- исходное положение: стоя, руки вытянуты вперед;
- сделайте полный вдох;
- задержите дыхание;
- сожмите руки в кулаки;
- быстро отведите руки до предела назад и верните в исходное положение;
- повторяйте движение, пока хватит воздуха;
- с силой выдохните через рот, опуская руки;
- выполните очищающее дыхание.
Похожие материалы в разделе Психология ребенка:
- Работа школьного психолога со школьниками
- Развитие внимания «Бусинки»
- Виды неправильного воспитания
- Игры и упражнения для детей с затруднениями в общении
- Беспокойный ребенок
- Обкусывание ногтей в раннем возрасте
- Как завоевать доверие ребенка?
- Физкультминутка «Барабанщик»
- Рекомендации родителям по контролю за выполнением школьником домашних заданий
- Вместе слушаем музыку