ИЛИ И  

 

загрузка...

база данных психологов
Вас у нас еще нет?


психологи в базе данных сайта psylist.net

создайте свою персональную страницу


Тест на знание цитат из сериала «Реальные пацаны»


комментарии к тестам

камиль зайнуллин  30.03.2017
я владику сосу
Вопросы по психологии?
найди ответ,задай вопрос

раздел Вопросы и Ответы

вопрос без ответа

упражнения

знаешь ответ? подскажи!

случайный анекдот

Плохая привычка пить по вечерам водку порождает хорошую привычку пить по утрам кефир и минеральную воду...
тесты знаний

  • Введение в педагогику
  • Семейное консультирование
  • Введение в конфликтологию
  • Усвоение знаний, умений и навыков
  • Сравнительная педагогика

  • он-лайн тесты

  • Тест Погода и Мы
  • Тест «Умеешь ли ты писать и оформлять рефераты?»
  • Тест Телефоны
  • Тест Сезон любви
  • Тест для женщин «Ваша зависимость от родителей»
  • Тест Удачливы ли вы?
  • Тест Расслабимся?
  • Тест О чем говорит твой любимый цветок
  • Тест Чувство юмора
  • Тест Конфликтная ли вы личность?
  • Тест Если замучил стресс – ставь на здоровье крест!
  • Тест Какая вы жена?
  • Тест Не слишком ли вы беспокойны?
  • Тест на зависимость от телевидения
  • Тест Приятно ли с вами общаться?

  •  



     

    загрузка...

    Упражнения для коррекции свода стопы

    1. Ходьба на носках в среднем темпе в течение 1-3 минут.
    2. Ходьба на наружных краях стопы в среднем темпе (2-5 минут).
    3. Медленная ходьба на носках по наклонной доске (повторить 5-10 раз).
    4. Ходьба по палке (также, как упражнение 3).
    5. Катание мяча поочередно одной и другой ногой (повторить 2-5 раз).
    6. Катание обруча пальцами ног также поочередно в течение 2-4 минут.
    7. Приседание на гимнастической палке поперечным сводом стопы, медленно, с опорой на стул (повторить 3-8 раз).
    8. Приседание на мяче, медленно, с опорой на стул или балансируя разведенными в сторону руками (повторить 3-8 раз).
    9. Сгибание и разгибание стоп в положении сидя на стуле в среднем темпе (повторить 10-30 раз).
    10. Захват, поднимание и перекладывание палочек, кубиков или небольших бумажных или тканевых салфеток пальцами ног в течение 1-3минут (проделать упражнение поочередно одной и другой ногой).
    11. Для укрепления здоровья и предупреждения плоскостопия детям необходимо ежедневно делать утреннюю гигиеническую гимнастику, принимать закаливающие процедуры, практиковать прогулки, в теплое время года ходить босиком по грунту.




       ИЛИ И  
    Рейтинг@Mail.ru при использовании материалов сайта,
    активная ссылка на сайт http://psylist.net как на источник информации обязательна
    e-mail: qqqxx(гав)psylist.net
    © пси-шпаргалка 2004 - 2017г.