Данное упражнение укрепляет нервную и дыхательную системы:
- сделать медленный полный вдох;
- задержать дыхание;
- сложить губы трубочкой, как будто вы приготовились свистеть;
- выдыхать короткими сильными толчками весь воздух, который есть в легких;
- при необходимости сделать следующий вдох, не пересиливая себя.
Похожие материалы в разделе Психология ребенка:
- Половое воспитание, или Как говорить с ребенком о деторождении
- Формирование правильных ролевых отношений, развивающих общение детей
- Дела семейные
- Буквы из спичек (палочек) – У, Х, Ц, Ч, Ш, Щ
- Гиперактивность
- Как предотвратить подростковый суицид
- Задание на развитие внимания «Найди двух одинаковых людей»
- Коррекция страхов
- Схема беседы с родителями дошкольника
- Возникновение изобразительной деятельности у детей раннего возраста