Почему украшение новогодней ёлки и интерьера может сделать вас счастливее и поднять настроение

Есть несколько причин, по которым украшение интерьера может улучшить ваше настроение

Поздняя осень и зима могут быть нелегкими. Более холодные и мрачные дни могут негативно сказаться на вашем настроении. А если вы потеряли близкого человека, праздничный сезон может быть особенно болезненным.

Но украшение к праздникам – даже если вам этого не хочется – может быть очень полезным для вашего психологического состояния. Развесив гирлянды и подстригая елку, вы можете стать счастливее. Украшение к праздникам может даже улучшить вашу социальную жизнь.

Так что если вы думаете о том, чтобы пропустить украшение в этом году, или планируете бросить несколько украшений в последнюю секунду, возможно, вам стоит пересмотреть эту стратегию. Чем раньше вы украсите дом, тем быстрее начнете пользоваться этими преимуществами.

Новогодний дизайн в психологии: как цвета и формы влияют на настроение

В мире праздничного декора, где каждая деталь наполнена волшебством, цвета и формы играют важную роль в создании неповторимой атмосферы. Давайте окунемся в психологию новогоднего дизайна и раскроем тайны того, как цветовая гамма и формы могут влиять на наше эмоциональное состояние.

Красный: энергия и страсть

Красный цвет – это не просто цвет украшений, но и эмоциональный импульс, напоминающий о жизненной силе и страсти. Используя красные украшения, мы приносим в дом энергию и волнение, создавая атмосферу праздника, полную живости и радости.

Зеленый: свежесть и обновление

Зеленый цвет, символизирующий природу и жизненную силу, прекрасно вписывается в новогодний дизайн. Этот цвет не только придает уюта, но и напоминает о надежде и возрождении. Ветви елки, гирлянды и зеленые украшения создают атмосферу свежести и обновления.

Золото и серебро: сказочность

Блеск золота и серебра в новогоднем дизайне не просто декоративные элементы – они создают атмосферу роскоши и сказочности. Эти цвета придают украшениям изысканный вид, вызывая ощущение праздничного волшебства.

Формы: круги, звезды и сердца

Формы украшений также играют свою роль в воздействии на наше настроение. Круглые украшения символизируют целостность и единство в семье, звезды напоминают о сиянии праздника, а сердца создают атмосферу любви и тепла.

Свет и сияние: подсветка как инструмент настроения

Неотъемлемой частью новогоднего дизайна является подсветка. Мягкое свечение гирлянд, мерцающих огоньков и световых эффектов не только создает уют, но и влияет на наше эмоциональное состояние, принося тепло и умиротворение.

Украшение ёлки вызывает ностальгические чувства

В праздничном сезоне есть что-то такое, что напоминает о прошлом. И для большинства людей праздники связаны со счастливыми воспоминаниями.

Праздники вызывают ностальгические чувства, как никакое другое время года. Когда вы смотрите на украшение из детства, вы можете вспомнить волшебство, которое вы чувствовали в детстве. Или, когда вы вешаете гирлянды на свой дом, вы можете подумать о том, как выглядели гирлянды на доме вашего детства.

Эти ностальгические чувства могут быть немного горько-сладкими. Хотя вы можете скучать по близким, которых уже нет, вы также можете чувствовать себя более связанным с ними во время праздников.

Исследования показали, что ностальгия может принести огромную пользу, например:

• Помогает найти смысл жизни
• Укрепляет чувство социальной связи
• Предоставляет противоядие от коллективного раздражения.

Декорирование интерьера может способствовать социальной связи

Украшение внешнего интерьера вашего дома может даже помочь вашей социальной жизни. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Environmental Psychology, люди, украшающие свои дома к праздникам, воспринимаются как более дружелюбные и открытые.

Несмотря на то, что это более старое исследование, скорее всего, оно по-прежнему актуально. На самом деле, в эпоху цифровых технологий праздничные украшения, возможно, как никогда раньше сигнализируют об общительности. Кроме того, праздничные гирлянды дарят настоящий свет в темное и унылое время года, что идет на пользу и вашим соседям, и вам.

Деятельное состояние может заставить вас почувствовать себя веселым

Еще одна причина, по которой украшение к праздникам может помочь вам чувствовать себя лучше, заключается в том, что “изображать радость” может улучшить ваше настроение. Это понятие коренится в когнитивно-поведенческой терапии – практике доказательной терапии, в которой терапевты поощряют клиентов “действовать так, как будто” они чувствуют себя по-другому.

Изменение поведения в первую очередь может привести к изменению эмоционального состояния. Например, исследования показали, что улыбка может вызвать ощущение счастья. А участие в веселых мероприятиях, когда вы чувствуете себя подавленным, может поднять настроение. Таким образом, украшение интерьера может помочь вам почувствовать больше праздничного настроения.

Заключение

Следует отметить, что традиция украшать дом к праздникам, даже в непростые времена, является потенциальным катализатором улучшения психологического состояния и социальных связей. Исследуя ностальгию, связанную с праздничными украшениями, мы обнаруживаем способность этих праздничных украшений вызывать заветные воспоминания и усиливать чувство связи, несмотря на горько-сладкий подтекст.

Однако авторы признают, что, хотя украшательство может быть ценной стратегией, улучшающей настроение, оно не может быть панацеей для всех, особенно для тех, кто сталкивается с более глубокими эмоциональными проблемами во время праздничного сезона. В таких случаях рекомендуется обратиться за профессиональной поддержкой, что подчеркивает важность эмоционального благополучия и сложность индивидуальных потребностей в области психического здоровья.

Пока мы вступаем в зимний сезон, украшенный праздничными огнями и праздничным декором, давайте осознаем, что эти простые традиции могут осветить не только наши дома, но и наши сердца, способствуя более радостному и дружному проведению праздников для всех.

Автор статьи — Эми Морин, психотерапевт и автор международных бестселлеров. Медицинский рецензент — Аарон Джонсон, специалист по проверке фактов и эксперт по дизайну и методологии качественных исследований.

Список источников

1. Сезер О., Нортон М.И., Джино Ф., Вос К.Д. “Семейные обряды улучшают праздники”. Журнал Ассоциации потребительских исследований. 2016. 10.10

2. Тилбург В.А.П., Седикидес С., Вильдшут Т., Вингерхутс А.Ж.Ж. “Как ностальгия наполняет жизнь смыслом: от социальной связи к самоконтинууму”. Европейский журнал социальной психологии. 2018. 10.10

3. Смикес А., Джеттен Дж., Веркютен М., и др. “Восстановление внутригрупповой непрерывности в периоды тревоги о будущем группы”. Социальная психология. 2018. 10.10

4. Вернер С.М., Питерсон-Льюис С., Браун Б.Б. “Выводы о общительности владельцев жилья: влияние новогодних украшений и других намеков”. Журнал окружающей среды и психологии. 1989

5. Лиф С. “Включи свой мозг: Ключ к пиковому счастью, мышлению и здоровью”. Издательство Бейкербукс, часть Бейкер Паблишинг Групп; 2015.

6. Коулс Н.А., Ларсен Дж.Т., Ленч Х.С. “Мета-анализ литературы о лицевом фидбеке: эффекты лицевого фидбека на эмоциональный опыт небольшие и переменчивые”. Психологический бюллетень. 2019

7. Лайос К., Нельсон С.К., Курц Дж.Л., Любомирски С. “Что вызывает проактивные усилия? Положительный обратный связной цикл между положительными действиями, добротой и благополучием”. Журнал положительной психологии. 2016