Психурегулирующая тренировка (ПТР) представляет собой вариант аутогенной тренировки, адаптированной к условиям занятий спортом. Она адресована людям, хорошо владеющим релаксацией мышц, практически здоровым, уделяющим большое внимание развитию координации движений. В связи с этим в ПРТ не применяются формулы, вызывающие чувство тяжести в конечностях. Иногда, напротив, включаются формулы преодоления этого чувства (если оно все-таки возникает). Главной задачей ПРТ является управление уровнем психического напряжения.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 8.7. Особенности взаимоотношений в системе «спортсмен – спортсмен»
- 3.7. Реакция в спорте
- Возникновение и развитие спортивной психологии
- 9.5. Психологические особенности спортивного соревнования
- Аутогенная тренировка (регуляция психических состояний)
- 6.7. Понятие об индивидуальности
- Коррекция динамики усталости
- 6.1. Ученик – субъект учебной деятельности
- Психорегулирующая тренировка (регуляция психических состояний)
- Карта личности К.К. Платонова (Изучение структурных компонентов личности спортсмена)