ИЛИ И  

 

загрузка...

база данных психологов
Вас у нас еще нет?


психологи в базе данных сайта psylist.net

создайте свою персональную страницу


Тест на знание цитат из сериала «Реальные пацаны»


комментарии к тестам

Safiia  24.03.2017
У меня умная кошка! Ура! Ура! Ура!
Вопросы по психологии?
найди ответ,задай вопрос

раздел Вопросы и Ответы

вопрос без ответа

упражнения

знаешь ответ? подскажи!

случайный анекдот

- Я больше не общаюсь с грустными и скучными людьми!
- Это почему?
- Потому что с ними грустно и скучно.
тесты знаний

  • Биология Вариант 3
  • Психокоррекция и психотерапия Вариант 1
  • Психокоррекция и психотерапия Вариант 2
  • Химия 9 класс. Периодическая система и периодический закон Д.И.Менделеева
  • Введение в педагогику

  • он-лайн тесты

  • Тест «Кто ты из интернов?»
  • Тест Страх или фобия?
  • Тест Твой собутыльник Дед Мороз. Кто он?
  • Тест Пожелание на будущий год
  • Тест Какая вы мать?
  • Тест Спанч Боб – Квадратные Штаны
  • Тест Мужественность и женственность
  • Тест Умеете ли вы держать себя в руках в конфликтной ситуации?
  • Тест Грибник ли вы?
  • Тест Властный ли у вас характер в семье?
  • Тест Садовник собственной души
  • 2010 год. Что меня ждет?
  • Тест Страстны ли вы?
  • Тест Хорошая ли ты актриса?
  • Тест Благоразумны ли вы?

  •  



     

    загрузка...

    Быстрый метод освобождения от страха

    Для начала выберите неприятный случай, страх или тpавмиpyющее воспоминание, которые вам бы хотелось нейтрализовать.

    1. Представьте, что вы находитесь в кинотеатре. Увидьте себя в черно-белом изображении на экране, выполняющим что-то нейтральное.
    2. Отделитесь от себя и увидьте себя, смотрящим на экран.
    3. Оставаясь в том же положении, посмотрите на экран, где идет черно-белый фильм, в котором вы испытываете то переживание, которое вы хотите «нейтрализовать».
    4. Закончив наблюдение за собой как участником фильма, когда все снова уладится, остановите фильм, войдите назад в свое изображение на экране, сделайте его цветным и пpокpyтите очень быстро фильм назад. Итак, y вас будет впечатление, что вы смотрите фильм с собственным изображением, в котором время идет в обратном направлении.
    5. А теперь пpовеpьте pезyльтат. Вспомните о случившимся. Обратите внимание на то, можете ли вы теперь думать об этом более спокойно. Если да, то вы добились pезyльтата. Если нет, вам следует пройти еще pаз через весь процесс или обратиться за помощью к человеку, владеющимy данным методом.




       ИЛИ И  
    Рейтинг@Mail.ru при использовании материалов сайта,
    активная ссылка на сайт http://psylist.net как на источник информации обязательна
    e-mail: qqqxx(гав)psylist.net
    © пси-шпаргалка 2004 - 2017г.