При всей многогранности динамики психических состояний в спортивной деятельности специфика предмета психогигиены спорта позволяет определить три основных типа ситуаций, в которых используется психорегуляция: коррекция динамики усталости, снятие избыточного психического напряжения, преодоление состояния фрустрации.
Психологи спорта разработали широкий спектр методик, средства успешного решения вопросов психогигиены в перечисленных выше типичных ситуациях, включающих как вмешательство извне (гетерорегуляцию), так и саморегуляцию. Решение задач психорегуляции осложняется, как правило, наличием особых фаз в динамике этих состояний.
Например, нарастание усталости проходит фазы апатии, повышенной возбудимости и функциональных расстройств (вплоть до заболеваний).
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- Агрессивность спортсменов
- 3.6. Роль представлений в управлении движениями
- 4.6. Психологические особенности планирования тактических действий спортсмена и реализации плана
- Снятие избыточного психического напряжения
- Задачи спортивного психолога
- Интеллектуальный уровень
- 7.2. Формирование личности спортсмена
- Агрессивность в структуре личности спортсмена
- 7.3.3. Исследование общественной и спортивной направленности, личностной тревожности и уровня притязаний
- Личность идеального тренера