Релаксация (от лат. relaxatio — облегчение, расслабление) — общее состояние покоя, расслабленности при отходе ко сну, после сильных переживаний или физических усилий, а также полное или частичное мышечное расслабление, наступающее в результате произвольных усилий типа аутогенной тренировки. Возможна долговременная Р. (во время сна, гипноза, при некоторых фармакологических воздействиях) и относительно кратковременная, в т.ч. периодическая Р., чередующаяся с напряжением.
В целом ряде случаев Р. оказывается необходимой, и разрабатываются специальные приемы ее обеспечения. Так, частичная или периодическая Р. — непременное условие всякой спортивной тренировки; Р. мышц речевого аппарата необходима для логопедических корректирующих упражнений; общая Р. — обязательная стадия самогипноза и т.д. Наиболее известными способами вызывания полной или частичной Р. являются аутогенная тренировка, гипноз и двигательная терапия. В последние годы для обеспечения наступления Р. широко применяются разнообразные варианты биологической обратной связи.
Похожие материалы в разделе Словари:
- Закон Рибо
- Тембр
- Бехтерева постэнцефалитические симптомы
- Праксис
- Метод проб и ошибок
- Беллака—Беллак апперцептивный детский тест
- Акустикофобия
- Пороговая теория Фехнера
- Развитие речи детей
- Психологический словарь Буква У