Лимбический резонанс: почему мы чувствуем мгновенную связь с некоторыми людьми

Странно ли, что с одними людьми мы общаемся больше, чем с другими? Подумайте об этом. Скажем, вы встречаете кого-то в парке и чувствуете себя как дома. Вы понимаете шутки друг друга, ваши разговоры протекают естественно, и между вами возникает мгновенная связь.

Но почему с одними людьми мы сходимся больше, чем с другими? Существует множество причин — как эмоциональных, так и физических, — по которым наше тело лучше сходится с другими.

Наша лимбическая система — часть мозга, отвечающая за поведение и эмоции, — играет определенную роль в этой связи. Насколько большую роль? Читайте далее, чтобы узнать больше о том, как тело и разум управляют вашими близкими отношениями.

Наука, лежащая в основе лимбического резонанса

Наша лимбическая система состоит из нескольких частей мозга: миндалины, гипоталамуса, таламуса и гиппокампа. «Эта система играет ключевую роль в том, что мы эмоционально реагируем на окружающий мир так, чтобы это имело смысл», — объясняет Бекка Рид. «Лимбическая система — это как эмоциональный центр мозга».

Она помогает нам регулировать, обрабатывать и запоминать наши чувства, добавляет она.

Миндалина — это место, откуда берется реакция борьбы или бегства; гипоталамус — это место, где мы обрабатываем телесные ощущения, такие как голод и жажда; таламус — это место, где мы отслеживаем сенсорные сигналы; а гиппокамп используется для контроля эмоциональных реакций на раздражители.

Все эти разнообразные функции, по сути, объясняют нашу связь с другими людьми. «Они также играют большую роль в корегуляции — интерактивном процессе регулирования эмоционального и физиологического состояния друг друга, помогая нам чувствовать себя более связанными и поддерживаемыми», — говорит Рид.

Понимание эмоциональной связи

Особенность эмоциональной связи — романтической, платонической или семейной — в том, что мы ощущаем ее всем телом, а не только мозгом. Близкие связи могут вызывать у нас реальные физические реакции, например, чувство расслабления или стресса.

Когда вы «сходитесь» с кем-то, ваши внутренние эмоциональные состояния соединяются в так называемом лимбическом резонансе.

Что такое лимбический резонанс?

«Лимбический резонанс — это идея о том, что наши внутренние эмоциональные состояния регулируются прямой связью с лимбической системой другого человека», — говорит Рид.

Это говорит о том, что мы можем «синхронизироваться» с другими людьми эмоционально и невербально. Это похоже на спонтанную настройку на одну и ту же эмоциональную волну, когда мы «сходимся» с кем-то».

Лимбический резонанс можно рассматривать как энергетическую — и, как правило, заряжающую — связь с кем-то другим. «Думайте об обмене энергией в лимбическом резонансе как о тихом эмоциональном танце, который происходит, когда два человека действительно соединяются и глубоко делятся своими чувствами», — советует Рид. «Такое взаимодействие, повышающее настроение, помогает нам чувствовать себя в большей гармонии друг с другом, часто не нуждаясь в словах или четком выражении эмоций».

Когда вы чувствуете, что вас понимают без явного объяснения своих чувств, или когда вы автоматически ощущаете утешение в присутствии человека, вы испытываете лимбический резонанс. Это живая нить, которая связывает нас с другими людьми.

Лимбический резонанс реально объясняет, почему с кем-то сразу чувствуешь связь. Кстати, о том, что делает общение с противоположным полом лучше: зубные протезы – это просто спасение для тех, кто хочет уверенно улыбаться.

«Он помогает стабилизировать наше эмоциональное состояние и может привести к большему сопереживанию, пониманию, чувству безопасности и принадлежности», — говорит Рид. «Такая эмпатическая связь может защитить от эмоциональных потрясений и укрепить чувство эмоциональной безопасности».

Лимбический резонанс в социальных взаимодействиях

Лимбический резонанс не всегда возникает при физическом взаимодействии. Вы можете быть «синхронизированы» с кем-то как физически, так и виртуально.

«Даже когда мы физически не находимся вместе, то, как мы передаем эмпатию с помощью слов и тона, может создать ощущение эмоциональной связи и взаимопонимания, которое отражает опыт личного общения», — говорит Рид.

Обратите внимание на то, что чувствует ваше тело, когда вы переписываетесь с близким другом в мессенджерах. Если по телефону вы так же расслаблены и спокойны, как и при личной встрече, значит, вы находитесь с ним в лимбическом резонансе. Это потому, что ваше тело вырабатывает те же химические вещества, что и при личной встрече.

Как при личном общении, так и в цифровом пространстве лимбический резонанс может улучшить качество связи, позволяя нам чувствовать себя понятыми и эмоционально синхронизированными.

По сути, лимбический резонанс помогает нам чувствовать себя более связанными с людьми и легче относиться к ним. Все это повышает нашу способность к эмпатии, поскольку становится естественным представлять себя на месте других людей.

Помимо социальных взаимодействий, лимбический резонанс играет роль и в других сферах, таких как отношения между родителями и детьми, терапия и романтические отношения.

Отношения между родителями и детьми и лимбический резонанс

Если говорить конкретно о родительских отношениях, то лимбический резонанс способствует установлению эмоциональной связи, которая жизненно важна для эмоционального роста ребенка, его саморегуляции и социальных навыков, — говорит Рид.

Эти преимущества не заканчиваются в детстве. «Этот ранний опыт общения помогает развить способность ребенка управлять своими чувствами и строить крепкие, здоровые отношения на протяжении всей жизни», — добавляет она.

Терапия и лимбический резонанс

Какова связь между терапией и лимбическим резонансом? Во-первых, «использование лимбического резонанса может помочь клиентам почувствовать себя более понятыми и менее изолированными в том, что они переживают», — говорит Рид.

Она часто подражает «языку тела или тону голоса» клиента и «мягко подстраивается под его эмоциональное состояние, чтобы создать безопасное и сопереживающее пространство, в котором может произойти глубокое исцеление».

Это также помогает терапевтам ориентироваться в таких сложных ситуациях, как лечение травмы и раны привязанности. «Активное слушание, а также называние и подтверждение чувств клиента также способствуют лимбическому резонансу», — говорит она.

Лимбический резонанс часто используется в терапии пар, чтобы помочь партнерам установить контакт друг с другом на более глубоком уровне. Но даже без терапии ваши отношения могут выиграть от более глубокого понимания и использования лимбического резонанса.

Если вы просто не можете попасть на «одну волну» со своим партнером, значит, вы не находитесь в лимбическом резонансе друг с другом (и, если говорить более точно, отношения могут быть не очень хорошими). Быть «в синхроне» — это ключ к тому, чтобы легко разрешать конфликты и чувствовать связь друг с другом.

Факторы, влияющие на лимбический резонанс

Конечно, лимбический резонанс никогда не является гарантией. Мы не чувствуем его с каждым человеком — да и не могли бы, иначе он не был бы таким особенным! Даже в самых близких отношениях вы можете вообще его не ощущать.

На лимбический резонанс влияет несколько факторов, а именно эмоциональная конгруэнтность. По словам Рида, «когда два человека испытывают схожие чувства или настроения». Близость может помочь преодолеть этот эмоциональный разрыв.

«Физическая близость также может помочь легче синхронизировать эмоции, как и открытость для эмоциональной связи», — добавляет она.

Однако физическое расстояние не может вызвать лимбический резонанс, если вы эмоционально не готовы. «Окружающая обстановка и качество отношений, включая такие аспекты, как доверие и безопасность, имеют решающее значение для создания эффективного лимбического резонанса», — говорит Рид.

Заключение

В конечном итоге лимбический резонанс — это ощущение того, что вы находитесь на одной волне с другим человеком в эмоциональном плане. Наша лимбическая система, состоящая из нескольких частей мозга, отвечает за обработку наших эмоций и поведение. И когда мы чувствуем связь с другими людьми, наши системы резонируют друг с другом, так называемые «вибрации».

Так что в следующий раз, когда вы почувствуете себя прекрасно из-за того, что вы «сроднились» с другом или с вашим вторым половинкой, знайте, что вы должны благодарить лимбический резонанс.

Автор статьи — Ариана Резник, писательница, пишущая о психическом здоровье, сертифицированный диетолог и автор книг о здоровом образе жизни. Медицинский рецензент — Дэниел Б. Блок, доктор медицины, психиатр.

Список источников

Psylist.net использует только высококачественные источники, включая рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Ознакомьтесь с нашим редакционным процессом, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и обеспечиваем точность, надежность и доверие к нашему контенту.

1. Беран, Дж., Тахор, М., Вирсер, Э., и Левковиц, Г. (2015). Роль факторов развития в функции гипоталамуса. Frontiers in Neuroanatomy, 9.
2. Мартино, Дж., Пегг, Дж., и Фратес, Э. П. (2015). Рецепт связи: Использование силы социальных взаимодействий и глубокой потребности в общении для укрепления здоровья и благополучия. American Journal of Lifestyle Medicine, 11(6), 466–475.