- встать прямо;
- руки в стороны, на уровне плеч;
- медленно вдохнуть, задержать дыхание;
- делать мелкие круговые движения руками в одну, затем в другую сторону, пока хватает дыхания;
- опустить расслабленные руки, медленно выдыхая.
Похожие материалы в разделе Психология ребенка:
- Беспокойство по поводу внешности
- Что это такое — детский невроз?
- Дела семейные
- Если ребенок просит: «Можно, я сегодня не пойду в школу?»
- Развитие мышления «Художник и портреты»
- Кризис 3 лет и позиции родителей
- Детские забавы: известные и не очень
- Адаптация мамы при поступлении ребенка в детский сад
- Физкультминутка «Косари»
- Развитие внимания «Знаки в фигурках»