Данное упражнение укрепляет нервную и дыхательную системы:
- сделать медленный полный вдох;
- задержать дыхание;
- сложить губы трубочкой, как будто вы приготовились свистеть;
- выдыхать короткими сильными толчками весь воздух, который есть в легких;
- при необходимости сделать следующий вдох, не пересиливая себя.
Похожие материалы в разделе Психология ребенка:
- Психологический портрет. Умник.
- Как развить у ребенка самооценку и уверенность в себе
- Почему дети лгут?
- Кризис 3 лет
- Учимся общаться
- Если малыша пришлось временно поместить в дом ребёнка
- Почему важно знать причины сложного нарушения развития у ребенка
- Поэзия для маленького ребёнка
- Развитие внимания «Раскрась цветок»
- Психологическая готовность детей к обучению в школе