- исходное положение: стоя, руки вытянуты вперед;
- сделайте полный вдох;
- задержите дыхание;
- сожмите руки в кулаки;
- быстро отведите руки до предела назад и верните в исходное положение;
- повторяйте движение, пока хватит воздуха;
- с силой выдохните через рот, опуская руки;
- выполните очищающее дыхание.
Похожие материалы в разделе Психология ребенка:
- Развитие навыков счета «Дорисуй птиц»
- Задание на развитие внимания «Найди двух одинаковых людей»
- Ну что ты вечно держишься за мою юбку?
- Сенсорные эталоны
- Почему иногда у трудолюбивых и деятельных родителей вырастают ленивые и пассивные дети?
- Наблюдения воспитателя за детьми
- Откуда я появился?
- Можно ли обойтись без детского сада?
- Какие занятия полезны для ребёнка в период подготовки его к школе?
- Излечение онанизма или мастурбации. Для психологов, родителей и воспитателей!