Практикум
Стимульный материал
Проективная техника
Общая психология
Социальная психология
Психотерапия и консультирование
Педагогика
Психология ребенка
Возрастная психология
Психология семьи и семейных отношений
Психология спорта
Психология рекламы
Психология управления
Дифференциальная психология
Вопросы и Ответы
Авторские статьи
Консультирующие психологи

Книги
Словарь
Онлайн Тесты Знаний
Психология моды
Персоналии
Хрестоматия
Рефераты Курсовые
Шпаргалки

Он-лайн тесты
Леди
Босс
Интимно...
Популярно о...
Советчик
Веселая страничка

Сонник
Знаки зодиака
Ежедневный гороскоп
Женский секс гороскоп
Знаки зодиака и растения
Японский гороскоп
Планеты

Социофобия меня убивает(((

Здравствуйте.Я решила обратится к Вам с своей проблемой,которую мне срочно надо решить,ведь так дальше жить нельзя! Мне 21 год.Живу в маленьком городке.Учусь в университете.Живу с родителями. Казалось бы,что все нормально,но.... Я очень одинока!!!У меня нет ни друзей,ни подруг-НИКОГО!!! У меня даже никогда парня не было.В университете отношение с однокурсниками складывается типу"привет-пока".И только на контрольных они ко мне обращаются за помощью.Я не глупая,не страшная.Хотя и есть лишний вес.Приходя с учёбы я сожусь за компьютер-оказывается он мой единственный друг!!!Он отвлекает меня от грустных мыслей,и хотя бы чуточку чувствую себя счастливей.Мне очень не хватает общения.Даже в интернете мне сложно поговорить с людьми,не умею поддерживать расговор,не знаю об чем спрашивать.Я заметила,что даже в набитом автобусе все люди будут стоять около меня,и никто не сядет рядом!!!Это я уже замечала не один раз!!!Я не понимаю почему!!! Ко мне даже алкоголики и бомжы не подходят знакомится(ну,это конечно крайность,хотя и факт!!!)На улицу погулять не хожу,ведь,во-первых-нескем,а во -вторых-некуда,ведь городок у нас маленький,здесь нет никаких секций,ни клубов,даже парка нормального нет;весь город-одна сплошная улица,которая тянется через весь город;в третих-у меня страшная социофобия,с которой я ничего не могу сделать.Я очень смущаюсь подойти с людям,заговорить с ними,очень комплексую,боюсь,что они меня отвергнут или засмеют.Тем более,что я живу в маленьком городке,где меня все знают.Я уже старалась себе внушить,что люди-не волки,и не укусят меня,но я не могу справится со своим смущением. И так я провожу все свои молодые года дома,без друзей,без общения...А мне так хочется иметь около себя друга,с которым можно было делится секретами,гулять...И в моём возрасте уже бы пора подумать об семье...Но мой страх перед людьми парализует меня. Еще одна проблема,что я комплексую из-за своей полноты.Часто слышу за своей спиной шутки типу"во, какой слон пошёл или во,какая свиноматка".Этот стёб надо мной есть и в группе,и дома,от родителей.Конечно,можно было бы заставить себя бегать вокруг дома и делать зарядку,НО!!! я смущаюсь!Боюсь,что соседи увидят,как я ,бегемотик, наяриваю круги и засмеют!Это просто какой-то замкнутый круг выходит:я полная-потому смущаюсь и у меня нет друзей;а с другой стороны-у меня нет друзей,я не уверена в себе,потому я сижу дома,и потому я полная.Да,я понимаю,что моя самооценка ниже плинтусов,но как же мне её поднять?Я ничего не умею.У меня нет умения танцевать,петь,вышивать крестиком или рисовать.За что бы я не бралась,ничего не могу довести до конца или все испорчу.За это меня часто укоряют родители,тем самым прибиваю мою и так низкую самооценку к полу.Я уже не понимаю,зачем я здесь и кому я такая нужна.Эти мысли просто сводят меня с ума!!! Я уже не знаю,что мне делать.Помогите,пожалуйста.Заране спасибо.
1 2 3 4 5
25.09.2009_id3703    цитировать
Привет! Читаю твое сообщение и узнаю себя. У меня все один в один: мне 20 лет, учусь в универе, отношения с одногруппниками только если по учебе что-то надо,компьютер и тв - мой способ проведения свободного времени,у меня тоже нет друзей,но хочется чтобы рядом был друг. Я очень стеснительная, необщительная. У меня есть лишний вес, но я считаю что это не так страшно,нужно просто понравиться себе такой какая ты есть.
Но после того как я поступила в универ мне пришлось преодолевать себя, поэтому я смогла что-то поменять в жизни. Я перестала постоянно сосредотачиваться на плохом и больше радоваться жизни, а после занятий мне нравиться одной погулять по вечернему городу и посмотреть на людей, я записалась в тренажерный зал и хожу туда, хотя вначале очень стеснялась. Нужно просто найти себе больше интересных дел, читать книги, гулять,мечтать. Когда мне плохо я говорю себе:"Дорогу осилит идущий". Действуй и у тебя все получится!
26.09.2009_id3704    цитировать
Привет.Как я тебя понимаю!Хоть я и живу в большом городе под названием Москва,но проблем от этого не меньше.Я тоже боюсь людей,чувствую себя просто ужасно в час-пик в метро.Я стесняюсь особенно мужчин,не знаю почему.Основная моя причина социофобии-то,что я мулатка.Вот у меня есть только одна подруга,мы с ней с детства знакомы.А парня тоже нет у меня.И ,кстати, я тоже полная.После работы сразу сажусь за комп.А еще жду с нетерпением выходных,чтобы напиться.Когда я пьяная,я забываю о проблемах,становлюсь раскованной и веселой.Хотя и понимаю,что пить-это плохо.Но...
29.09.2009_id3710    цитировать
Но как же можно помочь??? Если ничего реально не делать,можна и повеситься от безвыходности((((( Если никто не понимает,не поддерживает,есть ли сенс жить так дальше????
29.09.2009_id3712    цитировать
Если состояние безысходности, значит надо что-то менять. Если ты не в силах изменить ситуацию, измени свое отношение к ней. Вместо того, чтобы сидеть и переживать, придумай что-нибудь интересное: сходи в кино, кафе,погуляй по городу, потанцуй под музыку.. И каждый день нужно начинать с чистого листа, с песней в душе
09.10.2009_id3741    цитировать
люби себя такой,как ты есть. У людей вокруг тебя тоже есть свои проблемы. если тебе так сложно избавиться от веса- иди к диетологу и на ЛФК. там тебе обязательно помогут. и не зацикливайся на своём одиночестве.Иди первая на контакт и люди сами к тебе потянутся. Удачи!
10.10.2009_id3746    цитировать
залиш всі проблеми в минулому.люби себе,і світ полюбить тебе.переключись на щось приємне,і як говориться в рекламі Данісімо-і весь світ почекає)))))
11.10.2009_id3749    цитировать
Ну это ж замкнутый круг какой то получается.... Кончать нужно с этим делом. И не когда-нибудь потом, в будущем, когда соберусь, а немедленно. Прежде всего тебе не хватает любви. И обделил ею тебя не кто-то, а ты сама! Полюби себя! Да, вот такой какая ты есть, со всеми своими заморочками, нодостатками и достоинствами. Просто стань перед зеркалом, внимательно на себя посмотри и скажи себе- Я СЕБЯ ЛЮБЛЮ! Делай это как можно чаще. И не просто так, а с чувством. Ведь перед тобой самый близкий тебе человек, ты сама. Неплохо было бы ещё взять лист бумаги разделить полам и в левом столбце написать то, что тебе в себе не нравиться, а в правом сво положительные черты. И не скромничай пожалуйста
А даль ше работа. Почему не нравится и что можно с этим сделать. А то что нравится дополнять новыми пунктамию И хватит стесняться себя. Это твоя жизнь, ты её можешь сделать лучше. Делай постепенно, небольшими шагами, не стоит сразу замахиваться на решение проблемы глобально. Но, если уж что то решила, то кровь из носу делай, не давай себе поблажак и не позволяй жалости и стеснениям всяким взять над собой верх.
И ещё, удачи тебе и большого терпения. Думаю всё у тебя будет хорошо.
ЛЮБИ СЕБЯ!!!!
13.10.2009_id3753    цитировать
поможет тебе поможет разговор с психологом. у тебя,видимо низкая самооценка.
06.06.2010_id5674    цитировать
Привет!Читаю,и частично узнаю себя.Я правда из Москвы.Мне тоже 21,я тоже студентка.Тоже не имею друзей и парня.И мой лучший друг-комп.У меня социофобия.Терпеть не могу людей.С чужими,незнакомыми людьми общаться не хочу.Даже в лифте хочу ездить одна.Если в мой подъезд вместе со мной кто-то заходит,то я сажусь на диван в холле и жду,пока этот кто-то уедет.Или наоборот,стараюсь идти быстрее,чтобы уехать в лифте одной.Я не толстая,симпатичная.И парни то ко мне весьма часто подходят.Но меня это сразу напрягает.Начинаю чувствовать себя скованно.И судорожно соображаю,о чем говорить,и как бы не показаться глупой.А ещё я не могу смотреть людям в глаза.Во общем,социофобия,как она есть.Я НЕ УМЕЮ ОБЩАТЬСЯ С ЛЮДЬМИ.Но...Теперь я не переживаю из-за этого.Раньше-да переживала.Когда все девочки в школе болтали на переменах,веселились,а я -одна в сторонке.Родители внушали мне,что это плохо,ненормально,надо меняться...Но как я могла дружить с ними?У моих одноклассниц ума было не много.Даже у отличниц.Учиться-то они могли,а разговоры о чем?Танцульки,шмотки,мальчики,тупая попса...Мне не встречались умные,чувствительные люди.Спой ,станцуй,расскажи про своего парня!Ах,не будешь?Так ты нам не интересна.Эта схема проста!Ну и черт бы с ними!Мало хороших людей,поверь,мало.И не нужно расстраиваться отсутствию общения с ними.Они не стоят того.Ты личность.Ты индивидуальность.У тебя свой дом,свой мир.Ты можешь читать,слушать настоящую музыку,погружаться в мир своих фантазий и размышлений...Творчеством заниматься...Писать стихи и прозу,рисовать...Да мало ли,что ещё...Что хорошего в том,что бы быть серой массой,компанейской стрекозой?Большинство людей такие.Так пусть будут и не такие.
Одна подруга у меня есть.Та,с которой мы как сестры.Дружили с трех лет,но так получилось,что судьба нас развела по разным городам.И только полтора-2 месяца в году мы можем быть вместе.А ещё у меня есть мама которая любит меня,бабушка,которые любит меня...Есть свой уютный дом,и свой внутренний мир.Что мне ещё надо?
Быть может,социофобию можно вылечить,но я нехочу.Именно не хочу.И не буду любить людей никогда.И я теперь даже...горжусь тем что я социофоб...Как ни странно.Так что подумай,какие плюсы может дать такое состояния,и решай сама...Нужно тебя менять что-то,или нет.Одиночество=свобода.
Только вот одно меня беспокоит.Ведь однажды нужно будет создать семью...Плохо,очень плохо представляю себя замужем.А ведь ещё несколько лет и придется...И не по любви...Пустить чужого человека в свой мир...

Я влюблена...Но ОН меня не любит,и не знает,и не видел никогда.Потому что ОН -знаменитый на весь мир спортсмен,и просто красивый мужчина.Болею за него на соревнованиях,радуюсь его многочисленным медалям...Смотрю на его фото.Другого счастья мне и не надо...
Вот так...откровенно о себе.Легко быть откровенной в интернете.За то и люблю интернет.В реале над откровенностью смеются,и все,что ты скажешь используют против тебя...
Ну все,пока.Люби жизнь,красоту этого мира,и себя,такой,какая ты есть.И не переживай.Не мысли стереотипами.Никто не может решать за тебя,что правильно,а что нет.Удачи!
03.10.2011_id8001    цитировать
Привет.Как я тебя понимаю!Хоть я и живу в большом городе под названием Москва,но проблем от этого не меньше.Я тоже боюсь людей,чувствую себя просто ужасно в час-пик в метро.Я стесняюсь особенно мужчин,не знаю почему.Основная моя причина социофобии-то,что я мулатка.Вот у меня есть только одна подруга,мы с ней с детства знакомы.А парня тоже нет у меня.И ,кстати, я тоже полная.После работы сразу сажусь за комп.А еще жду с нетерпением выходных,чтобы напиться.Когда я пьяная,я забываю о проблемах,становлюсь раскованной и веселой.Хотя и понимаю,что пить-это плохо.Но...

Принцесса, пить - это точно не выход. я когда-то пил, и то бросил... хотя и по другой причине. А вот если будет у тебя время за компом, напиши мне на аську 628437666 Порадуешь)
03.10.2011_id8004    цитировать
Принцесса, пить - это точно не выход. я когда-то пил, и то бросил... хотя и по другой причине. А вот если будет у тебя время за компом, напиши мне на аську 628437666 Порадуешь)

Привет)Аську никак не могу настроить(Напиши мне Вконтакте....Suzanna M
13.10.2011_id8052    цитировать
все проблемы из-за страхов. выбери самый незначительный из всех и преодолей его, и, как по кирпичику, преодолеются все остальные. купи самый модный спорт.костюм, кроссовки (например New Balance) и устрой утреннюю пробежку-дефиле - пусть завидуют! глядишь после нее и вкус к жизни появится
14.06.2012_id9227    цитировать
Ох, как прекрасно я понимаю автора. Я жил такой же ужасной жизнью раньше, а сейчас мне 24 года. И помогло мне вот что: 1 переезд в совсем другой город где меня никто не знал + я начал делать то что страшно было. Я даже каждый день пытался что-то спрашивать у людей на улице. Потом начал знакомиться с девушками по интернету, встречаться. За один год социофобию как рукой сняло. А, ведь раньше только дома мог чувствовать себя спокойно. Это излечимо! Главное делать по-новому! Делать то что страшно! Пересильте себя, ведь это всего лишь фобия - то есть вымышленный страх. Это просто иллюзия! Никто о вас не подумает плохо, а если даже и подумают то это абсолютно нормально. Пишите те кто их москвы, может научу вас что делать конкретно.
14.06.2012_id9228    цитировать
Ох, как прекрасно я понимаю автора. Я жил такой же ужасной жизнью раньше, а сейчас мне 24 года. И помогло мне вот что: 1 переезд в совсем другой город где меня никто не знал + я начал делать то что страшно было. Я даже каждый день пытался что-то спрашивать у людей на улице. Потом начал знакомиться с девушками по интернету, встречаться. За один год социофобию как рукой сняло. А, ведь раньше только дома мог чувствовать себя спокойно. Это излечимо! Главное делать по-новому! Делать то что страшно! Пересильте себя, ведь это всего лишь фобия - то есть вымышленный страх. Это просто иллюзия! Никто о вас не подумает плохо, а если даже и подумают то это абсолютно нормально. Пишите те кто их москвы, может научу вас что делать конкретно.


Я из Москвы.А куда тебе написАть ?
03.07.2012_id9295    цитировать
как с тобой пообщаться? дай мыло хоть? е маил)
17.07.2012_id9327    цитировать
Я вас прекрасно понимаю. У самой похожая проблема. Даже не знаю с какого момента все это началось.. В школьные годы я тоже особой общительностью не отличалась, дружила только с ребятами, с девчонками мне всегда было скучно и не интересно.. Когда повзрослела, продолжала общаться и дружить только с парнями.. Девчонки меня возненавидели, считали, что я увожу у них парней.. Пускали очень много грязных сплетен и слухов.. в 13- 14 лет познакомилась с неформалами, появились новые увлечения, я нашла себя, нашла что мне по-настоящему близко и интересно, нашла настоящих друзей, и стало вроде бы все хорошо,но потом случилось горе - умер очень близкий мне человек.. я не представляла как жить дальше, жизнь как-будто раскололась на 2 части: до и после. со временем боль притупилась, но я стала слишком закрытой.. закончила школу, пришлось уехать в другой город, чтобы поступить в университет.. было очень тяжело привыкнуть к новым условиям, отношения с одногрупниками сложились плохо.. нужно было общаться по поводу учебы, нужно было выполнять вместе какие-то задания.. мне это было просто невыносимо... я закрывалась в себе все сильнее и сильнее.. единственное что спасало - музыка... я приходила на съемную квартиру, включала комп, весь вечер слушала музыку, это меня успокаивало и восстанавливало душевные силы. а утром снова университет, снова косые взгляды одногрупников.. Было тяжело очень учиться, так как мне было невыносимо обращаться за помощью к кому-то.. я даже боялась у преподавателей спросить то, что не поняла, хотя все спрашивали всегда.. боялась отвечать, выкрикивать, когда спрашивали всех.. хотя точно знала ответы.. хотя все так делали всегда..и даже когда меня спрашивали и я точно все знала, я иногда от волнения не могла сосредоточиться и дать верный ответ..так проучилась я 2,5 года.. за это время я нашла несколько друзей по интересам, иногда гуляла с ними.. но с обычными людьми в обыденной жизни, я не могла сложить нормальных отношений.. потом случилось со мной несчастье: зимой я поскользнулась выходя из общественного транспорта и сломала ногу.. и все это как раз на сессии, перед важным экзаменом! я была безумно расстроена и подавлена.. учеба и так давалась мне тяжело, а тут еще и такое... правда мне дали небольшую отсрочку, чтобы я могла все пересдать.. но я не смогла.. не из-за того, что не знала предметов или не могла выучить... а из-за своих страхов ходить за преподавателями, спрашивать узнавать когда и как можно пересдать... в результате мне пришлось бросить учебу.. прошло 1,5 года и я снова хочу поступать или восстановиться.. но есть ли в этом смысл? Какова гарантия, что вся картина не повторится снова?.. К сожалению я не могу ответить на эти вопросы.. надо что-то делать, надо меняться.. но я не могу... да и если честно не хочу.. не хочу пускать в свою жизнь чужих, не хочу этой видимости хороших отношений,не хочу строить из себя что-то,слушать тупые разговоры девок про парней, шмотки, косметику,попсу, тупые фильмы и улыбаться через силу показывая свой интерес.. а без этого доверия не получить..
17.07.2012_id9328    цитировать
и еще.. теперь появился у меня молодой человек, с которым еще и интересно общаться, много общих интересов, который меня очень любит,заботится, чрезмерно беспокоиться и боится что мы расстанемся, хочет со мной проводить все свое свободное время.. хочет жить вместе со мной.. но я к этому не готова.. я на столько привыкла к своему одиночеству, что не представляю своей жизни с кем-то, это меня напрягает.. мне хочется оставаться одной.. закрыться в своей квартире, своем мире и заниматься какими-то своими делами.. это уже похоже на манию.. я часто срываюсь и бешусь, если мне не удается побыть одной.. и не знаю что с этим делать, уже не могу полностью себя контролировать
14.09.2012_id9522    цитировать
сообщение и узнаю себя. У меня все один в один: мне 20 лет, учусь в универе, отношения с одногруппниками только если по учебе что-то надо,компьютер и тв - мой способ проведения свободного времени,у меня тоже нет друзей,но хочется чтобы рядом был друг. Я очень стеснительная, необщительная. У меня есть лишний вес, но я считаю что это не так страшно,нужно просто понравиться себе такой какая ты есть.
Но после того как я поступила в универ мне пришлось преодолевать себя, поэтому я смогла что-то поменять в жизни. Я перестала постоянно сосредотачиваться на плохом и больше радоваться жизни, а после занятий мне нравиться одной погулять по вечернему городу и посмотреть на людей, я записалась в тренажерный зал и хожу туда, хотя вначале очень стеснялась. Нужно просто найти себе больше интересных дел, читать книги, гулять,мечтать. Когда мне плохо я говорю себе:"Дорогу осилит идущий". Действуй и у тебя все получится!
18.09.2012_id9540    цитировать
добра вам...долго думал писать не писать сюда о своих переживаниях решил написать вот даже не знаю с чего начать мне 28 парень я обычный обычная внешность обычные манеры для обычного общества да и проблемы обычные я просто не верю людям больше не разу и это корень моих бед я уже не знаю что и делать я не магу любить боюсь что предадут не магу даже общаца открыто всегда продумываю то что говорю зарание и говорю так чтобы не могли собеседники узнать что ни будь о мне такова что можно было бы использовать против меня даже просто стоя в толпе ощущаю себя как на поле боя все враги и хотят мне навредить благо работу нашол без людей всегда один да у меня есть несколько друзей но и им я отмерял не больше положенного но вот где то там в душе хочеца просто доверится кому нибудь так чтоб полностью а кому когда вокруг враги и все хотят мне только зла недавно понял что данная фобия прогрессирует так как верю что наше правительство не всё нам говорит....(но это уже совсем другая история) что делать не знаю может подскажите ?
24.09.2012_id9553    цитировать
почему же все враги? видимо, что-то уже было в твоей жизни, что подорвало твое доверие к людям. Нельзя кого попало пускать в душу, но и видеть вокруг себя противников - неправильно. Как ты относишься к людям, так и они будут к тебе относиться.
1 2 3 4 5



база данных психологов
Вас у нас еще нет?


психологи в базе данных сайта psylist.net

создайте свою персональную страницу


Тест на знание цитат из сериала «Реальные пацаны»


комментарии к тестам

Алексей  09.12.2017
я так надеялся что у меня заниженная самооценка. Столь убогих людей, как я, еще никогда не встречал. прошел тест. Оказалось, что моя оценка объективна и я правильно себя оцениваю
Вопросы по психологии?
найди ответ,задай вопрос

раздел Вопросы и Ответы

вопрос без ответа

маша

знаешь ответ? подскажи!

случайный анекдот

- Доктор, я жить буду?
- А смысл?
тесты знаний

  • Философия Вариант 4
  • Социальная психология Вариант 1
  • Психокоррекция и психотерапия Вариант 1
  • Биология Вариант 1
  • Психологическое исследование жизненных ситуаций

  • он-лайн тесты

  • Тест Какого цвета ваш избранник
  • Тест Ваша мотивация к успеху
  • Тест «Как хорошо вы знаете Москву – столицу России»
  • Тест «Узнать о человеке»
  • Тест Надежен ли ваш партнер?
  • Тест на уровень гедонизма (получение удовольствий)
  • Тест на объективность
  • Тест «Куда девать шкурку от банана?»
  • Тест для менеджеров и директоров Профессиональны ли Ваши продавцы
  • Тест У кого как висит
  • Тест Есть ли у вас шанс найти любимого?
  • Тест-викторина «Насколько хорошо Вы знаете Китай?»
  • Тест Какая ты хрюшка?
  • Тест Готов к драке
  • Тест Ты и аромат страсти!!!




  •    ИЛИ И