Глубокий вдох. Во время вдоха медленно поднять прямые руки до уровня груди ладонями вперед (4-6 сек.).
Задержать дыхание, сконцентрировать внимание на середине ладоней (ощущение «горячей монетки» в центре ладони) (2-3 сек.)
Медленный выход. Выдыхая, рисовать перед собой обеими руками одновременно квадраты с разных точек (4-6 сек.).
Упражнение выполняется 3 раза.
Похожие материалы в разделе Психология ребенка:
- Какую школу выбрать?
- Если у ребенка развивается мания сравнения
- Развитие навыков счета
- Любовь в подростковом возрасте
- Причины разного психического развития у детей (старший дошкольный, младший школьный возраст)
- Упражнение для профилактики плоскостопия «Был у зайки огород»
- Откуда берутся «трудные» дети, или Самые типичные ошибки, допускаемые родителями в воспитании детей
- Развитие интеллекта
- Психологический портрет ребенка от 6 до 9 месяцев
- Если ребенок не хочет делать уроки