- исходное положение: стоя, руки вытянуты вперед;
- сделайте полный вдох;
- задержите дыхание;
- сожмите руки в кулаки;
- быстро отведите руки до предела назад и верните в исходное положение;
- повторяйте движение, пока хватит воздуха;
- с силой выдохните через рот, опуская руки;
- выполните очищающее дыхание.
Похожие материалы в разделе Психология ребенка:
- Формирование представлений о цветах у детей раннего возраста
- Ранний возраст (от рождения до трех лет)
- Выбор типа школы для детей с отставанием в развитии
- Развитие внимания «Уточка»
- Преодоление застенчивости
- Стили родительского поведения
- Леворукость – это не болезнь
- Интернет-зависимость в подростковой среде
- Расстройства питания в юности
- Почему умение дошкольника производить звуковой анализ слов и осознание им словесного состава речи способствуют успешному овладению чтением и письмом?