Практикум
Стимульный материал
Проективная техника
Общая психология
Социальная психология
Психотерапия и консультирование
Педагогика
Психология ребенка
Возрастная психология
Психология семьи и семейных отношений
Психология спорта
Психология рекламы
Психология управления
Дифференциальная психология
Вопросы и Ответы
Авторские статьи
Консультирующие психологи

Книги
Словарь
Онлайн Тесты Знаний
Психология моды
Персоналии
Хрестоматия
Рефераты Курсовые
Шпаргалки

Он-лайн тесты
Леди
Босс
Интимно...
Популярно о...
Советчик
Веселая страничка

Сонник
Знаки зодиака
Ежедневный гороскоп
Женский секс гороскоп
Знаки зодиака и растения
Японский гороскоп
Планеты

Упражнения для коррекции свода стопы

  1. Ходьба на носках в среднем темпе в течение 1-3 минут.
  2. Ходьба на наружных краях стопы в среднем темпе (2-5 минут).
  3. Медленная ходьба на носках по наклонной доске (повторить 5-10 раз).
  4. Ходьба по палке (также, как упражнение 3).
  5. Катание мяча поочередно одной и другой ногой (повторить 2-5 раз).
  6. Катание обруча пальцами ног также поочередно в течение 2-4 минут.
  7. Приседание на гимнастической палке поперечным сводом стопы, медленно, с опорой на стул (повторить 3-8 раз).
  8. Приседание на мяче, медленно, с опорой на стул или балансируя разведенными в сторону руками (повторить 3-8 раз).
  9. Сгибание и разгибание стоп в положении сидя на стуле в среднем темпе (повторить 10-30 раз).
  10. Захват, поднимание и перекладывание палочек, кубиков или небольших бумажных или тканевых салфеток пальцами ног в течение 1-3минут (проделать упражнение поочередно одной и другой ногой).
  11. Для укрепления здоровья и предупреждения плоскостопия детям необходимо ежедневно делать утреннюю гигиеническую гимнастику, принимать закаливающие процедуры, практиковать прогулки, в теплое время года ходить босиком по грунту.



база данных психологов
Вас у нас еще нет?


психологи в базе данных сайта psylist.net

создайте свою персональную страницу


Тест на знание цитат из сериала «Реальные пацаны»


комментарии к тестам

Настя Снежный Призрак  19.02.2018
Я дракон упрямства
Вопросы по психологии?
найди ответ,задай вопрос

раздел Вопросы и Ответы

вопрос без ответа

Подскажите как быть

знаешь ответ? подскажи!

случайный анекдот

- Купил себе золотую рыбку! Подхожу к аквариуму, загадываю три желания...
- И что?!
- Отгадывает!
тесты знаний

  • Внутриличностные конфликты
  • Химия 8 класс. Тема Азот и его соединения
  • Философия Вариант 5
  • Психодиагностика
  • Познавательный тест о растительном мире для подростков

  • он-лайн тесты

  • Тест Верны ли вы в любви и дружбе?
  • Тест Любовь – это ...
  • Тест Склонны ли вы к перфекционизму?
  • Тест Группа крови и имидж
  • Тест Мера заботы или Ваша воспитательная позиция
  • Тест Ваш творческий потенциал
  • Тест для студентов и школьников Экзаменационный прогноз
  • Тест «Нарцисс ты или роза?»
  • Тест Пить или не пить
  • Тест Вы и кайф!
  • Тест для женщин «Легко ли вас соблазнить?»
  • Тест Какие грезы влекут за собой вас?
  • Тест Умеете ли Вы грамотно скандалить?
  • Тест на знание пород собак
  • Тест Готовы ли вы к стрессу




  •    ИЛИ И