Глубокий вдох. Во время вдоха медленно поднять прямые руки до уровня груди ладонями вперед (4-6 сек.).
Задержать дыхание, сконцентрировать внимание на середине ладоней (ощущение «горячей монетки» в центре ладони) (2-3 сек.)
Медленный выход. Выдыхая, рисовать перед собой обеими руками одновременно квадраты с разных точек (4-6 сек.).
Упражнение выполняется 3 раза.
Похожие материалы в разделе Психология ребенка:
- Цвета по углам
- Нелюбимый ребёнок
- Первоклассник и компьютер
- Основные виды нарушений поведения у детей
- Как скрасить часы болезни малыша?
- Диагностика состояний в дисфункциональной семье
- Половое воспитание, или Что должен знать подросток о сексе
- Почему новорожденные брыкаются ручками и ножками?
- Если вы узнали, что ваш ребенок прогуливает школу
- Игра в кляксы