Коррекция динамики усталости в самом общем виде сводится к назначению щадящего режима нагрузок, поскольку нарастание утомления сопровождается повышенной чувствительностью, болезненным восприятием воздействий, ранее воспринимавшихся как нормальные или малозначимые.
В качестве дополнительных средств психогигиены усталости могут быть использованы: смена деятельности, строгое соблюдение режима нагрузок и отдыха внушение и самовнушение сна и сноподобных состояний, обучение спортсменов рациональным приемам отдыха при кратковременных паузах, предусмотренных регламентом соревнований, а также электроанальгезия, электронаркоз, специальные аудио- и видеозаписи картин природы.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 8.7. Особенности взаимоотношений в системе «спортсмен – спортсмен»
- 7.1. Личность спортсмена как субъекта спортивной деятельности
- Психологическая специфика спортивной деятельности
- 2.6. Факторы, способствующие повышению активности школьников на уроках физической культуры
- 7.3.2. Определение структуры личности спортсмена
- 6.3. Самосознание школьника
- 7.3.1. Карта личности К.К. Платонова
- 3.5. Специализированные восприятия в спорте
- 4.6. Психологические особенности планирования тактических действий спортсмена и реализации плана
- Структура педагогического общения