Психурегулирующая тренировка (ПТР) представляет собой вариант аутогенной тренировки, адаптированной к условиям занятий спортом. Она адресована людям, хорошо владеющим релаксацией мышц, практически здоровым, уделяющим большое внимание развитию координации движений. В связи с этим в ПРТ не применяются формулы, вызывающие чувство тяжести в конечностях. Иногда, напротив, включаются формулы преодоления этого чувства (если оно все-таки возникает). Главной задачей ПРТ является управление уровнем психического напряжения.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 3.10. Причины динамики предсоревновательного психического напряжения
- 4.6. Психологические особенности планирования тактических действий спортсмена и реализации плана
- 2.1. Развитие внимания и способы поддержания его устойчивости
- 6.4. Эмоциональная сфера школьника
- Карта личности К.К. Платонова (Изучение структурных компонентов личности спортсмена)
- 1.2. Педагогическая направленность психологии физического воспитания
- 1.1. Предмет психологии физического воспитания и спорта
- Аутогенная тренировка (регуляция психических состояний)
- От авторов
- Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб, заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2000. – 288с.