При всей многогранности динамики психических состояний в спортивной деятельности специфика предмета психогигиены спорта позволяет определить три основных типа ситуаций, в которых используется психорегуляция: коррекция динамики усталости, снятие избыточного психического напряжения, преодоление состояния фрустрации.
Психологи спорта разработали широкий спектр методик, средства успешного решения вопросов психогигиены в перечисленных выше типичных ситуациях, включающих как вмешательство извне (гетерорегуляцию), так и саморегуляцию. Решение задач психорегуляции осложняется, как правило, наличием особых фаз в динамике этих состояний.
Например, нарастание усталости проходит фазы апатии, повышенной возбудимости и функциональных расстройств (вплоть до заболеваний).
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 1.3. Психология спорта как прикладная отрасль психологического знания
- 3.6. Роль представлений в управлении движениями
- Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб, заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2000. – 288с.
- 7.3.1. Карта личности К.К. Платонова
- 4.6. Психологические особенности планирования тактических действий спортсмена и реализации плана
- 9.3. Психологические основы отбора в спорте
- 7.4.1. Социометрия и оценка группы
- 3.1. Психологическая характеристика физических качеств
- 9.2. Психологические основы диагностики в спорте
- 7.3.4. Типологические свойства и особенности темперамента спортсмена и их оценка