Глубокий вдох. Во время вдоха медленно поднять прямые руки до уровня груди ладонями вперед (4-6 сек.).
Задержать дыхание, сконцентрировать внимание на середине ладоней (ощущение «горячей монетки» в центре ладони) (2-3 сек.)
Медленный выход. Выдыхая, рисовать перед собой обеими руками одновременно квадраты с разных точек (4-6 сек.).
Упражнение выполняется 3 раза.
Похожие материалы в разделе Психология ребенка:
- Проблема диагностики школьной зрелости
- Психологический портрет. Мечтатель.
- Память у младших школьников
- Тесты на определение ведущей руки и ведущего глаза
- Развитие внимания «Самолетик»
- Кризис 3 лет и позиции родителей
- Развитие навыков счета «Цифры 8 и 4»
- Слышит ли новорожденный ребенок?
- Излечение онанизма или мастурбации. Для психологов, родителей и воспитателей!
- «Я сам!» - проявления развивающейся личности