- исходное положение: стоя, руки вытянуты вперед;
- сделайте полный вдох;
- задержите дыхание;
- сожмите руки в кулаки;
- быстро отведите руки до предела назад и верните в исходное положение;
- повторяйте движение, пока хватит воздуха;
- с силой выдохните через рот, опуская руки;
- выполните очищающее дыхание.
Похожие материалы в разделе Психология ребенка:
- Методы саморегуляции и снятия психоэмоционального напряжения у детей
- Читаем по картинкам (зима)
- Как помочь ребенку стать самостоятельным
- Прогулки
- Щенок
- Дерзость и неуважение
- К чему приводит наша ненужная настойчивость?
- Задание на развитие мышления
- Первый ребенок
- Правши и левши, абсолютные и парциальные