Психурегулирующая тренировка (ПТР) представляет собой вариант аутогенной тренировки, адаптированной к условиям занятий спортом. Она адресована людям, хорошо владеющим релаксацией мышц, практически здоровым, уделяющим большое внимание развитию координации движений. В связи с этим в ПРТ не применяются формулы, вызывающие чувство тяжести в конечностях. Иногда, напротив, включаются формулы преодоления этого чувства (если оно все-таки возникает). Главной задачей ПРТ является управление уровнем психического напряжения.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- Интеллектуальный уровень
- 9.8. Основы планирования психологической подготовки спортсменов к соревнованиям
- Структура педагогического общения
- 7.4.3. Групповая оценка личности, метод парного сравнения, определение эффекта общения
- 6.4. Эмоциональная сфера школьника
- Личность идеального тренера
- 5.1. Деятельность учителя физической культуры
- 6.5. Волевая сфера школьника
- Релаксация
- Предмет спортивной психологии