Коррекция динамики усталости в самом общем виде сводится к назначению щадящего режима нагрузок, поскольку нарастание утомления сопровождается повышенной чувствительностью, болезненным восприятием воздействий, ранее воспринимавшихся как нормальные или малозначимые.
В качестве дополнительных средств психогигиены усталости могут быть использованы: смена деятельности, строгое соблюдение режима нагрузок и отдыха внушение и самовнушение сна и сноподобных состояний, обучение спортсменов рациональным приемам отдыха при кратковременных паузах, предусмотренных регламентом соревнований, а также электроанальгезия, электронаркоз, специальные аудио- и видеозаписи картин природы.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 6.2. Мотивационная сфера школьника
- Идеомоторная тренировка
- 9.8. Основы планирования психологической подготовки спортсменов к соревнованиям
- Применение аутогенной тренировки у спортсменов
- Мотивы занятия спортом курсантов военного вуза
- Снятие избыточного психического напряжения
- Коррекция динамики усталости
- 2.6. Факторы, способствующие повышению активности школьников на уроках физической культуры
- 3.11. Экстремальные ситуации соревновательного характера как фактор, снижающий результативность в спортивной деятельности
- 2.5. Интерес к физической культуре как фактор, повышающий активность школьников