Практикум
Стимульный материал
Проективная техника
Общая психология
Социальная психология
Психотерапия и консультирование
Педагогика
Психология ребенка
Возрастная психология
Психология семьи и семейных отношений
Психология спорта
Психология рекламы
Психология управления
Дифференциальная психология
Вопросы и Ответы
Авторские статьи
Консультирующие психологи

Книги
Словарь
Онлайн Тесты Знаний
Психология моды
Персоналии
Хрестоматия
Рефераты Курсовые
Шпаргалки

Он-лайн тесты
Леди
Босс
Интимно...
Популярно о...
Советчик
Веселая страничка

Сонник
Знаки зодиака
Ежедневный гороскоп
Женский секс гороскоп
Знаки зодиака и растения
Японский гороскоп
Планеты

«Визуализация результата»

Визуализация – это активация работы визуального мозга (коры больших полушарий), который является самым продуктивным мозгом в целеполагании и предвидении будущего. Мы знаем, что чёткое представление желаемой цели – очень важный параметр достижения этой цели. Поэтому мы мысленно входим (ассоциируемся) в картину нашего будущего и проживаем его как некую реальность в настоящем, чтобы чётко настроить наш мозг на достижение этой цели. Визуальный мозг включает аудиальный мозг (эмоциональный мозг) и кинестетический мозг (т.н. мозг рептилий) и мы становимся целостными и более легко достигаем поставленных целей. И в этом нам помогает техника «Визуализация результата».

Техника:

  1. Представьте результат (цель) перед собой в виде картинки. Внимательно разглядите картинку и её характеристики (дистанцию, чёткость, цвета и др.).
  2. Мысленно войдите в картинку (или приблизьте и «надвиньте» картинку на себя), услышьте звуки и проживите все эмоции, связанные с достижением результата.
  3. Ощутите свои телесные ощущения (лёгкость, расслабленность, подъём энергии и т.п.), почувствуйте запахи и вкусовые ощущения.
  4. Наполнитесь приятными ощущениями и эмоциями. Запомните их.
  5. Выйдите из картинки и поставьте её снова перед собой на тоже самое место, где она была или немного ближе.
  6. Делайте это упражнение каждый день.



база данных психологов
Вас у нас еще нет?


психологи в базе данных сайта psylist.net

создайте свою персональную страницу


Тест на знание цитат из сериала «Реальные пацаны»


комментарии к тестам

Полина  24.06.2018
на 13 лет младше. мне 26
Вопросы по психологии?
найди ответ,задай вопрос

раздел Вопросы и Ответы

вопрос без ответа

Как вести себя перед парнем?

знаешь ответ? подскажи!

случайный анекдот

- Дорогой! - обращается жена к мужу. - Психолог посоветовал мне путешествовать. Куда мы поедем?
- К другому психологу.
тесты знаний

  • Г.Р. Державин Жизнь и творчество поэта
  • Общая характеристика педагогической деятельности, Педагогические способности и стили педагогической деятельности
  • Философия Вариант 3
  • Медицинская психология Вариант 2
  • Биология Вариант 2

  • он-лайн тесты

  • Тест Умеете ли Вы слушать?
  • Тест Хороший ли Вы менеджер?
  • Тест Как с чтением у вашего малыша?
  • Тест Человек своей эпохи
  • Тест Как смеется Ваш мужчина?
  • Тест Уютно ли Вам в компании?
  • Тест Что день грядущий мне готовит?
  • Тест Хотите ли вы бросить курить?
  • Тест Прошла любовь – завяли помидоры?
  • Тест для самодиагностики «Есть ли у вас невроз»
  • Тест Виноват ли я?
  • Какая собака вам подходит?
  • Тест Агрессивность у ребенка
  • Тест Страстны ли вы?
  • Тест Уверенности в себе




  •    ИЛИ И