7 признаков проблем в отношениях, которые легко пропустить

Научитесь распознавать тонкие признаки проблем, пока не стало слишком поздно.

Основные моменты:

• Внезапный разрыв отношений редко бывает таким внезапным, как может показаться. Может показаться, что разрыв произошел из ниоткуда. Но это не так.
• Ваш партнер может не сразу сказать, что не так, но небольшие признаки – например, как он использует местоимения – могут помочь вам определить проблему.
• Обратите внимание на то, как ведет себя ваш партнер: Он меньше делится? Стал ли он ленивым? Нравятся ли им ваши друзья?
• Незаметные признаки могут побудить к разговору и попыткам решить проблемы до того, как они станут угрожать отношениям.

Мало что может быть хуже в отношениях, чем быть застигнутым врасплох. Серьезные проблемы в отношениях не должны подкрадываться незаметно. Расставание не должно быть неожиданностью. Это деморализует и смущает.

Правда в том, что неожиданные проблемы и неожиданные разрывы или разводы редко бывают такими внезапными, какими кажутся. Скорее всего, признаки были налицо. Если вы так ничего и не заметили, то, скорее всего, потому, что не знали, на что обратить внимание.

Что нужно искать?

Признаки не могут быть очевидными. Если бы партнеры афишировали, что они сомневаются или думают о прекращении отношений, это было бы легко. Но в реальности ваш партнер вряд ли будет четко сообщать о надвигающихся проблемах, потому что он может сам не до конца их осознавать. Это означает, что вам придется читать не совсем очевидные подсказки.

Вы можете задаться вопросом: “Если признаки настолько незначительны, что их трудно заметить, то чем они могут быть опасны?”. Дело в том, что большие проблемы в отношениях не возникают все сразу. Никто не просыпается в один прекрасный день и ни с того ни с сего решает изменить. Партнеры не превращаются из абсолютно счастливых в разводящихся в одночасье.

Скорее, проблемы имеют свойство накапливаться, пока их не становится слишком много. Наша эмоциональная связь постепенно ослабевает, а удовлетворенность отношениями со временем постепенно снижается. Это трудно заметить и трудно поверить, что это реальная проблема. Но это смерть от тысячи порезов бумаги, пока в один прекрасный день раны не станут слишком глубокими, чтобы их залечить.

К счастью, умение распознавать проблемы на ранней стадии позволяет сделать что-то, прежде чем они все разрушат.

7 признаков, которые сложно заметить

Вот на что вам следует обратить внимание, чтобы увидеть приближение неприятностей и, что более важно, предпринять шаги для предотвращения катастрофического исхода.

Вам нужно заботиться, чтобы делиться

В начале ваших отношений вы и ваш партнер делились друг с другом всем. Ваши надежды, мечты, страхи и неудачи были открыты. Эти долгие, искренние разговоры сблизили вас, а когда вы стали ближе, вам стало удобнее быть уязвимыми и делиться еще больше.

Но вот в чем дело: партнеры (обычно) не скажут просто так: “Я хочу быть менее близким”, но они могут начать делиться меньшим. Вот почему стоит обратить внимание, если кто-то из вас становится все более поверхностным в том, что вы готовы раскрыть.

Будьте осторожны: каждый разговор не может быть эмоциональным и глубоким. Иногда нам действительно нужно просто выяснить, что мы хотим на ужин. Но если все ваши разговоры сводятся к практическим и обыденным, и вы не ведете никаких содержательных дискуссий – особенно о будущем или о самих отношениях – это может указывать на то, что один из вас (или оба) отдаляется.

Выливание грязи

Наш партнер – это большая часть нас самих, настолько большая, что мы часто сливаемся с ним и воспринимаем его как продолжение себя. Когда мы так включаем партнера в себя, мы переживаем его успехи как свои собственные. Точно так же их неудачи и все, что плохо отражается на нашем партнере, плохо отражается и на нас.

Когда партнеры готовы критиковать друг друга или плохо отзываться о своих отношениях с другими, это говорит о сдвиге в их идентичности. Обычно мы не думаем о том, чтобы делиться плохой информацией, потому что это может навредить нам или выставить нас в плохом свете. Однако большая готовность к разглашению негативных аспектов может свидетельствовать о желании создать психологическую дистанцию. Такое отдаление противоположно близости и может указывать на начало конца.

 “Мы” превращается в “я”

Вы не думаете, что такая простая вещь, как местоимения, может повлиять на ваши отношения. Тем не менее, эти крошечные слова могут дать подсказку о прочности вашей связи как пары.

Счастливые пары очень взаимозависимы и склонны использовать много местоимений во множественном числе, таких как “мы”, “нас” и “наш”. Например, если вы спросите человека, состоящего в здоровых отношениях, о его любимом телешоу, он может ответить: “Нам очень нравится смотреть “Холостяка” и “Ручей Шитта””. Они говорят “мы”, хотя их партнера там нет, потому что они считают себя частью пары.

Если вы стали слышать, что ваш партнер использует больше слов типа “я”, “мне” и “мой”, это может быть признаком того, что он меньше думает о себе как о части пары и больше как об отдельном человеке.

Усилия имеют значение

Мы все хотим, чтобы наши отношения были веселыми и захватывающими. Но в какой-то момент жизнь неизбежно вмешивается, и все начинает замедляться. Вам нужно ходить на работу, платить по счетам и быть взрослым человеком, у которого есть обязанности.

Эта спокойная стабильность – естественная часть эволюции отношений. Но комфорт – это одно, а самоуспокоенность и лень – совсем другое. Вы же не хотите смириться с тем, что жизнь будет скучной.

Безразличие к неинтересным отношениям может быть признаком того, что они больше не являются приоритетными. Если отношения не являются приоритетными, то может показаться, что нет смысла прилагать усилия или развлекаться вместе. Это проблема, потому что отличные отношения требуют работы и требуют, чтобы пары продолжали встречаться. Комфорт – это хорошо, но не принимайте это за лень или апатию.

Отношение к друзьям

Насколько вам нравятся друзья вашего партнера? Как они относятся к вашим друзьям? Ответы на эти вопросы являются тонкими индикаторами будущего ваших отношений. Исследования показывают, что пока партнерам нравятся друзья друг друга, они на правильном пути.

Однако если в отношениях много негатива, будьте осторожны. Особенно в начале брака негативное отношение мужа к друзьям жены имеет большее значение (и в большей степени предсказывает развод), чем отношение жены к друзьям мужа.

В этом исследовании выяснялось, что заставляло мужей недолюбливать друзей своих жен? Часто ответом было вмешательство. Когда мужья считали, что друзья жены вмешиваются в их брак, вероятность развода была намного выше.

Подглядывание

Ваш партнер уходит в другую комнату, но оставляет там свой телефон. Вы видите всплывающие уведомления. Что вы делаете?

Нет ничего тонкого в том, что недоверие к партнеру – это плохой знак. Но то, как это чувство проявляется в ваших отношениях, может быть неочевидным. Согласно одному исследованию, 60 процентов людей проверяют телефон своего партнера, вероятно, потому, что считают это вполне безобидным. В конце концов, если столько людей шпионит, это не может быть плохо.

Но это не так. Те, кто подглядывает в телефон партнера, меньше доверяют друг другу, менее эмоционально стабильны, чаще конфликтуют и чаще расстаются. Это маленький глазок, который многое говорит о состоянии отношений.

“Давай поговорим”

Представьте, что ваш партнер пишет смс со словами: “Я бы хотел поговорить”. Как вы отреагируете?

Это сообщение может означать буквально все, что угодно. Надеюсь, вы настроены оптимистично и предполагаете, что речь идет о чем-то позитивном (например, о возможном повышении по службе). Однако если вы сомневаетесь, это может быть тонким признаком того, что ваши отношения не так прочны, как вы надеетесь.

А теперь представьте, что ваш партнер сказал: “Я бы хотел поговорить о нашем будущем”. Вот оно. Это самый важный момент, “разговор” о том, что мы собой представляем и куда движутся наши отношения. Что вы чувствуете? Оптимистично или с опаской?

Если вы немного опасаетесь, то вы не одиноки. В ходе более раннего исследования было установлено, что “разговор” является главной запретной темой в отношениях. Но то, что это распространенный страх, не означает, что избегать разговора или испытывать страх – это нормально. Скорее, эта нерешительность может быть признаком того, что что-то не так.

Для тех, кто состоит в здоровых отношениях, разговор на тему “что мы делаем и к чему все идет” часто бывает весьма приятным. Что может быть лучше, чем обсуждение вашей совместной жизни? Однако если этот разговор вызывает больше мучений, чем радостных предвкушений, стоит разобраться в причинах. Это также означает, что вам действительно стоит поговорить, чтобы все выяснить.

Что делать

Эти признаки могут дать вам информацию изнутри и подсказать, о чем думает ваш партнер. Но не перегибайте палку. Возможно, вы упускаете другие сигналы или читаете что-то не так. Вместо того чтобы переходить в режим полноценного детектива, лучше всего поговорить с партнером:

• Спросите, все ли в порядке или что-то происходит.
• Вы также можете быть более конкретным и обратиться к одному из семи тонких признаков: “Я заметил Х. Должен ли я что-то в этом понимать?”.
• Или вы можете обратиться к состоянию отношений в целом: “В последнее время я чувствую себя немного разобщенным. Как насчет тебя? Давай приложим усилия, чтобы вернуться в нормальное русло”.

Проблемы в отношениях не возникают по волшебству. Вы не хотите быть удивлены. Вы хотите получить предупреждение, и главное – знать, где искать. На этом пути есть подсказки.

Эти признаки не являются разрушителями отношений, которые гарантируют надвигающуюся гибель. Однако они подобны лампочке “check engine” в вашем автомобиле: это признак того, что что-то не в порядке и требует вашего внимания. Осознание этих трудноуловимых сигналов может позволить вам заметить проблемы до того, как они выйдут из-под контроля и поставят под угрозу будущее ваших отношений.

Если у вас появились вопросы о признаках проблем в отношениях, которые сложно заметить, мы будем рады ответить на них в комментариях ниже.