Психурегулирующая тренировка (ПТР) представляет собой вариант аутогенной тренировки, адаптированной к условиям занятий спортом. Она адресована людям, хорошо владеющим релаксацией мышц, практически здоровым, уделяющим большое внимание развитию координации движений. В связи с этим в ПРТ не применяются формулы, вызывающие чувство тяжести в конечностях. Иногда, напротив, включаются формулы преодоления этого чувства (если оно все-таки возникает). Главной задачей ПРТ является управление уровнем психического напряжения.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 1.4. Взаимосвязь психологии физического воспитания и психологии спорта
- 9.7. Специальная психологическая подготовка спортсмена к соревнованиям
- 3.1. Психологическая характеристика физических качеств
- 8.2. Лидерство в спортивной группе
- 6.8. Методы психолого-педагогического изучения учителем физической культуры личности школьника
- 7.3.4. Типологические свойства и особенности темперамента спортсмена и их оценка
- 6.2. Мотивационная сфера школьника
- 7.3.2. Определение структуры личности спортсмена
- 6.5. Волевая сфера школьника
- 9.6. Общая психологическая подготовка спортсмена к соревнованиям