При всей многогранности динамики психических состояний в спортивной деятельности специфика предмета психогигиены спорта позволяет определить три основных типа ситуаций, в которых используется психорегуляция: коррекция динамики усталости, снятие избыточного психического напряжения, преодоление состояния фрустрации.
Психологи спорта разработали широкий спектр методик, средства успешного решения вопросов психогигиены в перечисленных выше типичных ситуациях, включающих как вмешательство извне (гетерорегуляцию), так и саморегуляцию. Решение задач психорегуляции осложняется, как правило, наличием особых фаз в динамике этих состояний.
Например, нарастание усталости проходит фазы апатии, повышенной возбудимости и функциональных расстройств (вплоть до заболеваний).
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 1.2. Педагогическая направленность психологии физического воспитания
- Забота о собственной внешности и здоровье
- Интеллектуальный уровень
- 1.5. Задачи психологии физического воспитания и спорта
- 2.3. Особенности мыслительной деятельности
- Психомышечная тренировка (регуляция психических состояний)
- 7.3.2. Определение структуры личности спортсмена
- 9.1. Мотивация спортивной деятельности
- Цели и задачи психологии спорта
- 2.7. Дидактические принципы