Психология ребенка ↓

Закаливающий массаж подошв «Поиграем с ножками»

1. Подготовительный этап

Мы ходили, мы скакали, наши ноженьки устали.
Сядем все мы, отдохнем, и массаж подошв начнём (Смазать подошвы ног кремом).
На каждую ножку крема понемножку. Хоть они и не машины, смазать их необходимо.

2. Основной этап

  • Одной рукой держим ногу, другой поглаживаем.
  • Проведем по ножке нежно, будет ноженька прилежной. Ласка всем, друзья нужна, это помни ты всегда!
  • Разминка тоже обязательна, выполняй её старательно, растирай, старайся и не отвлекайся.
  • По подошве как граблями, проведем сейчас руками. И полезно и приятно- это всем давно понятно! (Погладить граблями).
  • Рук своих ты не жалей и по ножкам бей сильней, будут быстрыми они, потом попробуй, догони! (Похлопать подошву ладошкой).
  • Гибкость тоже нам нужна, без неё нам никуда. Раз сгибай, два выпрямляй, ну активнее давай! (Согнуть стопу).
  • Вот работа, так работа, палочку катать охота. Веселее ты катай, да за нею поспевай. (Катать ногами палку, не сильно нажимать).
  • В центре зону мы найдем, хорошенько разотрём, надо с нею нам дружить, чтобы всем здоровым быть. (Большим пальцем растираем закаливающую зону в центре подошвы).

3. Заключительный этап. (Поглаживание стоп).

Скажем все СПАСИБО! ноженькам своим, будем их беречь мы и всегда любить. (Посидеть спокойно, расслабившись).

Похожие материалы в разделе Психология ребенка:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *