ИЛИ И  

 

загрузка...

база данных психологов
Вас у нас еще нет?


психологи в базе данных сайта psylist.net

создайте свою персональную страницу


Тест на знание цитат из сериала «Реальные пацаны»


комментарии к тестам

Екатерина  16.08.2017
Результат довольно интересен
Вопросы по психологии?
найди ответ,задай вопрос

раздел Вопросы и Ответы

вопрос без ответа

Эмоционально истощена

знаешь ответ? подскажи!

случайный анекдот

Сын-первоклассник спрашивает у отца:
- Папа, а кто президент нашей страны?
- Ну, сынок, стыдно не знать!
Через две минуты:
- Папа, а почему ты молчишь?
- Стыдно...
тесты знаний

  • Тест по математике за курс начальной школы
  • Сравнительная педагогика
  • Тестовая оценка знаний юношеской психологии
  • Биология Вариант 2
  • Биология 10 класс

  • он-лайн тесты

  • Тест Кто вы – родитель или ребенок?
  • Тест Какие грезы влекут за собой вас?
  • Тест Прошла любовь – завяли помидоры?
  • Тест Вы живете или существуете?
  • Тест Шепот в темноте
  • Тест Подходит ли Вам место работы
  • Тест Работа не волк, в лес не убежит?
  • Тест для мужчин Какой вы в сексе?
  • Тест Умеете ли Вы влиять на других людей
  • Тест Диктатор или демократ?
  • Тест Кто ты из новогодних героев?
  • Тест Как заниматься любовью в жару?
  • Тест Вы – гений. Вопрос – в чем?
  • Тест Ложечка дегтя в вашем характере
  • На каком пальце вы носите кольцо

  •  



     

    загрузка...

    Преодоление состояния фрустрации (регуляция психических состояний)

    Преодоление состояния фрустрации - психического состояния, вызываемого неожиданным возникновением препятствий на пути к намеченной цели, переживанием неудачи. Непреодолимая разница между желаемым и реально достижимым служит предпосылкой для возникновения стойких негативных эмоций, а в сочетании с утомлением и стрессом представляет значительную опасность для психического здоровья спортсмена (не говоря уж об исходе соревнования).

    Стратегия преодоления фрустрации характеризуется быстрым переходом от состояния спокойного рационального анализа ситуации к энергичным действиям по достижению цели. Успешному разрешению ситуации способствует устранение избыточной реакции на неудачи и внушение уверенности в своих силах. Для этих целей используется самовнушение и самоубеждение.

    Особое место в регуляции психических состояний спортсменов занимают средства саморегуляции. Саморегуляция предполагает воздействие человека на самого себя с помощью слов, мысленных представлений и их сочетание. Различают самоубеждение и самовнушение.

    Самоубеждение - воздействие на самого себя с помощью логически обоснованных доводов, на основе познания законов природы и общества.

    Самовнушение - способ воздействия, основанный на вере, на доверии к источнику, когда истина принимается в готовом виде, без доказательств, но от этого она не становится менее значимой, чем познанная истина.

    С помощью средств саморегуляции можно управлять процессами, которые в обычных условиях регуляции не поддаются. В качестве примера приведем общеизвестные достижения йогов в регуляции обмена веществ, работы сердца, температуры тела. В культуре и науке народов мира накоплены обширные сведения о саморегуляции.

    В спорте чаще всего используются четыре разновидности психической саморегуляции: аутогенная тренировка, психорегулирующая тренировка, психомышечная тренировка и идеомоторная тренировка.





       ИЛИ И  
    Рейтинг@Mail.ru при использовании материалов сайта,
    активная ссылка на сайт http://psylist.net как на источник информации обязательна
    e-mail: qqqxx(гав)psylist.net
    © пси-шпаргалка 2004 - 2017г.