Стадии отношений между мужчиной и женщиной: 5 этапов и психология

“Что такое любовь?” – это вопрос, который задается во многих романах, стихах, пьесах и песнях. Ответ на этот вопрос может быть разным и может меняться в течение жизни каждого человека. Любовь часто считается сложным понятием, и многие философы и ученые выдвигали гипотезы о том, что она означает. Хотя с научной точки зрения любовь – это химическая реакция в мозге, мы можем по-разному интерпретировать каждый этап любви.

По мере того, как наука стала понимать, как определенные нейротрансмиттеры взаимодействуют между собой, вызывая чувство любви, исследователи также заметили определенные закономерности, которые обычно проявляются в отношениях.

Их можно разделить на несколько частей, и не все отношения могут строиться по одной и той же схеме. Тем не менее, многие исследователи и психологи согласны с тем, что в здоровых отношениях существует пять стадий любви, включая следующие.

Первая стадия: первоначальное влечение

Первая стадия любви может быть описана в голливудских фильмах, когда два героя встречаются взглядами, звучит музыка, и они признаются в любви с первого взгляда. Хотя нам нравится видеть это в кино, любовь может быть не такой уж простой. Однако верно то, что люди часто делают поспешные суждения о внешности. Исследования показывают, что в нашем мозгу заложена способность делать поспешные выводы на основе поверхностных качеств.

Хотя это может быть не так для всех, для многих основным фактором на этом этапе отношений является физическое влечение, вызванное гормонами тестостероном и эстрогеном. Этот первый этап отношений можно назвать “фазой медового месяца” или “увлечением”.

На начальной стадии отношений партнеры могут пытаться произвести впечатление друг на друга и могут чувствовать себя открытыми и возбужденными от того, что кто-то другой отвечает взаимностью на влечение. Они могут ощущать, как центры вознаграждения их мозга получают повышенный уровень дофамина и серотонина – химических веществ, ответственных за эйфорическое чувство, часто ощущаемое в начале связи.

Хотя на первых этапах отношений люди могут наслаждаться трепетом взаимного влечения, они также могут анализировать своих партнеров на предмет долгосрочной совместимости. На этом этапе оцениваются такие качества, как харизма, доброта и общительность. В здоровой динамике кто-то может решить уйти от партнера на этом этапе, если он демонстрирует “красные флажки” или нездоровые модели поведения.

Вторая стадия: переход от влечения к привязанности

Как только отношения преодолели поверхностное влечение первой стадии, оба партнера могут поверить, что отношения стоят их времени и усилий. Это чувство может быть волнительным, но может и оказывать дополнительное давление на зарождающиеся отношения. Вторая стадия может все еще напоминать “фазу медового месяца”. Однако партнеры могут начать замечать те аспекты личности друг друга, которые могут вызвать конфликт, например, склонность одного из партнеров оставлять одежду на полу после душа. Когда новизна отношений начинает улетучиваться, партнеры могут начать обсуждать то, что находится под поверхностью.

На этом этапе отношений вы можете поговорить с партнером о его целях в долгосрочных отношениях и убедиться, что ваши ценности совпадают в той степени, которая вас устраивает. Для кого-то это будущее может включать в себя брак и детей, для других оно может выглядеть иначе.

Сроки для каждого этапа могут быть разными. Однако исследователи отмечают, что первые две начальные стадии “страстной любви” обычно длятся около шести месяцев. В это время воспринимаемая интенсивность отношений может быть высокой. Пары могут чувствовать, что они встретили свою половинку или никогда не перестанут испытывать интенсивное чувство “влюбленности”, которое они испытывают вместе.

Этот этап также можно назвать этапом “начала серьезных отношений”. Социальные круги могут начать переплетаться, партнеры могут познакомиться с семьями друг друга, и они могут начать видеть друг друга в различных социальных контекстах. Могут появиться новые модели поведения. На этом этапе партнер, который ранее использовал технику “бомбардировки любовью”, может начать вести себя нездоровым образом, что может свидетельствовать об агрессивной модели поведения.

Третья стадия: готовность к обязательствам

Третья стадия может прояснить, чего люди хотят от отношений. На этой стадии у пары может наступить момент “сделать это или сломать это”. Пламенная страсть и увлеченность начальной стадии могут начать угасать, и партнеры могут задаться вопросом, не стали ли отношения скучными, любят ли они своего партнера по-прежнему. Для некоторых на этой стадии обязательства могут показаться пугающими или непонятными.

Третью стадию исследователи назвали “страстной любовью”. Этот период, который длится примерно с 6 месяцев до 4 лет отношений, можно обозначить как период, когда страсть остается прежней или уменьшается, а чувство близости или приверженности возрастает.

Переступить порог стадии более серьезных отношений может показаться сложной задачей. Могут появиться сомнения и отрицание. На этом этапе открыто общайтесь со своим партнером. Сообщите ему о своих сомнениях и постарайтесь вместе разобраться в своих чувствах. Если вам не по себе от таких разговоров, разговор с психотерапевтом – еще один способ проработать сложные эмоции. Парная терапия может быть полезна для пары, пытающейся преодолеть третью стадию любви.

Четвертая стадия: Воспитывающая любовь

Взаимные обязательства и чувство удовлетворения часто характеризуют четвертую стадию.

На этой стадии вы можете серьезно обсудить, как будут выглядеть ваши отношения через пять, десять или двадцать лет. Вы и ваш партнер можете быть уже женаты, иметь детей или жить вместе на этом этапе. Первоначальная искра зажгла огонь, вы оба работали над его развитием, и теперь вы можете греться в тепле общения друг с другом.

Хотя этот этап часто характеризуется дружескими отношениями и обязательствами, пары могут столкнуться с трудностями на любом этапе любви.

Пятая стадия: прочная стабильность

Если вы достигли пятой стадии любви, вас можно поздравить. Формирование прочной, длительной связи с кем-то может быть достижением, и не все доходят до этой стадии.

Во многих случаях стабильность может наступить после многих лет совместной жизни. Однако со временем вы можете продолжать работать над отношениями. Стабильность может означать поддержание баланса, что может потребовать динамики “давать и брать”. Вы можете пойти на корректировки или жертвы ради ваших отношений или вашей семьи. Общение, уважение и честность на этом этапе могут пойти вам на пользу.

Работа, которую вы проделали на первом-четвертом этапах, может начать проявляться на пятом этапе. Вы и ваш партнер можете почувствовать себя партнерами по жизни, лучшими друзьями или командой. Если вы готовы и хотите этого, ваши отношения могут продлиться долгие годы.

Как долго длятся стадии любви в отношениях?

Стадии любви в отношениях могут длиться по-разному, в зависимости от того, какие люди находятся в этих отношениях. Тем не менее, вы можете обнаружить, что стадии ваших отношений вписываются в эти временные рамки:

• Первая стадия: от нескольких месяцев до нескольких лет.
• Вторая стадия: от шести месяцев до нескольких лет.
• Третья стадия: несколько лет.
• Четвертая стадия: от двух до пяти лет или дольше.
• Пятая стадия: пока вы и ваш партнер сохраняете связь, она может длиться годами или до потенциального окончания отношений.

Идите в своем собственном темпе и старайтесь не тратить время на беспокойство о том, сколько времени это займет. Сосредоточьтесь на любви между вами и вашим партнером и наслаждайтесь каждым этапом.

Как помощь психотерапевта может помочь вам сориентироваться в отношениях

Пять стадий любви могут показаться сложными для самостоятельного прохождения. Часто люди обращаются к друзьям и близким за советом, как перейти от одной стадии к другой и как построить прочную связь. Однако совет друга не всегда может быть самым полезным. Если вы чувствуете, что отношения начали негативно влиять на ваше психическое здоровье, возможно, вам стоит обратиться к психотерапевту.

Например, вопросы обязательств, общения и неверности могут возникать в отношениях и вызывать конфликты. Люди, испытывающие проблемы с обязательствами в отношениях, могут также бороться с чувством неадекватности или изоляции. Терапевты обнаружили, что подход к этим чувствам с помощью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) эффективно анализирует и устраняет страх перед обязательствами.

Заключение

Любовь может быть захватывающей, всепоглощающей, интенсивной, глубокой и нервной для многих людей. Вы можете понять, что любите кого-то, когда вам хочется проводить с ним время, часто думать о нем или посвятить себя его здоровью. Согласно исследованиям, любовь часто связана с оптимизмом и надеждой. Любовь так же может показаться длинной дорогой со множеством выбоин и поворотов. Прохождение этапов отношений может показаться сложным, и вы можете не понять, на каком этапе находитесь.

Если у вас появились вопросы о стадиях отношений между мужчиной и женщиной, мы будем рады ответить на них в комментариях ниже.