Коррекция динамики усталости в самом общем виде сводится к назначению щадящего режима нагрузок, поскольку нарастание утомления сопровождается повышенной чувствительностью, болезненным восприятием воздействий, ранее воспринимавшихся как нормальные или малозначимые.
В качестве дополнительных средств психогигиены усталости могут быть использованы: смена деятельности, строгое соблюдение режима нагрузок и отдыха внушение и самовнушение сна и сноподобных состояний, обучение спортсменов рациональным приемам отдыха при кратковременных паузах, предусмотренных регламентом соревнований, а также электроанальгезия, электронаркоз, специальные аудио- и видеозаписи картин природы.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 2.6. Факторы, способствующие повышению активности школьников на уроках физической культуры
- 4.6. Психологические особенности планирования тактических действий спортсмена и реализации плана
- Особенности саморегуляции психических состояний в спорте высших достижений
- Б. Связующие черты
- 1.4. Взаимосвязь психологии физического воспитания и психологии спорта
- 3.9. Предсоревновательные психические состояния
- 3.2. Психологические особенности двигательных навыков
- Применение аутогенной тренировки у спортсменов
- 7.3.3. Исследование общественной и спортивной направленности, личностной тревожности и уровня притязаний
- 3.3. Стадии формирования двигательных навыков