Психурегулирующая тренировка (ПТР) представляет собой вариант аутогенной тренировки, адаптированной к условиям занятий спортом. Она адресована людям, хорошо владеющим релаксацией мышц, практически здоровым, уделяющим большое внимание развитию координации движений. В связи с этим в ПРТ не применяются формулы, вызывающие чувство тяжести в конечностях. Иногда, напротив, включаются формулы преодоления этого чувства (если оно все-таки возникает). Главной задачей ПРТ является управление уровнем психического напряжения.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 7.3.4. Типологические свойства и особенности темперамента спортсмена и их оценка
- Карта личности К.К. Платонова (Изучение структурных компонентов личности спортсмена)
- 8.4. Психологические основы общения в спорте
- Уверенность в себе в ситуациях межличностного общения
- 4.4. Психологическое обеспечение тактической подготовки спортсменов
- 6.6. Типические особенности личности школьников
- 10.3. Личность тренера
- Агрессивность спортсменов
- 9.4. Психологическое обеспечение тренировок и соревнований
- Психологическая специфика спортивной деятельности