Психурегулирующая тренировка (ПТР) представляет собой вариант аутогенной тренировки, адаптированной к условиям занятий спортом. Она адресована людям, хорошо владеющим релаксацией мышц, практически здоровым, уделяющим большое внимание развитию координации движений. В связи с этим в ПРТ не применяются формулы, вызывающие чувство тяжести в конечностях. Иногда, напротив, включаются формулы преодоления этого чувства (если оно все-таки возникает). Главной задачей ПРТ является управление уровнем психического напряжения.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- Твердость характера у спортсменов
- 3.3. Стадии формирования двигательных навыков
- Основные понятия психологической подготовки
- 3.2. Психологические особенности двигательных навыков
- Сравнительная характеристика спортсменов и лиц, не занимающихся спортом
- Психологическая специфика спортивной деятельности
- 8.1. Социально-психологические особенности спортивной группы
- 1.2. Педагогическая направленность психологии физического воспитания
- История психологии спорта
- 9.6. Общая психологическая подготовка спортсмена к соревнованиям