Глубокий вдох. Во время вдоха медленно поднять прямые руки до уровня груди ладонями вперед (4-6 сек.).
Задержать дыхание, сконцентрировать внимание на середине ладоней (ощущение «горячей монетки» в центре ладони) (2-3 сек.)
Медленный выход. Выдыхая, рисовать перед собой обеими руками одновременно квадраты с разных точек (4-6 сек.).
Упражнение выполняется 3 раза.
Похожие материалы в разделе Психология ребенка:
- Работа школьного психолога со школьниками
- Поздний ребенок
- Найди 10 отличий «Енот»
- Задание на развитие внимания и моторики «Букет»
- Почему они такие разные?
- Массаж тела «Лягушата»
- Влияет ли быстрое удовлетворение потребностей ребенка на развитие его речи?
- Физкультминутка «Прогулка»
- Общение с малышом после развода
- Нужно ли разрешать ребенку помогать по хозяйству, зная, что от его помощи одна помеха?