Типы темперамента человека: определение, описание, особенности

Мы часто используем термин “темперамент” для описания личности человека. Вы можете сказать: “У них прекрасный темперамент” или “У него неприятный темперамент”. Однако ваш темперамент является лишь частью вашей личности. Оксфордский словарь определяет темперамент как характер человека, проявляющийся в том, как он ведет себя или реагирует на людей или ситуации. Хотя это и соответствует действительности, данное определение несколько ограничено.

Ваш темперамент также включает в себя ваши врожденные поведенческие и личностные особенности. Это ваша природная склонность, которая часто проявляется в повседневном общении. Ваш темперамент определяет даже то, как работает ваш ум.

За многие годы ученые определили четыре основных типа темперамента, под которые может подпадать человек. Точной науки на этот счет нет, и некоторые люди относятся к нескольким типам темперамента. В этой статье мы рассмотрим научные основы четырех основных темпераментов и приведем способы, которые помогут вам определить, какой у вас тип темперамента.

Как формируется ваш темперамент?

Считается, что ваш темперамент является врожденным, в основном на него влияет генетика. Не редкость, когда темперамент человека похож на темперамент его родителей, бабушек и дедушек. Исследования показывают, что от 20 до 60% вашего темперамента определяется генетикой.

Внешние факторы окружающей среды, такие как негативный и позитивный опыт детства, также могут формировать темперамент. Например, человек, выросший в жестокой семье, может стать меланхоликом.

Темперамент и личность

Хотя оба термина похожи и часто используются как взаимозаменяемые, они отличаются друг от друга. Ваш темперамент – это не то же самое, что ваша личность.
Личность – это широкий термин, используемый для обозначения уникального набора моделей поведения, черт и эмоций, которые обычно определяют ваше поведение. Вы можете рассматривать личность как более комплексное понятие, под которое подпадает ваш темперамент, а также другие черты личности.

По мере старения и приобретения нового жизненного опыта ваша личность может меняться чаще, чем темперамент. Нет ничего необычного в том, что ребенок-интроверт становится взрослым-экстравертом.

Типы темперамента

На протяжении десятилетий исследователи и ученые обосновали и расширили четыре различных типа темперамента. Теория четырех основных темпераментов прослеживается на протяжении сотен лет. Гиппократ впервые предложил ее в Древней Греции, предположив, что четыре телесных гумора определяют поведение человека. Классификации, которые мы используем сегодня, были предложены Галеном на основе теории телесных гуморов.
Распределение типов темперамента в обществе зависит от таких факторов, как культура, возраст и пол. Четыре основных типа темперамента включают:

Сангвиник

Люди, относящиеся к сангвиникам, как правило, экстраверты и общительны. Это жизнерадостные люди, которые считают стакан наполовину полным, а не наполовину пустым. Вы, скорее всего, найдете их в центре толпы, а не на задворках. Социальное взаимодействие дается им легко, и они могут быть разговорчивыми и энергичными.
Хотя сангвиники, казалось бы, обладают положительными чертами, те же самые черты характера, которые делают их веселыми, могут также сделать их импульсивными и нерешительными. Иногда их импульсивность может проявляться в стремлении к острым ощущениям.

Холерик

Определяющими характеристиками холериков являются доминирование и напористость. Люди, принадлежащие к этому типу темперамента, ориентированы на достижение целей и целеустремленны. Они добиваются высоких результатов на работе, в школе или даже в игре, и их часто выбирают в качестве лидеров команды.
В отличие от сангвиников, холерики решительны, но могут быть нетерпеливыми и упрямыми. Они могут отдавать предпочтение достижению поставленных целей, а не укреплению важных социальных связей и отношений.

Флегматик

Спокойный – вот слово, которое, скорее всего, сразу придет на ум при встрече с флегматиком. Это легкие в общении люди, которые склонны проявлять эмпатию в отношениях с другими. Это надежные и терпеливые люди, которые находят утешение в обыденности и рутине.
Флемагтические люди проявляют мало эмоций, что может показаться пассивным или бесчувственным во время социального взаимодействия. Их потребность избегать конфликтов любой ценой может быть невыгодной, заставляя их упускать возможности, когда они не могут заявить о себе.

Меланхолик

Люди часто путают меланхоликов с безрадостными или грустными, но в людях с таким темпераментом есть гораздо больше. Несмотря на свою сдержанность, меланхолики также вдумчивы и чувствительны. Они также могут быть аналитичными и методичными, особенно на работе, что делает их ценными на любом рабочем месте. И наоборот, они предпочитают работать в одиночку и могут быть не самыми лучшими командными игроками. Они становятся угрюмыми и тревожными, когда дела идут не так, как им хочется.

Как узнать свой темперамент?

Интернет изобилует десятками инструментов самооценки, которые помогут вам определить свой темперамент. Однако при использовании этих инструментов необходимо быть осторожным. Многие из них могут не давать точных результатов, и люди часто должны быть достаточно самосознательными, чтобы честно отвечать на вопросы этих тестов самооценки. Такие факторы, как ваше эмоциональное состояние или настроение, могут исказить ваши ответы, изменив результаты.
Два наиболее распространенных теста самооценки для определения вашего темперамента включают индикатор типов Майерс-Бриггс (MBTI) и тест “Большая пятерка личностных черт”. Оба теста используют набор вопросов для оценки того, какой темперамент лучше всего соответствует вашим чертам личности.6

Наиболее эффективным способом определения типа темперамента является консультация с экспертом по психическому здоровью. У них есть лучшие инструменты и опыт для оценки вашего поведения и реакций.

Может ли у кого-то быть два темперамента?

Люди – это разнообразные и сложные личности. Ни один человек не подходит под один конкретный тип. Однако, скорее всего, вы будете проявлять поведение, связанное с одним стилем; это можно назвать вашим доминирующим темпераментом. У вас также могут быть менее распространенные модели поведения, которые относятся к другим типам темперамента.
Например, человек может вести себя угрюмо, стоически и сдержанно, что характерно для меланхолика, но при этом быть доминирующим и напористым, что характерно для холерика.

Могут ли темпераменты меняться?

Теории, на которых основаны стили темперамента, предполагают, что он является врожденным, обычно на него влияют внешние факторы, такие как детский опыт и история семьи. Однако нередко возникает желание изменить в себе определенные черты характера, которые могут быть связаны с конкретными темпераментами.
Это может быть немного сложно, но изменить свой стиль темперамента вполне возможно, особенно с помощью специалиста по психическому здоровью. Вы можете быть обычно спокойным человеком, который хочет стать более доминантным, или сдержанным человеком, который хочет стать более общительным. В любом случае, терапия и сознательное изменение образа жизни, например, ведение дневника или зеркальное отражение черт характера того темперамента, к которому вы стремитесь, могут помочь.

Некоторые темпераменты более подвержены риску развития вредных привычек, которые необходимо контролировать. Холерики могут быть быстрыми в гневе. Если это вы, то вам могут помочь занятия по управлению гневом.

Заключение

Ваш темперамент определяет, как вы двигаетесь по жизни и взаимодействуете с людьми и ситуациями. Узнав больше о своем стиле темперамента, вы сможете лучше понять себя и понять, почему вы принимаете определенные решения или демонстрируете определенное поведение.

Если вы не относите себя к какому-то определенному стилю, это не так уж плохо. Вы можете извлечь пользу, если примете положительные черты, присущие всем типам темперамента. Если у вас появились вопросы о темпераменте, мы будем рады ответить на них в комментариях ниже.