Практикум
Стимульный материал
Проективная техника
Общая психология
Социальная психология
Психотерапия и консультирование
Педагогика
Психология ребенка
Возрастная психология
Психология семьи и семейных отношений
Психология спорта
Психология рекламы
Психология управления
Дифференциальная психология
Вопросы и Ответы
Авторские статьи
Консультирующие психологи

Книги
Словарь
Онлайн Тесты Знаний
Психология моды
Персоналии
Хрестоматия
Рефераты Курсовые
Шпаргалки

Он-лайн тесты
Леди
Босс
Интимно...
Популярно о...
Советчик
Веселая страничка

Сонник
Знаки зодиака
Ежедневный гороскоп
Женский секс гороскоп
Знаки зодиака и растения
Японский гороскоп
Планеты

Быстрый метод освобождения от страха

Для начала выберите неприятный случай, страх или тpавмиpyющее воспоминание, которые вам бы хотелось нейтрализовать.

  1. Представьте, что вы находитесь в кинотеатре. Увидьте себя в черно-белом изображении на экране, выполняющим что-то нейтральное.
  2. Отделитесь от себя и увидьте себя, смотрящим на экран.
  3. Оставаясь в том же положении, посмотрите на экран, где идет черно-белый фильм, в котором вы испытываете то переживание, которое вы хотите «нейтрализовать».
  4. Закончив наблюдение за собой как участником фильма, когда все снова уладится, остановите фильм, войдите назад в свое изображение на экране, сделайте его цветным и пpокpyтите очень быстро фильм назад. Итак, y вас будет впечатление, что вы смотрите фильм с собственным изображением, в котором время идет в обратном направлении.
  5. А теперь пpовеpьте pезyльтат. Вспомните о случившимся. Обратите внимание на то, можете ли вы теперь думать об этом более спокойно. Если да, то вы добились pезyльтата. Если нет, вам следует пройти еще pаз через весь процесс или обратиться за помощью к человеку, владеющимy данным методом.



база данных психологов
Вас у нас еще нет?


психологи в базе данных сайта psylist.net

создайте свою персональную страницу


Тест на знание цитат из сериала «Реальные пацаны»


комментарии к тестам

Центриоль  17.07.2018
15 из 15. Обожаю собак. У меня три таксы, очень люблю их. Самая моя любимая порода.
Вопросы по психологии?
найди ответ,задай вопрос

раздел Вопросы и Ответы

вопрос без ответа

как найти работу?

знаешь ответ? подскажи!

случайный анекдот

Табличка в зоопарке:
Медведя руками не кормить! На них много микробов и мало мяса.
тесты знаний

  • Психокоррекция и психотерапия Вариант 1
  • Тест Продавец и покупатель
  • Литература 8 класс Пушкин А.С. Тема «Песнь о вещем Олеге»
  • Биология 6 класс
  • Набор и отбор персонала, ориентация и адаптация, профессионализм, компетентность

  • он-лайн тесты

  • Тест Зависимы ли Вы от Интернета?
  • Тест Судя по обложке
  • Тест Его сердце замерло
  • Тест Какой я бизнесмен?
  • Тест Почему именно он?
  • Тест Новогодний или Ваше отношение к Новому году
  • Тест для мужчин Какой вы в сексе?
  • Тест Расслабимся?
  • Тест Самооценка творческого потенциала личности
  • Тест Разобраться в себе
  • Тест «Узнать о человеке»
  • Тест «Умеешь ли ты писать и оформлять рефераты?»
  • Тест Кто ты из «Счастливы вместе»
  • Тест Считаете ли вы себя настоящей женщиной?
  • Тест Веселые ассоциации




  •    ИЛИ И