Психурегулирующая тренировка (ПТР) представляет собой вариант аутогенной тренировки, адаптированной к условиям занятий спортом. Она адресована людям, хорошо владеющим релаксацией мышц, практически здоровым, уделяющим большое внимание развитию координации движений. В связи с этим в ПРТ не применяются формулы, вызывающие чувство тяжести в конечностях. Иногда, напротив, включаются формулы преодоления этого чувства (если оно все-таки возникает). Главной задачей ПРТ является управление уровнем психического напряжения.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 7.3.3. Исследование общественной и спортивной направленности, личностной тревожности и уровня притязаний
- Психорегулирующая тренировка (регуляция психических состояний)
- 4.4. Психологическое обеспечение тактической подготовки спортсменов
- 9.3. Психологические основы отбора в спорте
- 6.1. Ученик – субъект учебной деятельности
- 2.2. Организация эффективного восприятия на уроках физической культуры
- Психомышечная тренировка (регуляция психических состояний)
- Применение аутогенной тренировки у спортсменов
- 3.10. Причины динамики предсоревновательного психического напряжения
- 1.6. Особенности деятельности в физическом воспитании и спорте