- исходное положение: стоя, руки вытянуты вперед;
- сделайте полный вдох;
- задержите дыхание;
- сожмите руки в кулаки;
- быстро отведите руки до предела назад и верните в исходное положение;
- повторяйте движение, пока хватит воздуха;
- с силой выдохните через рот, опуская руки;
- выполните очищающее дыхание.
Похожие материалы в разделе Психология ребенка:
- Как сделать интересным процесс поглощения пищи
- Половое воспитание, или Что должен знать подросток о сексе
- Задание на развитие внимания «Посчитай»
- О чём необходимо помнить родителям старшего дошкольника?
- Особенности мышления у детей раннего возраста
- Развитие мышления «Цилиндры»
- Прогулки
- Психологическое обеспечение педагогического процесса
- Подростковый возраст (от 10 до 17 лет)
- Почему дети — разные?