Психурегулирующая тренировка (ПТР) представляет собой вариант аутогенной тренировки, адаптированной к условиям занятий спортом. Она адресована людям, хорошо владеющим релаксацией мышц, практически здоровым, уделяющим большое внимание развитию координации движений. В связи с этим в ПРТ не применяются формулы, вызывающие чувство тяжести в конечностях. Иногда, напротив, включаются формулы преодоления этого чувства (если оно все-таки возникает). Главной задачей ПРТ является управление уровнем психического напряжения.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- Основные направления психологической подготовки в спорте
- Роль тренера в спортивном коллективе
- 2.4. Особенности проявления памяти
- Проблема психологической совместимости членов спортивного коллектива
- 6.5. Волевая сфера школьника
- Психомышечная тренировка (регуляция психических состояний)
- 10.2. Личность спортсмена
- Снятие избыточного психического напряжения
- 9.1. Мотивация спортивной деятельности
- 6.6. Типические особенности личности школьников