ИЛИ И  

 

база данных психологов
Вас у нас еще нет?


психологи в базе данных сайта psylist.net

создайте свою персональную страницу


Тест на знание цитат из сериала «Реальные пацаны»


комментарии к тестам

Настя  17.10.2017
Да це правда!
Вопросы по психологии?
найди ответ,задай вопрос

раздел Вопросы и Ответы

вопрос без ответа

Трудно в общений

знаешь ответ? подскажи!

случайный анекдот

Я очень опытный водитель. У меня уже 15 ДТП.
тесты знаний

  • Организация работы с персоналом
  • Литература 3-4 класс Знание сказок
  • Научение и учение
  • Предмет и задачи педагогической психологии
  • Внутриличностные конфликты

  • он-лайн тесты

  • Тест Купальник как зеркало души
  • Тест «Какого цвета ваши сны?»
  • Сова или Жаворонок? Или Ваш биологический профиль
  • Тест Любите ли Вы себя?
  • Тест Не слишком ли ты самоуверен?
  • Тест Хорошие ли вы родители?
  • Тест «Ваш ребенок Индиго?»
  • Тест Узнай о милом по фантику от конфетки
  • Тест Что думают о вас на работе?
  • Тест Эмоциональная устойчивость
  • Тест 8 марта
  • Тест «Аллергик по складу души»
  • Тест Не пора ли вам отдохнуть?
  • Тест Только для толстых
  • Тест Настоящий мужчина – это...

  •  



     

    Тест на оценку стрессоустойчивости

    Данный тест на оценку стрессоустойчивости был разработан ученым-психологом Медицинского центра Университета Бостона. Необходимо ответить на вопросы, исходя из того, насколько часто эти утверждения верны для Вас. Отвечать следует на все пункты, даже если данное утверждение к Вам вообще не относится.

    Предлагаются следующие ответы с соответственным количеством очков:

    Подвержены ли Вы стрессу?

    1. Вы едите, по крайней мере, одно горячее блюдо в день.
    2. Вы спите 7-8 часов, по крайней мере, четыре раза в неделю.
    3. Вы постоянно чувствуете любовь других и отдаете свою любовь взамен.
    4. В пределах 50 километров у Вас есть хотя бы один человек, на которого Вы можете положиться.
    5. Вы упражняетесь до пота хотя бы два раза в неделю.
    6. Вы выкуриваете меньше половины пачки сигарет в день.
    7. За неделю Вы потребляете не больше пяти рюмок алкогольных напитков.
    8. Ваш вес соответствует Вашему росту.
    9. Ваш доход полностью удовлетворяет Ваши основные потребности.
    10. Вас поддерживает Ваша вера.
    11. Вы регулярно занимаетесь клубной или общественной деятельностью.
    12. У Вас много друзей и знакомых.
    13. У Вас есть один или два друга, которым Вы полностью доверяете.
    14. Вы здоровы.
    15. Вы можете открыто заявить о своих чувствах, когда Вы злы или обеспокоены чем-либо.
    16. Вы регулярно обсуждаете с людьми, с которыми живете, Ваши домашние проблемы.
    17. Вы делаете что-то только ради шутки хотя бы раз в неделю.
    18. Вы можете организовать Ваше время эффективно.
    19. За день Вы потребляете не более трех чашек кофе, чая или других содержащих кофеин напитков.
    20. У Вас есть немного времени для себя в течение каждого дня.

    Теперь сложите результаты Ваших ответов и из полученного числа отнимите 20 очков.

    Если Вы набрали меньше 10 очков, то Вас можно обрадовать, в случае если Вы отвечали еще и честно, – у Вас прекрасная устойчивость к стрессовым ситуациям и воздействию стресса на организм, Вам не о чем беспокоиться.

    Если Ваше итоговое число превысило 30 очков, стрессовые ситуации оказывают немалое влияние на Вашу жизнь, и Вы им не очень сильно сопротивляетесь.

    Если Вы набрали более 50 очков, Вам следует серьезно задуматься о Вашей жизни – не пора ли ее изменить. Вы очень уязвимы для стресса.

    Взгляните еще раз на утверждения теста. Если Ваш ответ на какое-либо утверждение получил 3 очка и выше, постарайтесь изменить свое поведение, соответствующее данному пункту и Ваша уязвимость к стрессу снизится. Например, если Ваша оценка за 19 пункт – 4, попробуйте пить хотя бы на одну чашку кофе в день меньше, чем обычно.

    Начните присматриваться к себе внимательнее сейчас, а не тогда, когда уже будет поздно.





       ИЛИ И  
    Рейтинг@Mail.ru при использовании материалов сайта,
    активная ссылка на сайт http://psylist.net как на источник информации обязательна
    e-mail: qqqxx(гав)psylist.net
    © пси-шпаргалка 2004 - 2017г.