Психурегулирующая тренировка (ПТР) представляет собой вариант аутогенной тренировки, адаптированной к условиям занятий спортом. Она адресована людям, хорошо владеющим релаксацией мышц, практически здоровым, уделяющим большое внимание развитию координации движений. В связи с этим в ПРТ не применяются формулы, вызывающие чувство тяжести в конечностях. Иногда, напротив, включаются формулы преодоления этого чувства (если оно все-таки возникает). Главной задачей ПРТ является управление уровнем психического напряжения.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- Авторитарность
- 1.6. Особенности деятельности в физическом воспитании и спорте
- 10.2. Личность спортсмена
- 3.9. Предсоревновательные психические состояния
- 7.4.1. Социометрия и оценка группы
- Поведение тренера при конфликтной ситуации в спортивной группе
- 7.3. Методики изучения структурных компонентов личности спортсмена
- 8.5. Успешность спортивной деятельности и общение
- 8.3. Социально-психологический климат
- 2.6. Факторы, способствующие повышению активности школьников на уроках физической культуры