- исходное положение: стоя, руки вытянуты вперед;
- сделайте полный вдох;
- задержите дыхание;
- сожмите руки в кулаки;
- быстро отведите руки до предела назад и верните в исходное положение;
- повторяйте движение, пока хватит воздуха;
- с силой выдохните через рот, опуская руки;
- выполните очищающее дыхание.
Похожие материалы в разделе Психология ребенка:
- Тревожность, как переживание эмоционального неблагополучия
- Подражание
- Развитие навыков счета «Вишни в блюдцах»
- Брак и его последствия
- Ложь, как следствие отсутствия признания у ребенка
- Развитие навыков счета «Помоги лягушонку»
- Рождение детей и обращение с ними
- Гиперактивный ребенок... Как с ним справиться
- Лабиринт «Где чей хвост?»
- Развитие мышления «Болт и шайба»