Практикум
Стимульный материал
Проективная техника
Общая психология
Социальная психология
Психотерапия и консультирование
Педагогика
Психология ребенка
Возрастная психология
Психология семьи и семейных отношений
Психология спорта
Психология рекламы
Психология управления
Дифференциальная психология
Вопросы и Ответы
Авторские статьи
Консультирующие психологи

Книги
Словарь
Онлайн Тесты Знаний
Психология моды
Персоналии
Хрестоматия
Рефераты Курсовые
Шпаргалки

Он-лайн тесты
Леди
Босс
Интимно...
Популярно о...
Советчик
Веселая страничка

Сонник
Знаки зодиака
Ежедневный гороскоп
Женский секс гороскоп
Знаки зодиака и растения
Японский гороскоп
Планеты

«Визуализация результата»

Визуализация – это активация работы визуального мозга (коры больших полушарий), который является самым продуктивным мозгом в целеполагании и предвидении будущего. Мы знаем, что чёткое представление желаемой цели – очень важный параметр достижения этой цели. Поэтому мы мысленно входим (ассоциируемся) в картину нашего будущего и проживаем его как некую реальность в настоящем, чтобы чётко настроить наш мозг на достижение этой цели. Визуальный мозг включает аудиальный мозг (эмоциональный мозг) и кинестетический мозг (т.н. мозг рептилий) и мы становимся целостными и более легко достигаем поставленных целей. И в этом нам помогает техника «Визуализация результата».

Техника:

  1. Представьте результат (цель) перед собой в виде картинки. Внимательно разглядите картинку и её характеристики (дистанцию, чёткость, цвета и др.).
  2. Мысленно войдите в картинку (или приблизьте и «надвиньте» картинку на себя), услышьте звуки и проживите все эмоции, связанные с достижением результата.
  3. Ощутите свои телесные ощущения (лёгкость, расслабленность, подъём энергии и т.п.), почувствуйте запахи и вкусовые ощущения.
  4. Наполнитесь приятными ощущениями и эмоциями. Запомните их.
  5. Выйдите из картинки и поставьте её снова перед собой на тоже самое место, где она была или немного ближе.
  6. Делайте это упражнение каждый день.



база данных психологов
Вас у нас еще нет?


психологи в базе данных сайта psylist.net

создайте свою персональную страницу


Тест на знание цитат из сериала «Реальные пацаны»


комментарии к тестам

Анастасия  25.02.2018
Поздравляем, свет восторжествовал в вас над тьмой. Но не нужно расслабляться, пока не изживете в себе ростки тьмы.
Вопросы по психологии?
найди ответ,задай вопрос

раздел Вопросы и Ответы

вопрос без ответа

Подскажите как быть

знаешь ответ? подскажи!

случайный анекдот

Народная мудрость:
Чтобы избавиться от запаха рыбы во рту, нужно съесть головку чеснока.
тесты знаний

  • Музыкальная эрудиция, тест для подростков
  • Тест на знание пословиц и поговорок
  • Мотивы учения
  • Химия 9 класс. Периодическая система и периодический закон Д.И.Менделеева
  • Тест Моделирование и формализация

  • он-лайн тесты

  • Тест Какого цвета ваш избранник
  • Тест «Звезды в детстве»
  • Тест Сухая ли у Вас кожа?
  • Тест Подвержены ли вы хронической усталости?
  • Тест Как вы относитесь к деньгам
  • Тест Не слишком ли вы агрессивны
  • Психологическая игра (для женщин)
  • Тест Ленивы ли Вы?
  • Тест Нервишки не пошаливают?
  • Тест «Синяя птица»
  • Стресс-тест
  • Тест на педантичность
  • Тест Благоразумность
  • Тест Спанч Боб – Квадратные Штаны
  • Тест Язык нашего тела




  •    ИЛИ И