Психурегулирующая тренировка (ПТР) представляет собой вариант аутогенной тренировки, адаптированной к условиям занятий спортом. Она адресована людям, хорошо владеющим релаксацией мышц, практически здоровым, уделяющим большое внимание развитию координации движений. В связи с этим в ПРТ не применяются формулы, вызывающие чувство тяжести в конечностях. Иногда, напротив, включаются формулы преодоления этого чувства (если оно все-таки возникает). Главной задачей ПРТ является управление уровнем психического напряжения.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 4.4. Психологическое обеспечение тактической подготовки спортсменов
- Формирование агрессивных тенденций у спортсменов
- 8.4. Психологические основы общения в спорте
- 5.1. Деятельность учителя физической культуры
- Применение аутогенной тренировки у спортсменов
- 5.4. Стиль деятельности учителя физической культуры
- 3.6. Роль представлений в управлении движениями
- 4.5. Тактическое мышление спортсмена
- 2.7. Дидактические принципы
- 3.9. Предсоревновательные психические состояния