Психурегулирующая тренировка (ПТР) представляет собой вариант аутогенной тренировки, адаптированной к условиям занятий спортом. Она адресована людям, хорошо владеющим релаксацией мышц, практически здоровым, уделяющим большое внимание развитию координации движений. В связи с этим в ПРТ не применяются формулы, вызывающие чувство тяжести в конечностях. Иногда, напротив, включаются формулы преодоления этого чувства (если оно все-таки возникает). Главной задачей ПРТ является управление уровнем психического напряжения.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 5.5. Авторитет учителя физической культуры
- 2.6. Факторы, способствующие повышению активности школьников на уроках физической культуры
- 2.3. Особенности мыслительной деятельности
- 10.4. Межличностные взаимоотношения в спорте
- Спортивная психология в системе наук
- 1.7. Психологическая систематика видов спорта
- Применение аутогенной тренировки у спортсменов
- 10.3. Личность тренера
- Психологические аспекты профессионального контакта тренера со спортсменами
- 4.3. Психологическое обеспечение технической подготовки спортсменов