Психурегулирующая тренировка (ПТР) представляет собой вариант аутогенной тренировки, адаптированной к условиям занятий спортом. Она адресована людям, хорошо владеющим релаксацией мышц, практически здоровым, уделяющим большое внимание развитию координации движений. В связи с этим в ПРТ не применяются формулы, вызывающие чувство тяжести в конечностях. Иногда, напротив, включаются формулы преодоления этого чувства (если оно все-таки возникает). Главной задачей ПРТ является управление уровнем психического напряжения.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 3.5. Специализированные восприятия в спорте
- Агрессивность в структуре личности спортсмена
- 5.4. Стиль деятельности учителя физической культуры
- Идеомоторная тренировка (регуляция психических состояний)
- 9.6. Общая психологическая подготовка спортсмена к соревнованиям
- 4.7. Методы совершенствования тактического мышления
- 6.3. Самосознание школьника
- 2.3. Особенности мыслительной деятельности
- 2.6. Факторы, способствующие повышению активности школьников на уроках физической культуры
- 7.3.1. Карта личности К.К. Платонова