ИЛИ И  

 

база данных психологов
Вас у нас еще нет?


психологи в базе данных сайта psylist.net

создайте свою персональную страницу


Тест на знание цитат из сериала «Реальные пацаны»


комментарии к тестам

Надя  24.09.2017
Надя я задумчивый кролик
Вопросы по психологии?
найди ответ,задай вопрос

раздел Вопросы и Ответы

вопрос без ответа

Во всех отношениях с мужчинами повторяется одно и тоже?

знаешь ответ? подскажи!

случайный анекдот

Вышедший на замену ватерполист внес свежую струю в действия своей команды.
тесты знаний

  • Психокоррекция и психотерапия Вариант 1
  • Экология 4 класс
  • Ассорти для подростков
  • Итоговый модуль по общей психологии Вариант 1
  • Тема «Древнерусская словесность»

  • он-лайн тесты

  • Дамская сумочка раскроет секреты хозяйки
  • Тест Фифочка ли Вы?
  • Тест Любовь
  • Тест Одолеем ли простуду?
  • Тест «Звездные мамы Голливуда»
  • Тест Умеете ли вы угождать мужчинам?
  • Тест Умеешь ли ты обманывать?
  • Тест Ваше отношение к праздникам
  • Тест Вредные привычки
  • Тест Выразительная глазурь
  • Тест для мужчин Какой Я
  • Тест на знание редких профессий
  • Тест Аналогии
  • Тест Какова ваша подноготная?
  • Тест Ревнивость

  •  



     

    «Визуализация результата»

    Визуализация – это активация работы визуального мозга (коры больших полушарий), который является самым продуктивным мозгом в целеполагании и предвидении будущего. Мы знаем, что чёткое представление желаемой цели – очень важный параметр достижения этой цели. Поэтому мы мысленно входим (ассоциируемся) в картину нашего будущего и проживаем его как некую реальность в настоящем, чтобы чётко настроить наш мозг на достижение этой цели. Визуальный мозг включает аудиальный мозг (эмоциональный мозг) и кинестетический мозг (т.н. мозг рептилий) и мы становимся целостными и более легко достигаем поставленных целей. И в этом нам помогает техника «Визуализация результата».

    Техника:

    1. Представьте результат (цель) перед собой в виде картинки. Внимательно разглядите картинку и её характеристики (дистанцию, чёткость, цвета и др.).
    2. Мысленно войдите в картинку (или приблизьте и «надвиньте» картинку на себя), услышьте звуки и проживите все эмоции, связанные с достижением результата.
    3. Ощутите свои телесные ощущения (лёгкость, расслабленность, подъём энергии и т.п.), почувствуйте запахи и вкусовые ощущения.
    4. Наполнитесь приятными ощущениями и эмоциями. Запомните их.
    5. Выйдите из картинки и поставьте её снова перед собой на тоже самое место, где она была или немного ближе.
    6. Делайте это упражнение каждый день.




       ИЛИ И  
    Рейтинг@Mail.ru при использовании материалов сайта,
    активная ссылка на сайт http://psylist.net как на источник информации обязательна
    e-mail: qqqxx(гав)psylist.net
    © пси-шпаргалка 2004 - 2017г.