Как эстроген влияет на психическое здоровье женщин
Эстроген играет важную роль в женском здоровье, в том числе и психическом. Эстроген – это половой гормон, поэтому он отвечает за регулирование таких процессов, как развитие молочных желез и менструальный цикл, но он также связан с эмоциональным состоянием женщин. Эндокринная система отвечает за регулирование приливов и отливов эстрогена.
Влияние эстрогена на настроение является сложным, поскольку в игру вступает множество других факторов. Тем не менее, мы знаем, что, начиная с периода полового созревания, эстроген оказывает большое влияние на эмоциональное здоровье женщин.
В этой статье мы рассмотрим, что происходит при низком и высоком уровне эстрогена, влияние эстрогена на мозг и влияние эстрогена на настроение в разные периоды жизни женщины. В заключение мы обсудим лечение и образ жизни, который можно вести, если есть подозрения на дисбаланс уровня эстрогена.
Содержание
Что происходит при низком уровне эстрогена?
Эстроген становится низким естественным образом в различные периоды жизни женщины. Это происходит по многим причинам, говорит Кирти Патель, доктор медицинских наук, главный врач отделения гинекологии и женского здоровья. Например, послеродовые женщины, кормящие грудью, имеют низкий уровень эстрогена, и это обычно не вызывает беспокойства, поскольку ситуация временная.
С другой стороны, – говорит Патель, – если у вас анорексия и недостаточный вес, уровень половых гормонов может снизиться, и менструации могут прекратиться. У вас может быть очень низкий уровень эстрогена, и это может быть очень опасно, потому что в это время, например, ваши кости могут истончиться, потому что эстроген помогает поддерживать прочность ваших костей”.
Когда речь идет об изменениях настроения, Патель говорит, что причин может быть несколько, но низкий уровень эстрогена часто играет определенную роль. У вас могут быть перепады настроения, вы можете чувствовать грусть, тревогу или разочарование. Вы также можете испытывать нарушения сна и, соответственно, усталость, что, в свою очередь, может усугубить перепады настроения. “Туман в мозгу” и другие когнитивные проблемы также связаны с низким уровнем эстрогена.
Хотя у этих проблем могут быть и другие причины, эстроген является одним из основных факторов, который может сыграть свою роль.
Что происходит при высоком уровне эстрогена?
Как и при низком уровне эстрогена, высокий уровень эстрогена тоже может вызывать проблемы. Высокий уровень эстрогена по отношению к прогестерону известен в натуропатическом сообществе как доминирование эстрогена. Некоторые врачи считают, что это может способствовать изменениям настроения.
Хотя высокий уровень эстрогена может усугублять течение эндометриоза, вызывать рост фибромиомы, приводить к более обильным месячным, повышать риск развития полипов эндометрия и рака матки, доктор Патель говорит, что высокий уровень эстрогена не оказывает существенного прямого влияния на настроение, как, впрочем, и колебания его уровня.
Каково влияние эстрогена на мозг?
Эстроген известен своей работой в репродуктивной системе, но он действует и в других органах, включая мозг. Одно из основных воздействий эстрогена на мозг заключается в том, что он “помогает увеличить и улучшить функцию гормонов хорошего самочувствия, серотонина и дофамина”, – говорит Патель. Кроме того, эстроген может изменять выработку и действие эндорфинов и даже оказывать нейропротекторное действие.
С другой стороны, эстроген также может быть ответственен за туман в мозгу, особенно в период перименопаузы или менопаузы, но, как говорит Патель, эстроген не является единственным виновником.
На самом деле, невозможно сказать, какой именно эффект эстроген может оказывать на конкретную женщину в эти периоды жизни, поскольку происходят и другие гормональные изменения. Врачи и исследователи продолжают работать над разгадкой этой сложной проблемы.
Эстроген и настроение
Мы уже рассмотрели, как эстроген влияет на настроение в целом. Теперь давайте рассмотрим некоторые конкретные синдромы и расстройства.
Предменструальный синдром
Предменструальный синдром (ПМС) проявляется, когда у женщин постоянно возникают физические и эмоциональные симптомы, которые появляются за несколько дней до менструации, но проходят после нее. Эти симптомы обычно достаточно значительны, чтобы повлиять на учебу, работу или другую повседневную деятельность.
Патель говорит, что помимо физических симптомов, таких как вздутие живота, дискомфорт в области таза и судороги, существует множество проблем с настроением, которые могут возникать из-за ПМС. Это может быть чувство синевы, раздражительность, депрессия и повышенная тревожность.
Предменструальное дисфорическое расстройство
Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР), по словам Пателя, является более тяжелой формой ПМС. Однако при ПМДР эмоциональные симптомы более выражены и часто затмевают любые физические симптомы.
“Вы более раздражительны, вы можете быть злой, вы можете быть более подавленной, более тревожной”.
Никто точно не знает, почему у кого-то ПМС, у кого-то ПМДР, а у кого-то вообще нет никаких симптомов, но Пател говорит, что некоторые люди считают, что женщины, перенесшие травму, более склонны к ПМДР.
С другой стороны, ПМДР может передаваться по наследству. В любом случае, очевидно, что уровень эстрогена играет определенную роль в ПМС и ПМДР, но это может быть связано не столько с тем, насколько низким становится уровень эстрогена в этот период, сколько с тем, какую роль эстроген играет в мозге в это время месяца у некоторых людей.
Послеродовая депрессия
Послеродовая депрессия – это официальный диагноз в DSM, известный как большое депрессивное расстройство с перипартальным началом. “Мы знаем, что в послеродовой период уровень эстрогена снижается, особенно при грудном вскармливании”, – отмечает Патель.
И хотя снижение уровня эстрогена может быть связано с ухудшением настроения, Патель говорит, что существуют и другие потенциальные факторы, включая определенные психосоциальные стрессоры, другие гормональные изменения и предшествующую историю психических расстройств.
Одним из признаков того, что в послеродовой депрессии виноват не только эстроген, является то, что лечение – антидепрессанты и/или терапия – такое же, как и при других формах депрессии (а не такое, которое могло бы изменить уровень эстрогена).
Депрессия, возникающая во время перименопаузы
Перименопауза приходится на годы, предшествующие менопаузе. Эти гормональные сдвиги могут быть связаны и с колебаниями настроения.
Депрессия, возникающая после менопаузы
У женщин, находящихся в постменопаузе, прекратились месячные и, соответственно, очень низкий уровень эстрогена. “Как только вы переживете первые годы после менопаузы и приспособитесь к новому нормальному более низкому уровню эстрогена, – говорит Патель, – риск возникновения проблем с настроением и депрессии снизится”.
Лечение и изменение образа жизни
Если вы подозреваете дисбаланс в уровне эстрогена, есть несколько способов лечения и изменения образа жизни. Что касается лечения, то Патель рекомендует принимать противозачаточные таблетки с низкой дозой эстрогена и прогестерона, особенно в период перименопаузы.
И, конечно же, если ваши симптомы значительно влияют на ваше настроение, обратитесь к специалисту по психическому здоровью – это еще один вариант лечения, который может помочь.
Что касается образа жизни, то Патель рекомендует следующее для повышения настроения – независимо от того, нарушен ли уровень эстрогена:
Поддержание здорового веса;
Выполнять физические упражнения;
Соблюдение здоровой диеты;
Здоровый сон;
Борьба со стрессом.
Эстроген может оказывать огромное влияние на физическое и эмоциональное состояние женщины на протяжении всей ее жизни, поэтому если у вас есть сомнения по этому поводу и вам нужна помощь, не стесняйтесь обратиться к своему врачу или специалисту по психическому здоровью.
Заключение
Эстроген играет важнейшую роль в психическом здоровье и благополучии женщин. Когда уровень эстрогена низкий, женщины могут испытывать такие симптомы, как приливы жара и изменения настроения, такие как раздражительность и депрессия. С другой стороны, высокий уровень эстрогена может вызывать такие симптомы, как вздутие живота, болезненность груди и изменения настроения, такие как тревожность и раздражительность.
Эстроген также оказывает значительное влияние на мозг, включая память, познание и регуляцию настроения. Он помогает защитить мозг от возрастной деградации и нейродегенеративных заболеваний.
Что касается настроения, то уровень эстрогена может оказывать значительное влияние. Низкий уровень эстрогена может вызывать такие симптомы, как раздражительность и депрессия, а высокий уровень эстрогена может вызывать такие симптомы, как тревожность и раздражительность.
Лечение психических расстройств, связанных с эстрогеном, может включать заместительную гормональную терапию или лекарства, регулирующие уровень гормонов. Изменения в образе жизни, такие как физические упражнения, борьба со стрессом и здоровое питание, также могут быть полезны. Кроме того, терапия и группы поддержки могут оказать эмоциональную поддержку и помочь женщинам справиться с симптомами.
В целом, понимание влияния эстрогена на психическое здоровье женщин имеет решающее значение для укрепления общего здоровья и благополучия. Обращаясь за медицинской помощью и внося позитивные изменения в образ жизни, женщины могут справиться со своими симптомами и улучшить качество жизни.
Часто задаваемые вопросы
Что происходит при низком уровне эстрогена?
Низкий уровень эстрогена может вызвать целый ряд симптомов, включая приливы жара, сухость влагалища и изменения настроения, такие как раздражительность и депрессия. У женщин также может наблюдаться снижение плотности костной ткани и повышенный риск развития остеопороза.
Что происходит при высоком уровне эстрогена?
Высокий уровень эстрогена может вызывать такие симптомы, как вздутие живота, болезненность груди и изменения настроения, такие как беспокойство и раздражительность. У женщин также могут наблюдаться обильные или нерегулярные менструации.
Каково влияние эстрогена на мозг?
Эстроген играет важнейшую роль в функционировании мозга, включая память, познание и регуляцию настроения. Он также помогает защитить мозг от возрастной деградации и нейродегенеративных заболеваний.
Как эстроген влияет на настроение?
Уровень эстрогена может оказывать значительное влияние на настроение. Низкий уровень эстрогена может вызывать такие симптомы, как раздражительность и депрессия, а высокий уровень эстрогена может вызывать такие симптомы, как тревожность и раздражительность.
Каковы некоторые методы лечения и изменения образа жизни при психических расстройствах, связанных с эстрогеном?
Лечение психических расстройств, связанных с эстрогеном, может включать заместительную гормональную терапию или лекарства, регулирующие уровень гормонов. Изменения в образе жизни, такие как физические упражнения, борьба со стрессом и здоровое питание, также могут быть полезны. Кроме того, терапия и группы поддержки могут оказать эмоциональную поддержку и помочь женщинам справиться с симптомами.
