Психурегулирующая тренировка (ПТР) представляет собой вариант аутогенной тренировки, адаптированной к условиям занятий спортом. Она адресована людям, хорошо владеющим релаксацией мышц, практически здоровым, уделяющим большое внимание развитию координации движений. В связи с этим в ПРТ не применяются формулы, вызывающие чувство тяжести в конечностях. Иногда, напротив, включаются формулы преодоления этого чувства (если оно все-таки возникает). Главной задачей ПРТ является управление уровнем психического напряжения.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 2.5. Интерес к физической культуре как фактор, повышающий активность школьников
- 5.6. Психологические особенности личности тренера
- 3.2. Психологические особенности двигательных навыков
- Предмет спортивной психологии
- 3.9. Предсоревновательные психические состояния
- 8.6. Особенности взаимоотношений в системе «тренер – спортсмен»
- Забота о собственной внешности и здоровье
- 8.1. Социально-психологические особенности спортивной группы
- 9.10. Основы психогигиены в спорте
- 2.4. Особенности проявления памяти