- исходное положение: стоя, руки вытянуты вперед;
- сделайте полный вдох;
- задержите дыхание;
- сожмите руки в кулаки;
- быстро отведите руки до предела назад и верните в исходное положение;
- повторяйте движение, пока хватит воздуха;
- с силой выдохните через рот, опуская руки;
- выполните очищающее дыхание.
Похожие материалы в разделе Психология ребенка:
- Развитие внимания «Платье»
- В чем своеобразие проявления чувства комического и прекрасного у дошкольников?
- Нужно ли формировать умение учиться у дошкольников?
- Если ребенок вас обманул и не хочет сознаваться
- Если ребенок не хочет делать уроки
- Кто он – соня или ванька-встанька?
- Отлучение родителей от детей
- Внутреннее раскрепощение
- Развитие интеллекта
- Как развить у ребенка самооценку и уверенность в себе