Практикум
Стимульный материал
Проективная техника
Общая психология
Социальная психология
Психотерапия и консультирование
Педагогика
Психология ребенка
Возрастная психология
Психология семьи и семейных отношений
Психология спорта
Психология рекламы
Психология управления
Дифференциальная психология
Вопросы и Ответы
Авторские статьи
Консультирующие психологи

Книги
Словарь
Онлайн Тесты Знаний
Психология моды
Персоналии
Хрестоматия
Рефераты Курсовые
Шпаргалки

Он-лайн тесты
Леди
Босс
Интимно...
Популярно о...
Советчик
Веселая страничка

Сонник
Знаки зодиака
Ежедневный гороскоп
Женский секс гороскоп
Знаки зодиака и растения
Японский гороскоп
Планеты

Упражнения для коррекции свода стопы

  1. Ходьба на носках в среднем темпе в течение 1-3 минут.
  2. Ходьба на наружных краях стопы в среднем темпе (2-5 минут).
  3. Медленная ходьба на носках по наклонной доске (повторить 5-10 раз).
  4. Ходьба по палке (также, как упражнение 3).
  5. Катание мяча поочередно одной и другой ногой (повторить 2-5 раз).
  6. Катание обруча пальцами ног также поочередно в течение 2-4 минут.
  7. Приседание на гимнастической палке поперечным сводом стопы, медленно, с опорой на стул (повторить 3-8 раз).
  8. Приседание на мяче, медленно, с опорой на стул или балансируя разведенными в сторону руками (повторить 3-8 раз).
  9. Сгибание и разгибание стоп в положении сидя на стуле в среднем темпе (повторить 10-30 раз).
  10. Захват, поднимание и перекладывание палочек, кубиков или небольших бумажных или тканевых салфеток пальцами ног в течение 1-3минут (проделать упражнение поочередно одной и другой ногой).
  11. Для укрепления здоровья и предупреждения плоскостопия детям необходимо ежедневно делать утреннюю гигиеническую гимнастику, принимать закаливающие процедуры, практиковать прогулки, в теплое время года ходить босиком по грунту.



база данных психологов
Вас у нас еще нет?


психологи в базе данных сайта psylist.net

создайте свою персональную страницу


Тест на знание цитат из сериала «Реальные пацаны»


комментарии к тестам

Центриоль  17.07.2018
15 из 15. Обожаю собак. У меня три таксы, очень люблю их. Самая моя любимая порода.
Вопросы по психологии?
найди ответ,задай вопрос

раздел Вопросы и Ответы

вопрос без ответа

как найти работу?

знаешь ответ? подскажи!

случайный анекдот

- Ты демократию любишь?
- Нет, я тоже вегетарианец!
тесты знаний

  • Частная психология жизненных ситуаций
  • Медицинская психология Вариант 3
  • Общая биология 11 класс
  • Химия 9 класс Тема Гидролиз солей
  • Тема «Древнерусская словесность»

  • он-лайн тесты

  • Тест Дитя природы или...
  • Тест Как ты смеешься?
  • Тест для женщин «Что у вас в сумке?»
  • Тест «Все ли вы знаете о кошках?»
  • Тест Не стучи по дереву
  • Тест «Готов к драке»
  • Тест Женщины и макияж
  • Тест Насколько вы довольны жизнью?
  • Тест Страсть к путешествиям
  • Тест Узнай о милом по фантику от конфетки
  • Тест Чем отличаются женщины от мужчин?
  • Тест Ждет ли Вас повышение в следующем году?
  • Тест Как заниматься любовью в жару?
  • Тест Куда уходит время?
  • Тест Есть ли у вас склонность к языкам?




  •    ИЛИ И