- исходное положение: стоя, руки вытянуты вперед;
- сделайте полный вдох;
- задержите дыхание;
- сожмите руки в кулаки;
- быстро отведите руки до предела назад и верните в исходное положение;
- повторяйте движение, пока хватит воздуха;
- с силой выдохните через рот, опуская руки;
- выполните очищающее дыхание.
Похожие материалы в разделе Психология ребенка:
- Психологическое обеспечение педагогического процесса
- Влияет ли быстрое удовлетворение потребностей ребенка на развитие его речи?
- Развитие интеллекта
- Трихотилломания в раннем возрасте
- Если ребёнок много плачет
- Беспокойство по поводу внешности
- Как вести себя после развода
- Плохие слова
- Маленький ребёнок – художник
- Дыхание «Оживляющее нервы»