Психурегулирующая тренировка (ПТР) представляет собой вариант аутогенной тренировки, адаптированной к условиям занятий спортом. Она адресована людям, хорошо владеющим релаксацией мышц, практически здоровым, уделяющим большое внимание развитию координации движений. В связи с этим в ПРТ не применяются формулы, вызывающие чувство тяжести в конечностях. Иногда, напротив, включаются формулы преодоления этого чувства (если оно все-таки возникает). Главной задачей ПРТ является управление уровнем психического напряжения.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 9.8. Основы планирования психологической подготовки спортсменов к соревнованиям
- 10.2. Личность спортсмена
- Психомышечная тренировка (регуляция психических состояний)
- 3.11. Экстремальные ситуации соревновательного характера как фактор, снижающий результативность в спортивной деятельности
- 2.4. Особенности проявления памяти
- 5.3. Умения учителя физической культуры
- 7.3.2. Определение структуры личности спортсмена
- Личность идеального тренера
- 6.6. Типические особенности личности школьников
- Б. Связующие черты