Психурегулирующая тренировка (ПТР) представляет собой вариант аутогенной тренировки, адаптированной к условиям занятий спортом. Она адресована людям, хорошо владеющим релаксацией мышц, практически здоровым, уделяющим большое внимание развитию координации движений. В связи с этим в ПРТ не применяются формулы, вызывающие чувство тяжести в конечностях. Иногда, напротив, включаются формулы преодоления этого чувства (если оно все-таки возникает). Главной задачей ПРТ является управление уровнем психического напряжения.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 8.2. Лидерство в спортивной группе
- Идеомоторная тренировка
- 4.5. Тактическое мышление спортсмена
- 9.2. Психологические основы диагностики в спорте
- Цели и задачи психологии спорта
- 4.2. Психологическое обеспечение физической подготовки спортсменов
- Предмет спортивной психологии
- 9.6. Общая психологическая подготовка спортсмена к соревнованиям
- 4.6. Психологические особенности планирования тактических действий спортсмена и реализации плана
- Психорегулирующая тренировка (регуляция психических состояний)