Коррекция динамики усталости в самом общем виде сводится к назначению щадящего режима нагрузок, поскольку нарастание утомления сопровождается повышенной чувствительностью, болезненным восприятием воздействий, ранее воспринимавшихся как нормальные или малозначимые.
В качестве дополнительных средств психогигиены усталости могут быть использованы: смена деятельности, строгое соблюдение режима нагрузок и отдыха внушение и самовнушение сна и сноподобных состояний, обучение спортсменов рациональным приемам отдыха при кратковременных паузах, предусмотренных регламентом соревнований, а также электроанальгезия, электронаркоз, специальные аудио- и видеозаписи картин природы.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- История психологии спорта
- 1.4. Взаимосвязь психологии физического воспитания и психологии спорта
- 10.4. Межличностные взаимоотношения в спорте
- 9.3. Психологические основы отбора в спорте
- 3.3. Стадии формирования двигательных навыков
- Основные направления психологической подготовки в спорте
- 10.3. Личность тренера
- 3.9. Предсоревновательные психические состояния
- 5.1. Деятельность учителя физической культуры
- Снятие избыточного психического напряжения