Психотерапия ↓
Ребенок в карусели развода:

Как справиться с силой инерции?

Давайте разберемся. Что вам напоминает развод? Это способ избегания. Когда у нас что-то не получается, мы можем прекратить это делать. Когда нам не нравится человек, мы можем перестать с ним разговаривать. А в семейной жизни такие избегания встречаются очень часто. Например, вы можете в споре с мужем или ребенком обидеться, надуться и уехать к подруге, маме, куда-нибудь еще. Развод – это тот же уход, но более основательный. Чтобы развод не стал привычным способом разрешать семейные проблемы, переходящим от поколения к поколению и от первого брака ко второму, проделайте вот это.

Психологическое упражнение

Сядьте удобно. Закройте глаза и мысленно представьте себе склон горы. Вы стоите наверху склона, перед вами след от лыжни, ведущей вниз. Достаточно легкого толчка или усилия, и вот вы уже стремительно летите вниз прямо по лыжной колее. Точно так же мы повторяем привычный способ поведения, как только оказываемся в соответствующей ситуации. Спускаясь со склона в своем воображении, ощутите, как легко вам это дается, безо всякого усилия. А теперь представьте, что вы, подобно асу, спускаетесь со склона, как в слаломе, перечеркивая трассу. Этот спуск символизирует, что вы больше не хотите повторять привычный способ, поведения.

А теперь вы можете вообразить, как вы прокладываете новый путь. Он означает, что вы пошли иной дорогой и в жизни.

Нартова-Бочавер С.К. и др. Ребенок в карусели развода / С.К. Нартова-Бочавер, М.И. Несмеянова, Н.В. Малярова, Е.А. Мухортова.

Подраздел: Ребенок в карусели развода

Похожие материалы в разделе Психотерапия:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *