- исходное положение: стоя, руки вытянуты вперед;
- сделайте полный вдох;
- задержите дыхание;
- сожмите руки в кулаки;
- быстро отведите руки до предела назад и верните в исходное положение;
- повторяйте движение, пока хватит воздуха;
- с силой выдохните через рот, опуская руки;
- выполните очищающее дыхание.
Похожие материалы в разделе Психология ребенка:
- Сигналы опасности при анорексии
- Развитие мышления «Раскрась цветы»
- Стадии развития детского рисунка
- Типология детских характеров
- Мастурбация в подростковом возрасте
- Кумир семьи или маленький тиран?
- Задание на развитие внимания
- Треугольники, ромбики
- Упражнение на внимание «Ледниковый период»
- Мой ребенок не такой, как другие