Психурегулирующая тренировка (ПТР) представляет собой вариант аутогенной тренировки, адаптированной к условиям занятий спортом. Она адресована людям, хорошо владеющим релаксацией мышц, практически здоровым, уделяющим большое внимание развитию координации движений. В связи с этим в ПРТ не применяются формулы, вызывающие чувство тяжести в конечностях. Иногда, напротив, включаются формулы преодоления этого чувства (если оно все-таки возникает). Главной задачей ПРТ является управление уровнем психического напряжения.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 1.7. Психологическая систематика видов спорта
- 6.2. Мотивационная сфера школьника
- 5.5. Авторитет учителя физической культуры
- 8.1. Социально-психологические особенности спортивной группы
- 9.6. Общая психологическая подготовка спортсмена к соревнованиям
- 6.1. Ученик – субъект учебной деятельности
- 6.7. Понятие об индивидуальности
- 4.7. Методы совершенствования тактического мышления
- Основные понятия психологической подготовки
- Психологическая специфика спортивной деятельности