Глубокий вдох. Во время вдоха медленно поднять прямые руки до уровня груди ладонями вперед (4-6 сек.).
Задержать дыхание, сконцентрировать внимание на середине ладоней (ощущение «горячей монетки» в центре ладони) (2-3 сек.)
Медленный выход. Выдыхая, рисовать перед собой обеими руками одновременно квадраты с разных точек (4-6 сек.).
Упражнение выполняется 3 раза.
Похожие материалы в разделе Психология ребенка:
- Развитие мышления
- Развитие навыков счета «Зачеркни-дорисуй»
- Развитие внимания «Платье»
- Если в семье есть старший ребёнок
- Цвета по углам
- Развитие навыков счета «Точки в кружочках»
- Упражнение на внимание «Ледниковый период»
- Задание на развитие мышления
- Развитие интеллекта
- Психолог в детском саду