Психурегулирующая тренировка (ПТР) представляет собой вариант аутогенной тренировки, адаптированной к условиям занятий спортом. Она адресована людям, хорошо владеющим релаксацией мышц, практически здоровым, уделяющим большое внимание развитию координации движений. В связи с этим в ПРТ не применяются формулы, вызывающие чувство тяжести в конечностях. Иногда, напротив, включаются формулы преодоления этого чувства (если оно все-таки возникает). Главной задачей ПРТ является управление уровнем психического напряжения.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- История психологии спорта
- 6.1. Ученик – субъект учебной деятельности
- 10.2. Личность спортсмена
- Психологическая специфика спортивной деятельности
- Б. Связующие черты
- 7.4.3. Групповая оценка личности, метод парного сравнения, определение эффекта общения
- Регуляция психических состояний
- Проблема психологической совместимости членов спортивного коллектива
- Обеспечение динамики командной деятельности в спорте
- 3.5. Специализированные восприятия в спорте