ИЛИ И  

 

загрузка...

база данных психологов
Вас у нас еще нет?


психологи в базе данных сайта psylist.net

создайте свою персональную страницу


Тест на знание цитат из сериала «Реальные пацаны»


комментарии к тестам

маргад  20.07.2017
в яблочко
Вопросы по психологии?
найди ответ,задай вопрос

раздел Вопросы и Ответы

вопрос без ответа

О чем разговаривать с девушкой интровертом?

знаешь ответ? подскажи!

случайный анекдот

Генерал вбегает в казарму:
- Сынки, у меня жена тройню родила!
Солдаты:
- Рады стараться, товарищ генерал!
тесты знаний

  • Тест «Особенности развития когнитивной сферы»
  • Медицинская психология Вариант 3
  • Биология Вариант 2
  • Личность
  • Тест по курсу «Технология социальной работы»

  • он-лайн тесты

  • Тест «Запишите телефончик!»
  • Тест Какой у тебя характер?
  • Тест Обидчивость
  • Тест Хозяин ли Вы своего времени?
  • Сколько мне лет (тест для совершеннолетних)
  • Тест Удачливы ли вы?
  • Тест Склонны ли вы к перфекционизму?
  • Тест «Настоящий ли вы друг?»
  • Тест Удовлетворены ли Вы сексуально?
  • Тест Вы во власти страха или нет?
  • Тест «Аллергик по складу души»
  • Тест «Куда девать шкурку от банана?»
  • Викторина «Хороший ли вы хозяин своей Мурке?»
  • Тест Умеете ли Вы влиять на других людей
  • Тест Пустой внутри

  •  



     

    загрузка...

    Упражнения для коррекции свода стопы

    1. Ходьба на носках в среднем темпе в течение 1-3 минут.
    2. Ходьба на наружных краях стопы в среднем темпе (2-5 минут).
    3. Медленная ходьба на носках по наклонной доске (повторить 5-10 раз).
    4. Ходьба по палке (также, как упражнение 3).
    5. Катание мяча поочередно одной и другой ногой (повторить 2-5 раз).
    6. Катание обруча пальцами ног также поочередно в течение 2-4 минут.
    7. Приседание на гимнастической палке поперечным сводом стопы, медленно, с опорой на стул (повторить 3-8 раз).
    8. Приседание на мяче, медленно, с опорой на стул или балансируя разведенными в сторону руками (повторить 3-8 раз).
    9. Сгибание и разгибание стоп в положении сидя на стуле в среднем темпе (повторить 10-30 раз).
    10. Захват, поднимание и перекладывание палочек, кубиков или небольших бумажных или тканевых салфеток пальцами ног в течение 1-3минут (проделать упражнение поочередно одной и другой ногой).
    11. Для укрепления здоровья и предупреждения плоскостопия детям необходимо ежедневно делать утреннюю гигиеническую гимнастику, принимать закаливающие процедуры, практиковать прогулки, в теплое время года ходить босиком по грунту.




       ИЛИ И  
    Рейтинг@Mail.ru при использовании материалов сайта,
    активная ссылка на сайт http://psylist.net как на источник информации обязательна
    e-mail: qqqxx(гав)psylist.net
    © пси-шпаргалка 2004 - 2017г.