Психурегулирующая тренировка (ПТР) представляет собой вариант аутогенной тренировки, адаптированной к условиям занятий спортом. Она адресована людям, хорошо владеющим релаксацией мышц, практически здоровым, уделяющим большое внимание развитию координации движений. В связи с этим в ПРТ не применяются формулы, вызывающие чувство тяжести в конечностях. Иногда, напротив, включаются формулы преодоления этого чувства (если оно все-таки возникает). Главной задачей ПРТ является управление уровнем психического напряжения.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- Личность идеального тренера
- 9.7. Специальная психологическая подготовка спортсмена к соревнованиям
- Основные понятия психологической подготовки
- 8.2. Лидерство в спортивной группе
- 4.3. Психологическое обеспечение технической подготовки спортсменов
- История психологии спорта
- 5.6. Психологические особенности личности тренера
- 2.5. Интерес к физической культуре как фактор, повышающий активность школьников
- Забота о собственной внешности и здоровье
- Психорегулирующая тренировка (регуляция психических состояний)