Психурегулирующая тренировка (ПТР) представляет собой вариант аутогенной тренировки, адаптированной к условиям занятий спортом. Она адресована людям, хорошо владеющим релаксацией мышц, практически здоровым, уделяющим большое внимание развитию координации движений. В связи с этим в ПРТ не применяются формулы, вызывающие чувство тяжести в конечностях. Иногда, напротив, включаются формулы преодоления этого чувства (если оно все-таки возникает). Главной задачей ПРТ является управление уровнем психического напряжения.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- Психологическая специфика спортивной деятельности
- 4.7. Методы совершенствования тактического мышления
- Сравнительная характеристика спортсменов и лиц, не занимающихся спортом
- 1.4. Взаимосвязь психологии физического воспитания и психологии спорта
- 9.9. Основы психорегуляции в спорте
- Аутогенная тренировка (регуляция психических состояний)
- Забота о собственной внешности и здоровье
- 7.3.4. Типологические свойства и особенности темперамента спортсмена и их оценка
- 3.7. Реакция в спорте
- Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб, заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2000. – 288с.