Психурегулирующая тренировка (ПТР) представляет собой вариант аутогенной тренировки, адаптированной к условиям занятий спортом. Она адресована людям, хорошо владеющим релаксацией мышц, практически здоровым, уделяющим большое внимание развитию координации движений. В связи с этим в ПРТ не применяются формулы, вызывающие чувство тяжести в конечностях. Иногда, напротив, включаются формулы преодоления этого чувства (если оно все-таки возникает). Главной задачей ПРТ является управление уровнем психического напряжения.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 3.4. Двигательные ощущения – основа саморегуляции моторных действий
- 8.1. Социально-психологические особенности спортивной группы
- Агрессивность спортсменов
- 4.7. Методы совершенствования тактического мышления
- От авторов
- Личность идеального тренера
- Назначение и применение психодиагностических методик в спорте
- 6.1. Ученик – субъект учебной деятельности
- 4.1. Психологические основы обучения и спортивного совершенствования
- Сравнительная характеристика спортсменов и лиц, не занимающихся спортом