ИЛИ И  

 

загрузка...

база данных психологов
Вас у нас еще нет?


психологи в базе данных сайта psylist.net

создайте свою персональную страницу


Тест на знание цитат из сериала «Реальные пацаны»


комментарии к тестам

камиль зайнуллин  30.03.2017
я владику сосу
Вопросы по психологии?
найди ответ,задай вопрос

раздел Вопросы и Ответы

вопрос без ответа

упражнения

знаешь ответ? подскажи!

случайный анекдот

99 процентов людей 99 процентов знаний, полученных в школе, используют только в школе, для решения школьных задачек.
тесты знаний

  • Характеристика конфликта как социального феномена
  • Память
  • Маркетинг персонала
  • Социальная психология Вариант 1
  • Тест Продавец и покупатель

  • он-лайн тесты

  • Тест Скрытая угроза
  • Тест Как заниматься любовью в жару?
  • Тест Как вы относитесь к своему здоровью?
  • Тест Склонны ли вы к перфекционизму?
  • Тест «Страх летать на самолетах»
  • Тест для подростков и студентов «Подвержены ли вы экзаменационному стрессу?»
  • Тест Кто ты: мясоед или вегетарианец?
  • Тест Курильщик
  • Тест Любит – не любит
  • Тест Чем отличаются женщины от мужчин?
  • Тест на выявление уровня самооценки
  • Тест Радуются ли люди вашему приходу?
  • Тест Ваш сексуальный тонус
  • Тест-викторина «Девочки – налево, мальчики – направо!»
  • Тест Что он думает о тебе?

  •  



     

    загрузка...

    Упражнение «Внутренний свет»

    Альфа-состояние – это один из ритмов мозга, который считается самым лучшим для обучения или достижения цели. В Альфа-состоянии мы очень творческие, быстро обучаемся и делаем это легко и непринуждённо!

    Нам всем известно это состояние – это когда мы влюблены, когда мы счастливы и радостны, когда мы гордимся собой и пребываем в состоянии блаженства! В эти моменты нам говорят, что мы светимся и излучаем свет!

    Альфа-состояние полезное для здоровья! Когда мы в Альфа-состоянии – у нас улучшается не только настроение и открываются способности, но и улучшает работу иммунитет, нормализуются все функции организма! Будьте в Альфа-состоянии!

    Как включить Альфа-состояние?

    Мысленно включите в себе радость, состояние счастья и внутренний свет! Просто представляйте и ощущайте это! Наполните себя до краёв этим состоянием (конкретным светом, звуком, ощущением)!

    Исходная позиция:

    Сядьте удобно, расслабьтесь, спину и голову держите прямо, ноги устойчиво стоят на полу! Дотроньтесь кончиком языка до верхнего нёба, сразу за зубами. Сделайте лёгкую улыбку как у буддийского монаха. Мысленным взором смотрите на кончик языка.

    Упражнение:

    Представьте (ощутите, услышьте) в внутри себя источник света. Это место, откуда излучается свет! Представьте, как этот источник света становится ярче, больше, светлее! Представляйте и ощущайте этот свет как реальность: он может иметь цвет, быть тёплым, распирать или, наоборот, нести лёгкость и свободу. Представляйте всё ярко и ощущайте интенсивно! Позвольте этому свету заполнить всё ваше тело! А теперь представьте, что света становится ещё больше и он вырывается за границы вашего тела и освещает вас снаружи. Вы излучаете свет как солнце! Заполните этим светом всю комнату, весь дом, всю вселенную! И когда свет будет везде: снаружи и внутри – получите удовольствие от этого света! Зарядитесь позитивной энергией!

    Использование упражнения:

    Теперь представьте результат, который Вы хотите достичь и попросите свет помочь Вам активизировать все Ваши способности и быстро достичь желаемого результата!

    Наслаждайтесь светом, делайте это столько, сколько это необходимо!

    Когда будет нужно – просто вернитесь в обычное состояние, сохраняя контакт со своим внутренним светом! А свет сделайте таким, каким Вы хотите!

    Рекомендации:

    Делайте это упражнение регулярно! Оно будет повышать Ваше настроение и настраивать на лёгкое и быстрое достижение цели! Используйте возможности своего организма для личностного роста и позитивных изменений!





       ИЛИ И  
    Рейтинг@Mail.ru при использовании материалов сайта,
    активная ссылка на сайт http://psylist.net как на источник информации обязательна
    e-mail: qqqxx(гав)psylist.net
    © пси-шпаргалка 2004 - 2017г.