Психурегулирующая тренировка (ПТР) представляет собой вариант аутогенной тренировки, адаптированной к условиям занятий спортом. Она адресована людям, хорошо владеющим релаксацией мышц, практически здоровым, уделяющим большое внимание развитию координации движений. В связи с этим в ПРТ не применяются формулы, вызывающие чувство тяжести в конечностях. Иногда, напротив, включаются формулы преодоления этого чувства (если оно все-таки возникает). Главной задачей ПРТ является управление уровнем психического напряжения.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 5.1. Деятельность учителя физической культуры
- Особенности саморегуляции психических состояний в спорте высших достижений
- 4.2. Психологическое обеспечение физической подготовки спортсменов
- 2.7. Дидактические принципы
- 9.5. Психологические особенности спортивного соревнования
- 10.3. Личность тренера
- Возникновение и развитие спортивной психологии
- 7.3.3. Исследование общественной и спортивной направленности, личностной тревожности и уровня притязаний
- 8.1. Социально-психологические особенности спортивной группы
- Классическая методика И. Шульца