Признайтесь себе в своих сильных и слабых сторонах и соответственно определите свои цели. Не позволяйте себе предаваться чувству вины или стыда – они не помогут вам добиться успеха.
Помните, что каждое событие можно оценить по-разному. Реальность – это не то, что видит каждый по отдельности, это результат соглашения между людьми. Так что будьте терпимее и великодушнее к тем, кто пытается обидеть вас, – они не все в этой жизни понимают.
Никогда не говорите о себе плохо; особенно избегайте приписывать себе отрицательные черты – «старая», «глупая», «некрасивая», «невезучая», «неспособная».
Помните, что иное поражение – на самом деле удача; благодаря ему вы можете заключить, что преследовали ложные цели, и счастливо избежать более крупных неприятностей.
Перестаньте себя чрезмерно охранять – вы гораздо крепче и пластичнее, чем кажетесь. Лучше испытать кратковременный удар, чем пребывать в бездействии.
И не забывайте главное в новой жизни правило.
Не погрязнуть в прошлом, а жить в настоящем и стремиться к будущему!
Нартова-Бочавер С.К. и др. Ребенок в карусели развода / С.К. Нартова-Бочавер, М.И. Несмеянова, Н.В. Малярова, Е.А. Мухортова.
Подраздел: Ребенок в карусели развода
Похожие материалы в разделе Психотерапия:
- Дыхательные упражнения
- Модификация метода холдинг-терапии для работы с семьями, имеющими аутичного ребенка
- Научимся вести спор
- Методические особенности психологической работы со сказками
- Что делать, если ребенок отказывается уходить из игровой комнаты
- Отец-алкоголик
- Упражнения на визуализацию
- Кабинет психолога образования
- Что делать, если ребенок хочет обнять терапевта или забраться к нему на колени
- 7.1.1. Музыкотерапия