Давайте разберемся. Что вам напоминает развод? Это способ избегания. Когда у нас что-то не получается, мы можем прекратить это делать. Когда нам не нравится человек, мы можем перестать с ним разговаривать. А в семейной жизни такие избегания встречаются очень часто. Например, вы можете в споре с мужем или ребенком обидеться, надуться и уехать к подруге, маме, куда-нибудь еще. Развод – это тот же уход, но более основательный. Чтобы развод не стал привычным способом разрешать семейные проблемы, переходящим от поколения к поколению и от первого брака ко второму, проделайте вот это.
Психологическое упражнение
Сядьте удобно. Закройте глаза и мысленно представьте себе склон горы. Вы стоите наверху склона, перед вами след от лыжни, ведущей вниз. Достаточно легкого толчка или усилия, и вот вы уже стремительно летите вниз прямо по лыжной колее. Точно так же мы повторяем привычный способ поведения, как только оказываемся в соответствующей ситуации. Спускаясь со склона в своем воображении, ощутите, как легко вам это дается, безо всякого усилия. А теперь представьте, что вы, подобно асу, спускаетесь со склона, как в слаломе, перечеркивая трассу. Этот спуск символизирует, что вы больше не хотите повторять привычный способ, поведения.
А теперь вы можете вообразить, как вы прокладываете новый путь. Он означает, что вы пошли иной дорогой и в жизни.
Нартова-Бочавер С.К. и др. Ребенок в карусели развода / С.К. Нартова-Бочавер, М.И. Несмеянова, Н.В. Малярова, Е.А. Мухортова.
Подраздел: Ребенок в карусели развода
Похожие материалы в разделе Психотерапия:
- Доверие и контроль
- Способы регуляции психических состояний
- Простейшие приемы консультирования
- Пять мифов о психотерапии
- Рисование как способ диагностики
- Советы известных практических психологов начинающим психологам-консультантам
- Для чего нужна беседа
- Сводные дети
- Как помочь «особому» ребенку Зинкевич-Евстигнеева Т.Д., Нисневич Л.А.
- Построение беседы с родителями (учителем)