Психурегулирующая тренировка (ПТР) представляет собой вариант аутогенной тренировки, адаптированной к условиям занятий спортом. Она адресована людям, хорошо владеющим релаксацией мышц, практически здоровым, уделяющим большое внимание развитию координации движений. В связи с этим в ПРТ не применяются формулы, вызывающие чувство тяжести в конечностях. Иногда, напротив, включаются формулы преодоления этого чувства (если оно все-таки возникает). Главной задачей ПРТ является управление уровнем психического напряжения.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 7.2. Формирование личности спортсмена
- Специфика спорта как вида деятельности
- 3.10. Причины динамики предсоревновательного психического напряжения
- Релаксация
- 7.3.4. Типологические свойства и особенности темперамента спортсмена и их оценка
- 6.2. Мотивационная сфера школьника
- Возникновение и развитие спортивной психологии
- 7.4.1. Социометрия и оценка группы
- Применение аутогенной тренировки у спортсменов
- 7.3.2. Определение структуры личности спортсмена