При всей многогранности динамики психических состояний в спортивной деятельности специфика предмета психогигиены спорта позволяет определить три основных типа ситуаций, в которых используется психорегуляция: коррекция динамики усталости, снятие избыточного психического напряжения, преодоление состояния фрустрации.
Психологи спорта разработали широкий спектр методик, средства успешного решения вопросов психогигиены в перечисленных выше типичных ситуациях, включающих как вмешательство извне (гетерорегуляцию), так и саморегуляцию. Решение задач психорегуляции осложняется, как правило, наличием особых фаз в динамике этих состояний.
Например, нарастание усталости проходит фазы апатии, повышенной возбудимости и функциональных расстройств (вплоть до заболеваний).
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 4.5. Тактическое мышление спортсмена
- Проблема психологической совместимости членов спортивного коллектива
- 9.2. Психологические основы диагностики в спорте
- Идеомоторная тренировка (регуляция психических состояний)
- 9.1. Мотивация спортивной деятельности
- 8.5. Успешность спортивной деятельности и общение
- Твердость характера у спортсменов
- Основные понятия психологической подготовки
- 4.4. Психологическое обеспечение тактической подготовки спортсменов
- 3.5. Специализированные восприятия в спорте