Признайтесь себе в своих сильных и слабых сторонах и соответственно определите свои цели. Не позволяйте себе предаваться чувству вины или стыда – они не помогут вам добиться успеха.
Помните, что каждое событие можно оценить по-разному. Реальность – это не то, что видит каждый по отдельности, это результат соглашения между людьми. Так что будьте терпимее и великодушнее к тем, кто пытается обидеть вас, – они не все в этой жизни понимают.
Никогда не говорите о себе плохо; особенно избегайте приписывать себе отрицательные черты – «старая», «глупая», «некрасивая», «невезучая», «неспособная».
Помните, что иное поражение – на самом деле удача; благодаря ему вы можете заключить, что преследовали ложные цели, и счастливо избежать более крупных неприятностей.
Перестаньте себя чрезмерно охранять – вы гораздо крепче и пластичнее, чем кажетесь. Лучше испытать кратковременный удар, чем пребывать в бездействии.
И не забывайте главное в новой жизни правило.
Не погрязнуть в прошлом, а жить в настоящем и стремиться к будущему!
Нартова-Бочавер С.К. и др. Ребенок в карусели развода / С.К. Нартова-Бочавер, М.И. Несмеянова, Н.В. Малярова, Е.А. Мухортова.
Подраздел: Ребенок в карусели развода
Похожие материалы в разделе Психотерапия:
- Включение сказок в групповые тренинги различных типов
- Терапевтические условия развития ребенка
- Функции консультанта, работающего с семьей
- Способы организации процесса семейного консультирования
- Варианты развития, связанные с тревожностью, депрессивными тенденциями, снижением мотивации
- Консультирование в ситуации развода
- Неприкосновенность вещей и чувств
- Помогать учиться? Да!
- Модель консультирования людей, переживающих острую стадию кризиса личности
- Оборудование игровой комнаты