ИЛИ И  

 

загрузка...

база данных психологов
Вас у нас еще нет?


психологи в базе данных сайта psylist.net

создайте свою персональную страницу


Тест на знание цитат из сериала «Реальные пацаны»


комментарии к тестам

принцеска  21.08.2017
не правда
Вопросы по психологии?
найди ответ,задай вопрос

раздел Вопросы и Ответы

вопрос без ответа

Эмоционально истощена

знаешь ответ? подскажи!

случайный анекдот

Тяжело грызть гранит науки, когда рот занят пивом.
тесты знаний

  • Биология Вариант 3
  • Тест Моделирование и формализация
  • Тест Самый умный? для младших подростков
  • Тест на проверку знаний о творчестве Вильгельма Райха
  • Тест Спрос и предложение

  • он-лайн тесты

  • Тест Как вы относитесь к своему здоровью?
  • Тест Самоед ли вы?
  • Тест Импульсивный ли вы человек?
  • Тест «Настоящий ли вы друг?»
  • Тест Манера носить свою сумочку
  • Тест Проверьте свои нервишки!
  • Тест святого Мартина
  • Тест Хороший ли Вы менеджер?
  • Тест на способность к воображению
  • Тест Страсть к путешествиям
  • Дамская сумочка раскроет секреты хозяйки
  • Лицо человека
  • Тест Проверь себя на фанатизм
  • Тест Купальник как зеркало души
  • Экспересс-тест определения типа темперамента

  •  



     

    загрузка...

    Упражнения на визуализацию

    Инструкция: Сядьте удобно. Закройте глаза. Сосредоточьтесь на своем дыхании. Мысленно и глубоко вдыхайте и выдыхайте воздух. С каждым вдохом и выдохом вы все больше успокаиваетесь и сосредотачиваетесь на своих ощущениях. Дышите легко и свободно. Тело расслабляется все больше. Вам тепло, удобно и спокойно. Вы вдыхаете свежий, прохладный воздух. Вы успокаиваетесь и настраиваетесь на выполнение новой работы. Мы приступаем к овладению приемами формирования образных представлений. Я буду произносить отдельные слова, а вы должны проговаривать их про себя, сосредоточившись на их содержании. После этого вы стремитесь представить образы услышанных слов.

    Начнем со зрительных образов: апельсин, море, поляна, цветы, птица, светлый, играть, нежный, строить, плести.

    Слуховые образы: шум волны, скрежет колеса, звон колокольчика, звуки скрипки, завывание ветра, эхо, звук капающей из крана воды, шепот, пение птиц.

    Телесные представления: прикосновение к шелку, колючий снег, горячий пар, прикосновение ко мху, теплая вода, колкая иголка, холодный ветер, прикосновение к рыбьей чешуе, нежный пух.

    Осязательные и обонятельные образы: вкус только что разрезанного лимона, вкус шоколада, икра красная крупная, аромат розы, запах моря, свежесрезанный гриб.

    Семенова Е.М. Тренинг эмоциональной устойчивости педагога. Учебное пособие. – М.: Изд-во Института Психотерапии, 2002. – 224с.





       ИЛИ И  
    Рейтинг@Mail.ru при использовании материалов сайта,
    активная ссылка на сайт http://psylist.net как на источник информации обязательна
    e-mail: qqqxx(гав)psylist.net
    © пси-шпаргалка 2004 - 2017г.