Глубокий вдох. Во время вдоха медленно поднять прямые руки до уровня груди ладонями вперед (4-6 сек.).
Задержать дыхание, сконцентрировать внимание на середине ладоней (ощущение «горячей монетки» в центре ладони) (2-3 сек.)
Медленный выход. Выдыхая, рисовать перед собой обеими руками одновременно квадраты с разных точек (4-6 сек.).
Упражнение выполняется 3 раза.
Похожие материалы в разделе Психология ребенка:
- Структурно-ролевое функционирование семьи и его нарушения
- Развитие внимания «Закончи орнамент»
- Нужно ли разрешать ребенку помогать по хозяйству, зная, что от его помощи одна помеха?
- Школьная дезадаптация и факторы риска ее появления
- Младенец вернулся из больницы
- Созвездия
- Развитие внимания «Кленовый листик»
- Роль отца в психологическом развитии и воспитании детей раннего возраста
- Физкультминутка «Чему учат в школе»
- Нужно ли показывать и навязывать ребенку в 6-летнем возрасте умения рисовать, играть, конструировать и т.д.?