- исходное положение: стоя, руки вытянуты вперед;
- сделайте полный вдох;
- задержите дыхание;
- сожмите руки в кулаки;
- быстро отведите руки до предела назад и верните в исходное положение;
- повторяйте движение, пока хватит воздуха;
- с силой выдохните через рот, опуская руки;
- выполните очищающее дыхание.
Похожие материалы в разделе Психология ребенка:
- Детские страхи. Как избавить от них ребенка
- Особенности развития внимания у дошкольников
- Типология детских характеров
- Экспериментально-психологическое обследование детей раннего возраста
- Овладение ходьбой и ее значение в развитии ребенка
- Развитие мышления «Чашки»
- Упражнение «Зрительный диктант»
- Цвета по углам
- Подражание
- Что делать взрослому? 10 заповедей воспитания младшего подростка