Лимбический резонанс: почему мы чувствуем мгновенную связь с некоторыми людьми

Странно ли, что с одними людьми мы общаемся больше, чем с другими? Подумайте об этом. Скажем, вы встречаете кого-то в парке и чувствуете себя как дома. Вы понимаете шутки друг друга, ваши разговоры протекают естественно, и между вами возникает мгновенная связь.

Но почему с одними людьми мы сходимся больше, чем с другими? Существует множество причин – как эмоциональных, так и физических, – по которым наше тело лучше сходится с другими.

Наша лимбическая система – часть мозга, отвечающая за поведение и эмоции, – играет определенную роль в этой связи. Насколько большую роль? Читайте далее, чтобы узнать больше о том, как тело и разум управляют вашими близкими отношениями.

Наука, лежащая в основе лимбического резонанса

Наша лимбическая система состоит из нескольких частей мозга: миндалины, гипоталамуса, таламуса и гиппокампа. “Эта система играет ключевую роль в том, что мы эмоционально реагируем на окружающий мир так, чтобы это имело смысл”, – объясняет Бекка Рид. “Лимбическая система – это как эмоциональный центр мозга”.

Она помогает нам регулировать, обрабатывать и запоминать наши чувства, добавляет она.

Миндалина – это место, откуда берется реакция борьбы или бегства; гипоталамус – это место, где мы обрабатываем телесные ощущения, такие как голод и жажда; таламус – это место, где мы отслеживаем сенсорные сигналы; а гиппокамп используется для контроля эмоциональных реакций на раздражители.

Все эти разнообразные функции, по сути, объясняют нашу связь с другими людьми. “Они также играют большую роль в корегуляции – интерактивном процессе регулирования эмоционального и физиологического состояния друг друга, помогая нам чувствовать себя более связанными и поддерживаемыми”, – говорит Рид.

Понимание эмоциональной связи

Особенность эмоциональной связи – романтической, платонической или семейной – в том, что мы ощущаем ее всем телом, а не только мозгом. Близкие связи могут вызывать у нас реальные физические реакции, например, чувство расслабления или стресса.

Когда вы “сходитесь” с кем-то, ваши внутренние эмоциональные состояния соединяются в так называемом лимбическом резонансе.

Что такое лимбический резонанс?

“Лимбический резонанс – это идея о том, что наши внутренние эмоциональные состояния регулируются прямой связью с лимбической системой другого человека”, – говорит Рид.

Это говорит о том, что мы можем “синхронизироваться” с другими людьми эмоционально и невербально. Это похоже на спонтанную настройку на одну и ту же эмоциональную волну, когда мы “сходимся” с кем-то”.

Лимбический резонанс можно рассматривать как энергетическую – и, как правило, заряжающую – связь с кем-то другим. “Думайте об обмене энергией в лимбическом резонансе как о тихом эмоциональном танце, который происходит, когда два человека действительно соединяются и глубоко делятся своими чувствами”, – советует Рид. “Такое взаимодействие, повышающее настроение, помогает нам чувствовать себя в большей гармонии друг с другом, часто не нуждаясь в словах или четком выражении эмоций”.

Когда вы чувствуете, что вас понимают без явного объяснения своих чувств, или когда вы автоматически ощущаете утешение в присутствии человека, вы испытываете лимбический резонанс. Это живая нить, которая связывает нас с другими людьми.

Лимбический резонанс реально объясняет, почему с кем-то сразу чувствуешь связь. Кстати, о том, что делает общение с противоположным полом лучше: зубные протезы – это просто спасение для тех, кто хочет уверенно улыбаться.

“Он помогает стабилизировать наше эмоциональное состояние и может привести к большему сопереживанию, пониманию, чувству безопасности и принадлежности”, – говорит Рид. “Такая эмпатическая связь может защитить от эмоциональных потрясений и укрепить чувство эмоциональной безопасности”.

Лимбический резонанс в социальных взаимодействиях

Лимбический резонанс не всегда возникает при физическом взаимодействии. Вы можете быть “синхронизированы” с кем-то как физически, так и виртуально.

“Даже когда мы физически не находимся вместе, то, как мы передаем эмпатию с помощью слов и тона, может создать ощущение эмоциональной связи и взаимопонимания, которое отражает опыт личного общения”, – говорит Рид.

Обратите внимание на то, что чувствует ваше тело, когда вы переписываетесь с близким другом в мессенджерах. Если по телефону вы так же расслаблены и спокойны, как и при личной встрече, значит, вы находитесь с ним в лимбическом резонансе. Это потому, что ваше тело вырабатывает те же химические вещества, что и при личной встрече.

Как при личном общении, так и в цифровом пространстве лимбический резонанс может улучшить качество связи, позволяя нам чувствовать себя понятыми и эмоционально синхронизированными.

По сути, лимбический резонанс помогает нам чувствовать себя более связанными с людьми и легче относиться к ним. Все это повышает нашу способность к эмпатии, поскольку становится естественным представлять себя на месте других людей.

Помимо социальных взаимодействий, лимбический резонанс играет роль и в других сферах, таких как отношения между родителями и детьми, терапия и романтические отношения.

Отношения между родителями и детьми и лимбический резонанс

Если говорить конкретно о родительских отношениях, то лимбический резонанс способствует установлению эмоциональной связи, которая жизненно важна для эмоционального роста ребенка, его саморегуляции и социальных навыков, – говорит Рид.

Эти преимущества не заканчиваются в детстве. “Этот ранний опыт общения помогает развить способность ребенка управлять своими чувствами и строить крепкие, здоровые отношения на протяжении всей жизни”, – добавляет она.

Терапия и лимбический резонанс

Какова связь между терапией и лимбическим резонансом? Во-первых, “использование лимбического резонанса может помочь клиентам почувствовать себя более понятыми и менее изолированными в том, что они переживают”, – говорит Рид.

Она часто подражает “языку тела или тону голоса” клиента и “мягко подстраивается под его эмоциональное состояние, чтобы создать безопасное и сопереживающее пространство, в котором может произойти глубокое исцеление”.

Это также помогает терапевтам ориентироваться в таких сложных ситуациях, как лечение травмы и раны привязанности. “Активное слушание, а также называние и подтверждение чувств клиента также способствуют лимбическому резонансу”, – говорит она.

Лимбический резонанс часто используется в терапии пар, чтобы помочь партнерам установить контакт друг с другом на более глубоком уровне. Но даже без терапии ваши отношения могут выиграть от более глубокого понимания и использования лимбического резонанса.

Если вы просто не можете попасть на “одну волну” со своим партнером, значит, вы не находитесь в лимбическом резонансе друг с другом (и, если говорить более точно, отношения могут быть не очень хорошими). Быть “в синхроне” – это ключ к тому, чтобы легко разрешать конфликты и чувствовать связь друг с другом.

Факторы, влияющие на лимбический резонанс

Конечно, лимбический резонанс никогда не является гарантией. Мы не чувствуем его с каждым человеком – да и не могли бы, иначе он не был бы таким особенным! Даже в самых близких отношениях вы можете вообще его не ощущать.

На лимбический резонанс влияет несколько факторов, а именно эмоциональная конгруэнтность. По словам Рида, “когда два человека испытывают схожие чувства или настроения”. Близость может помочь преодолеть этот эмоциональный разрыв.

“Физическая близость также может помочь легче синхронизировать эмоции, как и открытость для эмоциональной связи”, – добавляет она.

Однако физическое расстояние не может вызвать лимбический резонанс, если вы эмоционально не готовы. “Окружающая обстановка и качество отношений, включая такие аспекты, как доверие и безопасность, имеют решающее значение для создания эффективного лимбического резонанса”, – говорит Рид.

Заключение

В конечном итоге лимбический резонанс – это ощущение того, что вы находитесь на одной волне с другим человеком в эмоциональном плане. Наша лимбическая система, состоящая из нескольких частей мозга, отвечает за обработку наших эмоций и поведение. И когда мы чувствуем связь с другими людьми, наши системы резонируют друг с другом, так называемые “вибрации”.

Так что в следующий раз, когда вы почувствуете себя прекрасно из-за того, что вы “сроднились” с другом или с вашим вторым половинкой, знайте, что вы должны благодарить лимбический резонанс.

Автор статьи — Ариана Резник, писательница, пишущая о психическом здоровье, сертифицированный диетолог и автор книг о здоровом образе жизни. Медицинский рецензент — Дэниел Б. Блок, доктор медицины, психиатр.

Список источников

Psylist.net использует только высококачественные источники, включая рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Ознакомьтесь с нашим редакционным процессом, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и обеспечиваем точность, надежность и доверие к нашему контенту.

1. Беран, Дж., Тахор, М., Вирсер, Э., и Левковиц, Г. (2015). Роль факторов развития в функции гипоталамуса. Frontiers in Neuroanatomy, 9.
2. Мартино, Дж., Пегг, Дж., и Фратес, Э. П. (2015). Рецепт связи: Использование силы социальных взаимодействий и глубокой потребности в общении для укрепления здоровья и благополучия. American Journal of Lifestyle Medicine, 11(6), 466–475.