При всей многогранности динамики психических состояний в спортивной деятельности специфика предмета психогигиены спорта позволяет определить три основных типа ситуаций, в которых используется психорегуляция: коррекция динамики усталости, снятие избыточного психического напряжения, преодоление состояния фрустрации.
Психологи спорта разработали широкий спектр методик, средства успешного решения вопросов психогигиены в перечисленных выше типичных ситуациях, включающих как вмешательство извне (гетерорегуляцию), так и саморегуляцию. Решение задач психорегуляции осложняется, как правило, наличием особых фаз в динамике этих состояний.
Например, нарастание усталости проходит фазы апатии, повышенной возбудимости и функциональных расстройств (вплоть до заболеваний).
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- Проблема психологической совместимости членов спортивного коллектива
- 8.1. Социально-психологические особенности спортивной группы
- 7.4.2. Измерение взаимоотношений между тренером и спортсменом
- 8.7. Особенности взаимоотношений в системе «спортсмен – спортсмен»
- Возникновение и развитие спортивной психологии
- 7.4.1. Социометрия и оценка группы
- Сравнительная характеристика спортсменов и лиц, не занимающихся спортом
- 9.7. Специальная психологическая подготовка спортсмена к соревнованиям
- 3.2. Психологические особенности двигательных навыков
- 5.5. Авторитет учителя физической культуры