Психурегулирующая тренировка (ПТР) представляет собой вариант аутогенной тренировки, адаптированной к условиям занятий спортом. Она адресована людям, хорошо владеющим релаксацией мышц, практически здоровым, уделяющим большое внимание развитию координации движений. В связи с этим в ПРТ не применяются формулы, вызывающие чувство тяжести в конечностях. Иногда, напротив, включаются формулы преодоления этого чувства (если оно все-таки возникает). Главной задачей ПРТ является управление уровнем психического напряжения.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 9.7. Специальная психологическая подготовка спортсмена к соревнованиям
- 1.5. Задачи психологии физического воспитания и спорта
- Снятие избыточного психического напряжения
- Предмет спортивной психологии
- 10.2. Личность спортсмена
- 2.5. Интерес к физической культуре как фактор, повышающий активность школьников
- 3.11. Экстремальные ситуации соревновательного характера как фактор, снижающий результативность в спортивной деятельности
- 4.5. Тактическое мышление спортсмена
- 3.2. Психологические особенности двигательных навыков
- 7.3.3. Исследование общественной и спортивной направленности, личностной тревожности и уровня притязаний