ИЛИ И  

 

база данных психологов
Вас у нас еще нет?


психологи в базе данных сайта psylist.net

создайте свою персональную страницу


Тест на знание цитат из сериала «Реальные пацаны»


комментарии к тестам

Miwka  21.10.2017
Деньги не главное в жизни мне всеволишь 18 но для меня это не главное а для друзей и девушки это на первом месте
Вопросы по психологии?
найди ответ,задай вопрос

раздел Вопросы и Ответы

вопрос без ответа

виды современных семейств

знаешь ответ? подскажи!

случайный анекдот

Нельзя заранее правильно определить, какую сторону бутерброда мазать маслом.
тесты знаний

  • Химия 9 класс. Периодическая система и периодический закон Д.И.Менделеева
  • Тест «Методология психологии развития»
  • Учебная деятельность
  • Биология 9 класс
  • Биология 9 класс. Для самых эрудированных

  • он-лайн тесты

  • Тест Дитя природы или...
  • Тест Мера заботы или Ваша воспитательная позиция
  • Тест Что думают о вас на работе?
  • Тест Предложи женщине выпить и узнай о ней все
  • Тест Ведете ли вы здоровый образ жизни и умеете ли производительно работать?
  • Тест Насколько вы наблюдательны
  • Тест для самодиагностики «Есть ли у вас невроз»
  • Профориентационный тест-шутка «Ну и ночка!»
  • Тест Склонны ли вы к перфекционизму?
  • Сколько в Вас Холерика – Флегматика – Меланхолика – Сангвиника
  • Тест Уровень вашей общительности
  • Тест Вы в роли домашнего воспитателя?
  • Тест для мужчин Казанова ли вы?
  • Тест «На что вы готовы ради красоты или Диета и вы?»
  • Тест Какой фитнес вам подходит?

  •  



     

    Преодоление состояния фрустрации (регуляция психических состояний)

    Преодоление состояния фрустрации - психического состояния, вызываемого неожиданным возникновением препятствий на пути к намеченной цели, переживанием неудачи. Непреодолимая разница между желаемым и реально достижимым служит предпосылкой для возникновения стойких негативных эмоций, а в сочетании с утомлением и стрессом представляет значительную опасность для психического здоровья спортсмена (не говоря уж об исходе соревнования).

    Стратегия преодоления фрустрации характеризуется быстрым переходом от состояния спокойного рационального анализа ситуации к энергичным действиям по достижению цели. Успешному разрешению ситуации способствует устранение избыточной реакции на неудачи и внушение уверенности в своих силах. Для этих целей используется самовнушение и самоубеждение.

    Особое место в регуляции психических состояний спортсменов занимают средства саморегуляции. Саморегуляция предполагает воздействие человека на самого себя с помощью слов, мысленных представлений и их сочетание. Различают самоубеждение и самовнушение.

    Самоубеждение - воздействие на самого себя с помощью логически обоснованных доводов, на основе познания законов природы и общества.

    Самовнушение - способ воздействия, основанный на вере, на доверии к источнику, когда истина принимается в готовом виде, без доказательств, но от этого она не становится менее значимой, чем познанная истина.

    С помощью средств саморегуляции можно управлять процессами, которые в обычных условиях регуляции не поддаются. В качестве примера приведем общеизвестные достижения йогов в регуляции обмена веществ, работы сердца, температуры тела. В культуре и науке народов мира накоплены обширные сведения о саморегуляции.

    В спорте чаще всего используются четыре разновидности психической саморегуляции: аутогенная тренировка, психорегулирующая тренировка, психомышечная тренировка и идеомоторная тренировка.






       ИЛИ И  
    Рейтинг@Mail.ru при использовании материалов сайта,
    активная ссылка на сайт http://psylist.net как на источник информации обязательна
    e-mail: qqqxx(гав)psylist.net
    © пси-шпаргалка 2004 - 2017г.