Психурегулирующая тренировка (ПТР) представляет собой вариант аутогенной тренировки, адаптированной к условиям занятий спортом. Она адресована людям, хорошо владеющим релаксацией мышц, практически здоровым, уделяющим большое внимание развитию координации движений. В связи с этим в ПРТ не применяются формулы, вызывающие чувство тяжести в конечностях. Иногда, напротив, включаются формулы преодоления этого чувства (если оно все-таки возникает). Главной задачей ПРТ является управление уровнем психического напряжения.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 9.6. Общая психологическая подготовка спортсмена к соревнованиям
- Роль тренера в спортивном коллективе
- 10.4. Межличностные взаимоотношения в спорте
- 4.7. Методы совершенствования тактического мышления
- 2.3. Особенности мыслительной деятельности
- История психологии спорта
- 3.11. Экстремальные ситуации соревновательного характера как фактор, снижающий результативность в спортивной деятельности
- Проблема психологической совместимости членов спортивного коллектива
- Авторитарность
- 3.3. Стадии формирования двигательных навыков