Психурегулирующая тренировка (ПТР) представляет собой вариант аутогенной тренировки, адаптированной к условиям занятий спортом. Она адресована людям, хорошо владеющим релаксацией мышц, практически здоровым, уделяющим большое внимание развитию координации движений. В связи с этим в ПРТ не применяются формулы, вызывающие чувство тяжести в конечностях. Иногда, напротив, включаются формулы преодоления этого чувства (если оно все-таки возникает). Главной задачей ПРТ является управление уровнем психического напряжения.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 7.3. Методики изучения структурных компонентов личности спортсмена
- 5.2. Способности, необходимые учителю физической культуры
- Роль тренера в спортивном коллективе
- Карта личности К.К. Платонова (Изучение структурных компонентов личности спортсмена)
- 7.4.1. Социометрия и оценка группы
- 7.4.4. Оценка общей психологической устойчивости, психической надежности и самооценка личности спортсмена
- Сравнительная характеристика спортсменов и лиц, не занимающихся спортом
- 3.6. Роль представлений в управлении движениями
- 8.4. Психологические основы общения в спорте
- 8.1. Социально-психологические особенности спортивной группы