Практикум
Стимульный материал
Проективная техника
Общая психология
Социальная психология
Психотерапия и консультирование
Педагогика
Психология ребенка
Возрастная психология
Психология семьи и семейных отношений
Психология спорта
Психология рекламы
Психология управления
Дифференциальная психология
Вопросы и Ответы
Авторские статьи
Консультирующие психологи

Книги
Словарь
Онлайн Тесты Знаний
Психология моды
Персоналии
Хрестоматия
Рефераты Курсовые
Шпаргалки

Он-лайн тесты
Леди
Босс
Интимно...
Популярно о...
Советчик
Веселая страничка

Сонник
Знаки зодиака
Ежедневный гороскоп
Женский секс гороскоп
Знаки зодиака и растения
Японский гороскоп
Планеты

Быстрый метод освобождения от страха

Для начала выберите неприятный случай, страх или тpавмиpyющее воспоминание, которые вам бы хотелось нейтрализовать.

  1. Представьте, что вы находитесь в кинотеатре. Увидьте себя в черно-белом изображении на экране, выполняющим что-то нейтральное.
  2. Отделитесь от себя и увидьте себя, смотрящим на экран.
  3. Оставаясь в том же положении, посмотрите на экран, где идет черно-белый фильм, в котором вы испытываете то переживание, которое вы хотите «нейтрализовать».
  4. Закончив наблюдение за собой как участником фильма, когда все снова уладится, остановите фильм, войдите назад в свое изображение на экране, сделайте его цветным и пpокpyтите очень быстро фильм назад. Итак, y вас будет впечатление, что вы смотрите фильм с собственным изображением, в котором время идет в обратном направлении.
  5. А теперь пpовеpьте pезyльтат. Вспомните о случившимся. Обратите внимание на то, можете ли вы теперь думать об этом более спокойно. Если да, то вы добились pезyльтата. Если нет, вам следует пройти еще pаз через весь процесс или обратиться за помощью к человеку, владеющимy данным методом.



база данных психологов
Вас у нас еще нет?


психологи в базе данных сайта psylist.net

создайте свою персональную страницу


Тест на знание цитат из сериала «Реальные пацаны»


комментарии к тестам

спандерко  17.02.2018
я гупка боб
Вопросы по психологии?
найди ответ,задай вопрос

раздел Вопросы и Ответы

вопрос без ответа

маша

знаешь ответ? подскажи!

случайный анекдот

- На завтра ничего не планируйте - будет фуршет.
- Так фуршет же сегодня?
- Вот я и говорю, на завтра ничего не планируйте.
тесты знаний

  • Тест «Модели рекламы»
  • Медицинская психология Вариант 1
  • Социальная психология Вариант 1
  • Психологическое исследование жизненных ситуаций
  • Характер

  • он-лайн тесты

  • Тест Чем отличаются женщины от мужчин?
  • Тест Вы и утро
  • Психоаналитический тест Человек под дождем
  • Тест на знание пород собак
  • Тест Вы живете или существуете?
  • Политики в детстве
  • Тест Повезло ли вам с начальством?
  • Тест Кто вы – мечтатель или реалист?
  • Тест Умеете ли вы угождать мужчинам?
  • Опросник Честность
  • Тест «Ревнив ли ваш ребенок?»
  • Тест Куда уходит время?
  • Тест А вы теряете покой весенней порой?
  • Тест Кровная связь?
  • Тест Удачливы ли вы?




  •    ИЛИ И