожие материалы в разделе Психология ребенка:
- Читаем по картинкам (кино)
- Он рассуждает как взрослый
- Упражнение «Прочитай письмо»
- Другой папа?!
- Как в детском саду следует относиться к непослушанию
- Потеря близкого
- Развитие памяти
- Задание на развитие интеллекта (разработано для детей с интеллектуальной недостаточностью.)
- Развитие внимания «Гирлянды»
- Рекомендації вихователям по адаптації дітей раннього віку до дитячого садка