Психурегулирующая тренировка (ПТР) представляет собой вариант аутогенной тренировки, адаптированной к условиям занятий спортом. Она адресована людям, хорошо владеющим релаксацией мышц, практически здоровым, уделяющим большое внимание развитию координации движений. В связи с этим в ПРТ не применяются формулы, вызывающие чувство тяжести в конечностях. Иногда, напротив, включаются формулы преодоления этого чувства (если оно все-таки возникает). Главной задачей ПРТ является управление уровнем психического напряжения.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- Снятие избыточного психического напряжения
- 3.4. Двигательные ощущения – основа саморегуляции моторных действий
- Идеомоторная тренировка
- Релаксация
- Забота о собственной внешности и здоровье
- Карта личности К.К. Платонова (Изучение структурных компонентов личности спортсмена)
- 3.6. Роль представлений в управлении движениями
- Агрессивность в структуре личности спортсмена
- 3.1. Психологическая характеристика физических качеств
- Классическая методика И. Шульца