ИЛИ И  

 

загрузка...

база данных психологов
Вас у нас еще нет?


психологи в базе данных сайта psylist.net

создайте свою персональную страницу


Тест на знание цитат из сериала «Реальные пацаны»


комментарии к тестам

маргад  20.07.2017
в яблочко
Вопросы по психологии?
найди ответ,задай вопрос

раздел Вопросы и Ответы

вопрос без ответа

О чем разговаривать с девушкой интровертом?

знаешь ответ? подскажи!

случайный анекдот

Если жена утром не поругалась с мужем, то день прожит зря. А если не помирилась вечером - то и ночь тоже!
тесты знаний

  • Усвоение знаний, умений и навыков
  • История Отечества. 4 класс
  • Познавательный тест о животном мире для подростков
  • Тест Продавец и покупатель
  • Тест «Развитие личности»

  • он-лайн тесты

  • Тест на силу воли
  • Тест Устраивает ли Вас ваша половая жизнь?
  • Тест Хорошо ли вы знаете своего супруга (супругу)?
  • Тест Определение тревожности
  • Тест Группа крови и имидж
  • Тест Ваша мотивация к успеху
  • Тест Как вы относитесь к критике?
  • Тест Идите по жизни смеясь
  • Тест Новогодний или Ваше отношение к Новому году
  • Тест Склонны ли вы к перфекционизму?
  • Экспресс-тест за секунду «Какой у тебя темперамент?»
  • Тест Чья очередь мыть посуду?
  • Тест Не стучи по дереву
  • Тест Разобраться в себе
  • Тест Расположены ли вы к паническим страхам?

  •  



     

    загрузка...

    «Визуализация результата»

    Визуализация – это активация работы визуального мозга (коры больших полушарий), который является самым продуктивным мозгом в целеполагании и предвидении будущего. Мы знаем, что чёткое представление желаемой цели – очень важный параметр достижения этой цели. Поэтому мы мысленно входим (ассоциируемся) в картину нашего будущего и проживаем его как некую реальность в настоящем, чтобы чётко настроить наш мозг на достижение этой цели. Визуальный мозг включает аудиальный мозг (эмоциональный мозг) и кинестетический мозг (т.н. мозг рептилий) и мы становимся целостными и более легко достигаем поставленных целей. И в этом нам помогает техника «Визуализация результата».

    Техника:

    1. Представьте результат (цель) перед собой в виде картинки. Внимательно разглядите картинку и её характеристики (дистанцию, чёткость, цвета и др.).
    2. Мысленно войдите в картинку (или приблизьте и «надвиньте» картинку на себя), услышьте звуки и проживите все эмоции, связанные с достижением результата.
    3. Ощутите свои телесные ощущения (лёгкость, расслабленность, подъём энергии и т.п.), почувствуйте запахи и вкусовые ощущения.
    4. Наполнитесь приятными ощущениями и эмоциями. Запомните их.
    5. Выйдите из картинки и поставьте её снова перед собой на тоже самое место, где она была или немного ближе.
    6. Делайте это упражнение каждый день.




       ИЛИ И  
    Рейтинг@Mail.ru при использовании материалов сайта,
    активная ссылка на сайт http://psylist.net как на источник информации обязательна
    e-mail: qqqxx(гав)psylist.net
    © пси-шпаргалка 2004 - 2017г.