- исходное положение: стоя, руки вытянуты вперед;
- сделайте полный вдох;
- задержите дыхание;
- сожмите руки в кулаки;
- быстро отведите руки до предела назад и верните в исходное положение;
- повторяйте движение, пока хватит воздуха;
- с силой выдохните через рот, опуская руки;
- выполните очищающее дыхание.
Похожие материалы в разделе Психология ребенка:
- Щенок
- Сенсорное развитие детей дошкольного возраста
- Формирование полового влечения
- Детская агрессивность
- Цвета по углам
- Виды неправильного воспитания
- Если учитель считает вашего ребенка недотепой
- Причины замкнутости
- Без вины виноватые
- Общение через Интернет – во вред или во благо