При всей многогранности динамики психических состояний в спортивной деятельности специфика предмета психогигиены спорта позволяет определить три основных типа ситуаций, в которых используется психорегуляция: коррекция динамики усталости, снятие избыточного психического напряжения, преодоление состояния фрустрации.
Психологи спорта разработали широкий спектр методик, средства успешного решения вопросов психогигиены в перечисленных выше типичных ситуациях, включающих как вмешательство извне (гетерорегуляцию), так и саморегуляцию. Решение задач психорегуляции осложняется, как правило, наличием особых фаз в динамике этих состояний.
Например, нарастание усталости проходит фазы апатии, повышенной возбудимости и функциональных расстройств (вплоть до заболеваний).
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 9.10. Основы психогигиены в спорте
- 1.4. Взаимосвязь психологии физического воспитания и психологии спорта
- 7.4.2. Измерение взаимоотношений между тренером и спортсменом
- 3.8. Психологическое напряжение и перенапряжение в тренировочном процессе
- Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб, заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2000. – 288с.
- 6.6. Типические особенности личности школьников
- Задачи спортивного психолога
- 3.9. Предсоревновательные психические состояния
- 2.6. Факторы, способствующие повышению активности школьников на уроках физической культуры
- 7.3.3. Исследование общественной и спортивной направленности, личностной тревожности и уровня притязаний