При всей многогранности динамики психических состояний в спортивной деятельности специфика предмета психогигиены спорта позволяет определить три основных типа ситуаций, в которых используется психорегуляция: коррекция динамики усталости, снятие избыточного психического напряжения, преодоление состояния фрустрации.
Психологи спорта разработали широкий спектр методик, средства успешного решения вопросов психогигиены в перечисленных выше типичных ситуациях, включающих как вмешательство извне (гетерорегуляцию), так и саморегуляцию. Решение задач психорегуляции осложняется, как правило, наличием особых фаз в динамике этих состояний.
Например, нарастание усталости проходит фазы апатии, повышенной возбудимости и функциональных расстройств (вплоть до заболеваний).
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- Обеспечение динамики командной деятельности в спорте
- 1.3. Психология спорта как прикладная отрасль психологического знания
- Цели и задачи психологии спорта
- 9.4. Психологическое обеспечение тренировок и соревнований
- Классическая методика И. Шульца
- Основные понятия психологической подготовки
- А. Отличительные черты
- 3.5. Специализированные восприятия в спорте
- 1.2. Педагогическая направленность психологии физического воспитания
- 4.7. Методы совершенствования тактического мышления