Данное упражнение укрепляет нервную и дыхательную системы:
- сделать медленный полный вдох;
- задержать дыхание;
- сложить губы трубочкой, как будто вы приготовились свистеть;
- выдыхать короткими сильными толчками весь воздух, который есть в легких;
- при необходимости сделать следующий вдох, не пересиливая себя.
Похожие материалы в разделе Психология ребенка:
- Как развить упорство и победить детское упрямство
- Типы семейного воспитания
- Памятка по организации педагогического процесса в период адаптации (для воспитателей и помощников воспитателя групп раннего возраста)
- Работа психолога с родителями
- Развитие навыков счета «Раскрась змея»
- Психолог в детском саду
- Как правильно учить ребенка читать и писать?
- Почему дети — разные?
- Упражнение на развитие внимания «Лесная сцена»
- Нервная анорексия