Глубокий вдох. Во время вдоха медленно поднять прямые руки до уровня груди ладонями вперед (4-6 сек.).
Задержать дыхание, сконцентрировать внимание на середине ладоней (ощущение «горячей монетки» в центре ладони) (2-3 сек.)
Медленный выход. Выдыхая, рисовать перед собой обеими руками одновременно квадраты с разных точек (4-6 сек.).
Упражнение выполняется 3 раза.
Похожие материалы в разделе Психология ребенка:
- Заштрихуй, дорисуй и объясни
- Развитие внимания «Знаки в фигурках»
- Как подготовить ребенка к детскому саду
- Формирование самосознания у подростков
- Подвижные игры
- Малыш
- Нервная булимия
- Развитие мышления «Заплата к платочку»
- Развитие внимания «Бабочка»
- Без вины виноватые