Практикум
Стимульный материал
Проективная техника
Общая психология
Социальная психология
Психотерапия и консультирование
Педагогика
Психология ребенка
Возрастная психология
Психология семьи и семейных отношений
Психология спорта
Психология рекламы
Психология управления
Дифференциальная психология
Вопросы и Ответы
Авторские статьи
Консультирующие психологи

Книги
Словарь
Онлайн Тесты Знаний
Психология моды
Персоналии
Хрестоматия
Рефераты Курсовые
Шпаргалки

Он-лайн тесты
Леди
Босс
Интимно...
Популярно о...
Советчик
Веселая страничка

Сонник
Знаки зодиака
Ежедневный гороскоп
Женский секс гороскоп
Знаки зодиака и растения
Японский гороскоп
Планеты

Тест на оценку стрессоустойчивости

Данный тест на оценку стрессоустойчивости был разработан ученым-психологом Медицинского центра Университета Бостона. Необходимо ответить на вопросы, исходя из того, насколько часто эти утверждения верны для Вас. Отвечать следует на все пункты, даже если данное утверждение к Вам вообще не относится.

Предлагаются следующие ответы с соответственным количеством очков:

Подвержены ли Вы стрессу?

  1. Вы едите, по крайней мере, одно горячее блюдо в день.
  2. Вы спите 7-8 часов, по крайней мере, четыре раза в неделю.
  3. Вы постоянно чувствуете любовь других и отдаете свою любовь взамен.
  4. В пределах 50 километров у Вас есть хотя бы один человек, на которого Вы можете положиться.
  5. Вы упражняетесь до пота хотя бы два раза в неделю.
  6. Вы выкуриваете меньше половины пачки сигарет в день.
  7. За неделю Вы потребляете не больше пяти рюмок алкогольных напитков.
  8. Ваш вес соответствует Вашему росту.
  9. Ваш доход полностью удовлетворяет Ваши основные потребности.
  10. Вас поддерживает Ваша вера.
  11. Вы регулярно занимаетесь клубной или общественной деятельностью.
  12. У Вас много друзей и знакомых.
  13. У Вас есть один или два друга, которым Вы полностью доверяете.
  14. Вы здоровы.
  15. Вы можете открыто заявить о своих чувствах, когда Вы злы или обеспокоены чем-либо.
  16. Вы регулярно обсуждаете с людьми, с которыми живете, Ваши домашние проблемы.
  17. Вы делаете что-то только ради шутки хотя бы раз в неделю.
  18. Вы можете организовать Ваше время эффективно.
  19. За день Вы потребляете не более трех чашек кофе, чая или других содержащих кофеин напитков.
  20. У Вас есть немного времени для себя в течение каждого дня.

Теперь сложите результаты Ваших ответов и из полученного числа отнимите 20 очков.

Если Вы набрали меньше 10 очков, то Вас можно обрадовать, в случае если Вы отвечали еще и честно, – у Вас прекрасная устойчивость к стрессовым ситуациям и воздействию стресса на организм, Вам не о чем беспокоиться.

Если Ваше итоговое число превысило 30 очков, стрессовые ситуации оказывают немалое влияние на Вашу жизнь, и Вы им не очень сильно сопротивляетесь.

Если Вы набрали более 50 очков, Вам следует серьезно задуматься о Вашей жизни – не пора ли ее изменить. Вы очень уязвимы для стресса.

Взгляните еще раз на утверждения теста. Если Ваш ответ на какое-либо утверждение получил 3 очка и выше, постарайтесь изменить свое поведение, соответствующее данному пункту и Ваша уязвимость к стрессу снизится. Например, если Ваша оценка за 19 пункт – 4, попробуйте пить хотя бы на одну чашку кофе в день меньше, чем обычно.

Начните присматриваться к себе внимательнее сейчас, а не тогда, когда уже будет поздно.




база данных психологов
Вас у нас еще нет?


психологи в базе данных сайта psylist.net

создайте свою персональную страницу


Тест на знание цитат из сериала «Реальные пацаны»


комментарии к тестам

Жемал  13.12.2017
очень интересный тест
Вопросы по психологии?
найди ответ,задай вопрос

раздел Вопросы и Ответы

вопрос без ответа

маша

знаешь ответ? подскажи!

случайный анекдот

На призывной медкомиссии:
- Вы всегда заикаетесь?
- Н-н-нет, т-т-только к-к-когда г-г-говорю.
тесты знаний

  • М.Е. Салтыков-Щедрин «Повесть о том, как один мужик двух генералов прокормил», «Дикий помещик»
  • Литература 8 класс М.Ю. Лермонтов «Песня про царя Ивана Васильевича, молодого опричника и удалого купца Калашникова»
  • Биология Вариант 3
  • Тест для школьников Рыночная экономика
  • 2 класс. Тест по русскому языку «Непроизносимые согласные»

  • он-лайн тесты

  • Тест Ваши пути свершения карьеры
  • Тест «Телевизор и вы»
  • Тест для подростков «Выбор профессии: выбор сделай сам!»
  • Тест Азартная ли вы личность?
  • Тест «Как улучшить вашу интимную жизнь?»
  • Тест для студентов и школьников Экзаменационный прогноз
  • Методика Счастливы ли вы?
  • Тест для оценки стабильности брака
  • Тест Дачник – это призвание
  • Тест Определение тревожности
  • Тест Одолеем ли простуду?
  • Тест для родителей «Какой Вы садовник?»
  • Тест Какой у тебя характер?
  • Тест Расслабимся?
  • Тест Секреты личного обаяния




  •    ИЛИ И