Коррекция динамики усталости в самом общем виде сводится к назначению щадящего режима нагрузок, поскольку нарастание утомления сопровождается повышенной чувствительностью, болезненным восприятием воздействий, ранее воспринимавшихся как нормальные или малозначимые.
В качестве дополнительных средств психогигиены усталости могут быть использованы: смена деятельности, строгое соблюдение режима нагрузок и отдыха внушение и самовнушение сна и сноподобных состояний, обучение спортсменов рациональным приемам отдыха при кратковременных паузах, предусмотренных регламентом соревнований, а также электроанальгезия, электронаркоз, специальные аудио- и видеозаписи картин природы.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 1.1. Предмет психологии физического воспитания и спорта
- Психологическая специфика спортивной деятельности
- 3.1. Психологическая характеристика физических качеств
- 6.5. Волевая сфера школьника
- 6.4. Эмоциональная сфера школьника
- 10.3. Личность тренера
- Мотивы занятия спортом курсантов военного вуза
- История психологии спорта
- Авторитарность
- 4.7. Методы совершенствования тактического мышления