- исходное положение: стоя, руки вытянуты вперед;
- сделайте полный вдох;
- задержите дыхание;
- сожмите руки в кулаки;
- быстро отведите руки до предела назад и верните в исходное положение;
- повторяйте движение, пока хватит воздуха;
- с силой выдохните через рот, опуская руки;
- выполните очищающее дыхание.
Похожие материалы в разделе Психология ребенка:
- Врожденная цитомегаловирусная инфекция
- Ночные кошмары
- Какие игрушки нужны детям
- Как развивается речь глухонемого ребенка и как устранить недостатки в развитии речи?
- Половое воспитание дошкольника или Когда начинать говорить с ребенком о сексе
- Развитие внимания «Очки»
- Схема беседы с ребенком (дошкольником, младшим школьником)
- Физкультминутка «Дети вышли по порядку»
- Упражнение «Кубик»
- Современное понимание причин нарушений психического развития у детей