Коррекция динамики усталости в самом общем виде сводится к назначению щадящего режима нагрузок, поскольку нарастание утомления сопровождается повышенной чувствительностью, болезненным восприятием воздействий, ранее воспринимавшихся как нормальные или малозначимые.
В качестве дополнительных средств психогигиены усталости могут быть использованы: смена деятельности, строгое соблюдение режима нагрузок и отдыха внушение и самовнушение сна и сноподобных состояний, обучение спортсменов рациональным приемам отдыха при кратковременных паузах, предусмотренных регламентом соревнований, а также электроанальгезия, электронаркоз, специальные аудио- и видеозаписи картин природы.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 8.6. Особенности взаимоотношений в системе «тренер – спортсмен»
- 10.1. Спортивная деятельность
- Возникновение и развитие спортивной психологии
- 2.4. Особенности проявления памяти
- Психомышечная тренировка (регуляция психических состояний)
- 4.8. Моделирование спортивной деятельности как метод организационной подготовки к соревнованиям
- 6.5. Волевая сфера школьника
- Роль тренера в спортивном коллективе
- 3.10. Причины динамики предсоревновательного психического напряжения
- Основные направления психологической подготовки в спорте