- встать прямо;
- руки в стороны, на уровне плеч;
- медленно вдохнуть, задержать дыхание;
- делать мелкие круговые движения руками в одну, затем в другую сторону, пока хватает дыхания;
- опустить расслабленные руки, медленно выдыхая.
Похожие материалы в разделе Психология ребенка:
- Какие занятия полезны для ребёнка в период подготовки его к школе?
- Можно ли избаловать младенца?
- Массаж лица для профилактики ОРВИ
- Задание-тест «Колея дороги»
- Готов ли мой ребенок к школе?
- Найди 10 отличий «Щенок»
- Развитие мышления «Подбери к кубику недостающий кусочек»
- Как развить у ребенка самооценку и уверенность в себе
- Влияние компьютерных игр на психику подростка
- Вы усыновляете младенца