Глубокий вдох. Во время вдоха медленно поднять прямые руки до уровня груди ладонями вперед (4-6 сек.).
Задержать дыхание, сконцентрировать внимание на середине ладоней (ощущение «горячей монетки» в центре ладони) (2-3 сек.)
Медленный выход. Выдыхая, рисовать перед собой обеими руками одновременно квадраты с разных точек (4-6 сек.).
Упражнение выполняется 3 раза.
Похожие материалы в разделе Психология ребенка:
- Основные особенности диагностических критериев нервной булимии
- Если ребенок нуждается в помощи специалиста
- Вместе слушаем музыку
- Методы и приемы сенсорного воспитания дошкольников с интеллектуальной недостаточностью
- Организация процесса сенсорного воспитания дошкольников с интеллектуальной недостаточностью
- Как организовать предметную деятельность детей при малом количестве игрушек?
- Потеря близкого
- Развитие мышления «Фигуры»
- Упражнения для коррекции свода стопы
- Детская мастурбация