Психурегулирующая тренировка (ПТР) представляет собой вариант аутогенной тренировки, адаптированной к условиям занятий спортом. Она адресована людям, хорошо владеющим релаксацией мышц, практически здоровым, уделяющим большое внимание развитию координации движений. В связи с этим в ПРТ не применяются формулы, вызывающие чувство тяжести в конечностях. Иногда, напротив, включаются формулы преодоления этого чувства (если оно все-таки возникает). Главной задачей ПРТ является управление уровнем психического напряжения.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 7.3.1. Карта личности К.К. Платонова
- 3.10. Причины динамики предсоревновательного психического напряжения
- 3.5. Специализированные восприятия в спорте
- 4.2. Психологическое обеспечение физической подготовки спортсменов
- Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб, заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2000. – 288с.
- Проблема психологической совместимости членов спортивного коллектива
- 6.6. Типические особенности личности школьников
- 10.1. Спортивная деятельность
- 5.6. Психологические особенности личности тренера
- Аутогенная тренировка (регуляция психических состояний)