Психурегулирующая тренировка (ПТР) представляет собой вариант аутогенной тренировки, адаптированной к условиям занятий спортом. Она адресована людям, хорошо владеющим релаксацией мышц, практически здоровым, уделяющим большое внимание развитию координации движений. В связи с этим в ПРТ не применяются формулы, вызывающие чувство тяжести в конечностях. Иногда, напротив, включаются формулы преодоления этого чувства (если оно все-таки возникает). Главной задачей ПРТ является управление уровнем психического напряжения.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- Психомышечная тренировка (регуляция психических состояний)
- 5.5. Авторитет учителя физической культуры
- Формирование агрессивных тенденций у спортсменов
- 9.8. Основы планирования психологической подготовки спортсменов к соревнованиям
- Психорегулирующая тренировка (регуляция психических состояний)
- 1.4. Взаимосвязь психологии физического воспитания и психологии спорта
- 3.1. Психологическая характеристика физических качеств
- 5.4. Стиль деятельности учителя физической культуры
- Психологическая специфика спортивной деятельности
- 4.4. Психологическое обеспечение тактической подготовки спортсменов