Глубокий вдох. Во время вдоха медленно поднять прямые руки до уровня груди ладонями вперед (4-6 сек.).
Задержать дыхание, сконцентрировать внимание на середине ладоней (ощущение «горячей монетки» в центре ладони) (2-3 сек.)
Медленный выход. Выдыхая, рисовать перед собой обеими руками одновременно квадраты с разных точек (4-6 сек.).
Упражнение выполняется 3 раза.
Похожие материалы в разделе Психология ребенка:
- Упражнение «День рождения»
- Читаем по картинкам (роза)
- Упражнение на развитие внимания «Лесная сцена»
- Признаки насилия у детей
- Коррекция рассеянности
- Решение математических задач у дошкольников
- Развитие звуковой стороны речи у детей раннего возраста
- Физкультминутка «Лебеди»
- Лабиринт «Капитан и сокровища»
- «Драки» в детском саду