Практикум
Стимульный материал
Проективная техника
Общая психология
Социальная психология
Психотерапия и консультирование
Педагогика
Психология ребенка
Возрастная психология
Психология семьи и семейных отношений
Психология спорта
Психология рекламы
Психология управления
Дифференциальная психология
Вопросы и Ответы
Авторские статьи
Консультирующие психологи

Книги
Словарь
Онлайн Тесты Знаний
Психология моды
Персоналии
Хрестоматия
Рефераты Курсовые
Шпаргалки

Он-лайн тесты
Леди
Босс
Интимно...
Популярно о...
Советчик
Веселая страничка

Сонник
Знаки зодиака
Ежедневный гороскоп
Женский секс гороскоп
Знаки зодиака и растения
Японский гороскоп
Планеты

Упражнения для коррекции свода стопы

  1. Ходьба на носках в среднем темпе в течение 1-3 минут.
  2. Ходьба на наружных краях стопы в среднем темпе (2-5 минут).
  3. Медленная ходьба на носках по наклонной доске (повторить 5-10 раз).
  4. Ходьба по палке (также, как упражнение 3).
  5. Катание мяча поочередно одной и другой ногой (повторить 2-5 раз).
  6. Катание обруча пальцами ног также поочередно в течение 2-4 минут.
  7. Приседание на гимнастической палке поперечным сводом стопы, медленно, с опорой на стул (повторить 3-8 раз).
  8. Приседание на мяче, медленно, с опорой на стул или балансируя разведенными в сторону руками (повторить 3-8 раз).
  9. Сгибание и разгибание стоп в положении сидя на стуле в среднем темпе (повторить 10-30 раз).
  10. Захват, поднимание и перекладывание палочек, кубиков или небольших бумажных или тканевых салфеток пальцами ног в течение 1-3минут (проделать упражнение поочередно одной и другой ногой).
  11. Для укрепления здоровья и предупреждения плоскостопия детям необходимо ежедневно делать утреннюю гигиеническую гимнастику, принимать закаливающие процедуры, практиковать прогулки, в теплое время года ходить босиком по грунту.



база данных психологов
Вас у нас еще нет?


психологи в базе данных сайта psylist.net

создайте свою персональную страницу


Тест на знание цитат из сериала «Реальные пацаны»


комментарии к тестам

Татьяна  25.04.2018
Вы себя любите, значит, любите и других, что в большой степени предопределяет ваши успехи и жизнерадостность. Благодаря этому получаете от окружающих положительные стимулы и корабль вашей жизни плывет под парусами. Чувствуете свою необходимость и считаете, что жизнь имеет смысл, во всяком случае, способны придать ей необходимый индивидуальный смысл. Умеете оценивать достоинства других. Помогает вам и то, что вы считаете себя личностью с достоинствами и потенциальными возможностями.очень точный тест
Вопросы по психологии?
найди ответ,задай вопрос

раздел Вопросы и Ответы

вопрос без ответа

Не знаю, что я делаю не так

знаешь ответ? подскажи!

случайный анекдот

Автоинспектор останавливает автомобиль и спрашивает:
- Аптечка есть?
- Нет, но со мной едет медсестра.
тесты знаний

  • Ассорти для подростков
  • Биология Вариант 3
  • Тест Продавец и покупатель
  • Тест «Особенности развития когнитивной сферы»
  • Обучение и развитие

  • он-лайн тесты

  • Тест Считаешь ли ты себя умным?!
  • Тест «Час рождения и характер»
  • Тест «Телевизор и вы»
  • Тест Манера поцелуя твоего избранника
  • Тест Телефоны
  • Тест В чем вы спите? (для мужчин)
  • Тест Секреты личного обаяния
  • Любимый цвет в рисунках Вашего ребенка
  • Тест Насколько хорошо ты знаешь сериал «Интерны»?
  • Тест Благоразумность
  • Тест Что думает о вас начальник?
  • Тест Довольны ли Вы собой?
  • Тест Одолеем ли простуду?
  • Почему я такая красивая?
  • Тест Ваши пути свершения карьеры




  •    ИЛИ И