При всей многогранности динамики психических состояний в спортивной деятельности специфика предмета психогигиены спорта позволяет определить три основных типа ситуаций, в которых используется психорегуляция: коррекция динамики усталости, снятие избыточного психического напряжения, преодоление состояния фрустрации.
Психологи спорта разработали широкий спектр методик, средства успешного решения вопросов психогигиены в перечисленных выше типичных ситуациях, включающих как вмешательство извне (гетерорегуляцию), так и саморегуляцию. Решение задач психорегуляции осложняется, как правило, наличием особых фаз в динамике этих состояний.
Например, нарастание усталости проходит фазы апатии, повышенной возбудимости и функциональных расстройств (вплоть до заболеваний).
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 7.4.1. Социометрия и оценка группы
- 1.4. Взаимосвязь психологии физического воспитания и психологии спорта
- История психологии спорта
- 6.1. Ученик – субъект учебной деятельности
- Цели и задачи психологии спорта
- Структура педагогического общения
- 8.2. Лидерство в спортивной группе
- 6.6. Типические особенности личности школьников
- 2.4. Особенности проявления памяти
- Классическая методика И. Шульца