Психурегулирующая тренировка (ПТР) представляет собой вариант аутогенной тренировки, адаптированной к условиям занятий спортом. Она адресована людям, хорошо владеющим релаксацией мышц, практически здоровым, уделяющим большое внимание развитию координации движений. В связи с этим в ПРТ не применяются формулы, вызывающие чувство тяжести в конечностях. Иногда, напротив, включаются формулы преодоления этого чувства (если оно все-таки возникает). Главной задачей ПРТ является управление уровнем психического напряжения.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 3.8. Психологическое напряжение и перенапряжение в тренировочном процессе
- 2.7. Дидактические принципы
- Б. Связующие черты
- 5.4. Стиль деятельности учителя физической культуры
- Основные направления психологической подготовки в спорте
- Психомышечная тренировка (регуляция психических состояний)
- 3.6. Роль представлений в управлении движениями
- Назначение и применение психодиагностических методик в спорте
- Обеспечение динамики командной деятельности в спорте
- 1.7. Психологическая систематика видов спорта