- встать прямо;
- руки в стороны, на уровне плеч;
- медленно вдохнуть, задержать дыхание;
- делать мелкие круговые движения руками в одну, затем в другую сторону, пока хватает дыхания;
- опустить расслабленные руки, медленно выдыхая.
Похожие материалы в разделе Психология ребенка:
- Если ребенок просит: «Можно, я сегодня не пойду в школу?»
- Формирование психологических предпосылок игровой деятельности у детей раннего возраста…
- Школьная дезадаптация и факторы риска ее появления
- Как можно организовать бодрствование детей грудного возраста в домашних условиях?
- Развитие мышления «Паспорт фигуры»
- Развитие навыков счета
- Методы саморегуляции и снятия психоэмоционального напряжения у детей
- Задание на развитие мышления
- Речевое развитие
- Группа риска по множественному дефекту