Психурегулирующая тренировка (ПТР) представляет собой вариант аутогенной тренировки, адаптированной к условиям занятий спортом. Она адресована людям, хорошо владеющим релаксацией мышц, практически здоровым, уделяющим большое внимание развитию координации движений. В связи с этим в ПРТ не применяются формулы, вызывающие чувство тяжести в конечностях. Иногда, напротив, включаются формулы преодоления этого чувства (если оно все-таки возникает). Главной задачей ПРТ является управление уровнем психического напряжения.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 5.2. Способности, необходимые учителю физической культуры
- 7.4.2. Измерение взаимоотношений между тренером и спортсменом
- Интеллектуальный уровень
- 9.7. Специальная психологическая подготовка спортсмена к соревнованиям
- 2.5. Интерес к физической культуре как фактор, повышающий активность школьников
- 2.2. Организация эффективного восприятия на уроках физической культуры
- Основные понятия психологической подготовки
- 10.3. Личность тренера
- Агрессивность спортсменов
- 2.7. Дидактические принципы