Данное упражнение укрепляет нервную и дыхательную системы:
- сделать медленный полный вдох;
- задержать дыхание;
- сложить губы трубочкой, как будто вы приготовились свистеть;
- выдыхать короткими сильными толчками весь воздух, который есть в легких;
- при необходимости сделать следующий вдох, не пересиливая себя.
Похожие материалы в разделе Психология ребенка:
- Маленькие фантазеры
- Физкультурные минутки для улучшения мозгового кровообращения
- Могут ли родители сами выявить нарушения речи у ребенка?
- Танцевально-двигательные и телесно-ориентированные техники
- Формирование у дошкольников отзывчивости, стремления к общению
- Игра как деятельность
- Шпаргалка для взрослых
или правила работы с гиперактивными детьми - Если вашего первоклассника ругают
- Особенности адаптации детей к школе
- Трудности в среднем периоде брака