Глубокий вдох. Во время вдоха медленно поднять прямые руки до уровня груди ладонями вперед (4-6 сек.).
Задержать дыхание, сконцентрировать внимание на середине ладоней (ощущение «горячей монетки» в центре ладони) (2-3 сек.)
Медленный выход. Выдыхая, рисовать перед собой обеими руками одновременно квадраты с разных точек (4-6 сек.).
Упражнение выполняется 3 раза.
Похожие материалы в разделе Психология ребенка:
- Как воспитать личность
- Первый ребенок
- Если ребенок не может решить задачу
- Буквы из спичек (палочек) и толстой нитки – Б, В, О, Р, С, Ф
- Общение ребенка
- Развитие внимания «Самолетик»
- Мой ребенок — инвалид
- Упражнение на визуализацию «На что это похоже?»
- Дерзость и неуважение
- Успех учебы – в выполнении домашнего задания