Глубокий вдох. Во время вдоха медленно поднять прямые руки до уровня груди ладонями вперед (4-6 сек.).
Задержать дыхание, сконцентрировать внимание на середине ладоней (ощущение «горячей монетки» в центре ладони) (2-3 сек.)
Медленный выход. Выдыхая, рисовать перед собой обеими руками одновременно квадраты с разных точек (4-6 сек.).
Упражнение выполняется 3 раза.
Похожие материалы в разделе Психология ребенка:
- Физкультминутка «Гуси серые»
- Современное понимание причин нарушений психического развития у детей
- Что делать родителям, когда ребенок плачет?
- Читаем по картинкам (соль)
- Детская любовь
- Дихальна гімнастика
- Если малыша пришлось временно поместить в дом ребёнка
- Условия и средства сенсорного воспитания дошкольников с интеллектуальной недостаточностью
- Найди отличия «Натюрморт»
- Виды неправильного воспитания