- встать прямо;
- руки в стороны, на уровне плеч;
- медленно вдохнуть, задержать дыхание;
- делать мелкие круговые движения руками в одну, затем в другую сторону, пока хватает дыхания;
- опустить расслабленные руки, медленно выдыхая.
Похожие материалы в разделе Психология ребенка:
- Одиночество
- Какое влияние оказывает речь взрослого на развитие психики ребенка?
- Упражнение на внимание «Принцесса на балу»
- Упражнение «Зрительный диктант»
- Как развить у ребенка самооценку и уверенность в себе
- Типология детских характеров
- Дыхание «Оживляющее нервы»
- Игра как деятельность
- Друзья наших детей
- Развитие внимания «Раскрась цветок»