ИЛИ И  

 

загрузка...

база данных психологов
Вас у нас еще нет?


психологи в базе данных сайта psylist.net

создайте свою персональную страницу


Тест на знание цитат из сериала «Реальные пацаны»


комментарии к тестам

  28.05.2017
Спасибо))))
Вопросы по психологии?
найди ответ,задай вопрос

раздел Вопросы и Ответы

вопрос без ответа

Как повысить самооценку?

знаешь ответ? подскажи!

случайный анекдот

Футболисты ушли сегодня с поля без голов
тесты знаний

  • Литература 8 класс Пушкин А.С. Тема «Песнь о вещем Олеге»
  • Задания по физике за курс средней школы
  • Химия 9 класс. Периодическая система и периодический закон Д.И.Менделеева
  • Экология 4 класс
  • Внутриличностные конфликты

  • он-лайн тесты

  • Тест на знание цитат из сериала «Реальные пацаны»
  • Тест для женщин «Что у вас в сумке?»
  • Тест Определи пик своей трудоспособности
  • Тест Шопоголик вы или нет?
  • Тест Кровная связь?
  • Тест на выявление уровня самооценки
  • Тест Судя по обложке
  • Тест Какая вы мать?
  • Тест «Страх летать на самолетах»
  • Тест Как вы относитесь к критике?
  • Тест Образ мира
  • Политики Украины
  • Тест Насколько вы обидчивы?
  • Тест Пора что-то менять
  • Тест Веселые ассоциации

  •  



     

    загрузка...

    Упражнения для коррекции свода стопы

    1. Ходьба на носках в среднем темпе в течение 1-3 минут.
    2. Ходьба на наружных краях стопы в среднем темпе (2-5 минут).
    3. Медленная ходьба на носках по наклонной доске (повторить 5-10 раз).
    4. Ходьба по палке (также, как упражнение 3).
    5. Катание мяча поочередно одной и другой ногой (повторить 2-5 раз).
    6. Катание обруча пальцами ног также поочередно в течение 2-4 минут.
    7. Приседание на гимнастической палке поперечным сводом стопы, медленно, с опорой на стул (повторить 3-8 раз).
    8. Приседание на мяче, медленно, с опорой на стул или балансируя разведенными в сторону руками (повторить 3-8 раз).
    9. Сгибание и разгибание стоп в положении сидя на стуле в среднем темпе (повторить 10-30 раз).
    10. Захват, поднимание и перекладывание палочек, кубиков или небольших бумажных или тканевых салфеток пальцами ног в течение 1-3минут (проделать упражнение поочередно одной и другой ногой).
    11. Для укрепления здоровья и предупреждения плоскостопия детям необходимо ежедневно делать утреннюю гигиеническую гимнастику, принимать закаливающие процедуры, практиковать прогулки, в теплое время года ходить босиком по грунту.




       ИЛИ И  
    Рейтинг@Mail.ru при использовании материалов сайта,
    активная ссылка на сайт http://psylist.net как на источник информации обязательна
    e-mail: qqqxx(гав)psylist.net
    © пси-шпаргалка 2004 - 2017г.