Психурегулирующая тренировка (ПТР) представляет собой вариант аутогенной тренировки, адаптированной к условиям занятий спортом. Она адресована людям, хорошо владеющим релаксацией мышц, практически здоровым, уделяющим большое внимание развитию координации движений. В связи с этим в ПРТ не применяются формулы, вызывающие чувство тяжести в конечностях. Иногда, напротив, включаются формулы преодоления этого чувства (если оно все-таки возникает). Главной задачей ПРТ является управление уровнем психического напряжения.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 2.3. Особенности мыслительной деятельности
- Назначение и применение психодиагностических методик в спорте
- Спортивная психология в системе наук
- Формирование агрессивных тенденций у спортсменов
- 10.4. Межличностные взаимоотношения в спорте
- 6.4. Эмоциональная сфера школьника
- 9.9. Основы психорегуляции в спорте
- От авторов
- 3.7. Реакция в спорте
- Аутогенная тренировка (регуляция психических состояний)