Глубокий вдох. Во время вдоха медленно поднять прямые руки до уровня груди ладонями вперед (4-6 сек.).
Задержать дыхание, сконцентрировать внимание на середине ладоней (ощущение «горячей монетки» в центре ладони) (2-3 сек.)
Медленный выход. Выдыхая, рисовать перед собой обеими руками одновременно квадраты с разных точек (4-6 сек.).
Упражнение выполняется 3 раза.
Похожие материалы в разделе Психология ребенка:
- Игры и упражнения для детей с затруднениями в общении
- В какие игрушки играть ребёнку
- Распространенность сложных нарушений
- Если ребенок идет в новую школу
- Ребенок кинул камнем в ворону
- Ребенок плохо читает и пишет. Что делать?
- Развитие креативности
- Развитие внимания «Ножницы»
- Какие игрушки нужны детям
- Какую школу выбрать?