- исходное положение: стоя, руки вытянуты вперед;
- сделайте полный вдох;
- задержите дыхание;
- сожмите руки в кулаки;
- быстро отведите руки до предела назад и верните в исходное положение;
- повторяйте движение, пока хватит воздуха;
- с силой выдохните через рот, опуская руки;
- выполните очищающее дыхание.
Похожие материалы в разделе Психология ребенка:
- Развитие внимания «Линейка»
- Методы саморегуляции и снятия психоэмоционального напряжения у детей
- У ребенка в медицинской карте стоит диагноз ЗРР. Что это?
- Психологический портрет ребенка от 6 до 9 месяцев
- Физкультминутка «Барабанщик»
- Задание на развитие зрительно-двигательного восприятия «Помоги кролику найти морковку»
- Нужно ли формировать умение учиться у дошкольников?
- Капризы у ребенка
- Ребенок плохо читает и пишет. Что делать?
- Как развить упорство и победить детское упрямство