- исходное положение: стоя, руки вытянуты вперед;
- сделайте полный вдох;
- задержите дыхание;
- сожмите руки в кулаки;
- быстро отведите руки до предела назад и верните в исходное положение;
- повторяйте движение, пока хватит воздуха;
- с силой выдохните через рот, опуская руки;
- выполните очищающее дыхание.
Похожие материалы в разделе Психология ребенка:
- Очищающее дыхание
- Нормативная документация детского практического психолога
- Что делать родителям, когда ребенок плачет?
- Проблема взаимоотношений подростков и взрослых
- Деятельность дошкольника (ранний возраст)
- Рисуночные игры
- Адаптация ребенка к детскому саду
- Основные понятия психологии семьи
- Развод и его социально-психологические последствия
- Детские сексуальные игры