Коррекция динамики усталости в самом общем виде сводится к назначению щадящего режима нагрузок, поскольку нарастание утомления сопровождается повышенной чувствительностью, болезненным восприятием воздействий, ранее воспринимавшихся как нормальные или малозначимые.
В качестве дополнительных средств психогигиены усталости могут быть использованы: смена деятельности, строгое соблюдение режима нагрузок и отдыха внушение и самовнушение сна и сноподобных состояний, обучение спортсменов рациональным приемам отдыха при кратковременных паузах, предусмотренных регламентом соревнований, а также электроанальгезия, электронаркоз, специальные аудио- и видеозаписи картин природы.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 4.1. Психологические основы обучения и спортивного совершенствования
- Структура педагогического общения
- Регуляция психических состояний
- 6.6. Типические особенности личности школьников
- 9.8. Основы планирования психологической подготовки спортсменов к соревнованиям
- Специфика спорта как вида деятельности
- 3.8. Психологическое напряжение и перенапряжение в тренировочном процессе
- 7.3.3. Исследование общественной и спортивной направленности, личностной тревожности и уровня притязаний
- 7.3.2. Определение структуры личности спортсмена
- 5.3. Умения учителя физической культуры