- встать прямо;
- руки в стороны, на уровне плеч;
- медленно вдохнуть, задержать дыхание;
- делать мелкие круговые движения руками в одну, затем в другую сторону, пока хватает дыхания;
- опустить расслабленные руки, медленно выдыхая.
Похожие материалы в разделе Психология ребенка:
- Сексуальное поведение в подростковом возрасте
- Развитие внимания «Фигуры»
- Комплекс «гадкого утенка», как помочь подростку с ним справиться
- Страхи – откуда они?
- Развитие зрительно-двигательного восприятия «Путь к домику»
- Прежде чем выключить свет и уложить ребенка спать
- Схема беседы с родителями дошкольника
- Успех учебы – в выполнении домашнего задания
- Наши работы отобрали на выставку
- Учимся общаться