Психурегулирующая тренировка (ПТР) представляет собой вариант аутогенной тренировки, адаптированной к условиям занятий спортом. Она адресована людям, хорошо владеющим релаксацией мышц, практически здоровым, уделяющим большое внимание развитию координации движений. В связи с этим в ПРТ не применяются формулы, вызывающие чувство тяжести в конечностях. Иногда, напротив, включаются формулы преодоления этого чувства (если оно все-таки возникает). Главной задачей ПРТ является управление уровнем психического напряжения.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 1.3. Психология спорта как прикладная отрасль психологического знания
- Идеомоторная тренировка (регуляция психических состояний)
- 5.6. Психологические особенности личности тренера
- 10.2. Личность спортсмена
- Обеспечение динамики командной деятельности в спорте
- 3.3. Стадии формирования двигательных навыков
- 4.2. Психологическое обеспечение физической подготовки спортсменов
- 3.2. Психологические особенности двигательных навыков
- 7.4.4. Оценка общей психологической устойчивости, психической надежности и самооценка личности спортсмена
- Задачи спортивного психолога