Коррекция динамики усталости в самом общем виде сводится к назначению щадящего режима нагрузок, поскольку нарастание утомления сопровождается повышенной чувствительностью, болезненным восприятием воздействий, ранее воспринимавшихся как нормальные или малозначимые.
В качестве дополнительных средств психогигиены усталости могут быть использованы: смена деятельности, строгое соблюдение режима нагрузок и отдыха внушение и самовнушение сна и сноподобных состояний, обучение спортсменов рациональным приемам отдыха при кратковременных паузах, предусмотренных регламентом соревнований, а также электроанальгезия, электронаркоз, специальные аудио- и видеозаписи картин природы.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- Мотивы занятия спортом курсантов военного вуза
- 10.1. Спортивная деятельность
- Цели и задачи психологии спорта
- Поведение тренера при конфликтной ситуации в спортивной группе
- Роль тренера в спортивном коллективе
- 8.6. Особенности взаимоотношений в системе «тренер – спортсмен»
- 6.5. Волевая сфера школьника
- Коррекция динамики усталости
- Классическая методика И. Шульца
- 4.2. Психологическое обеспечение физической подготовки спортсменов