ИЛИ И  

 

загрузка...

база данных психологов
Вас у нас еще нет?


психологи в базе данных сайта psylist.net

создайте свою персональную страницу


Тест на знание цитат из сериала «Реальные пацаны»


комментарии к тестам

Екатерина  16.08.2017
Результат довольно интересен
Вопросы по психологии?
найди ответ,задай вопрос

раздел Вопросы и Ответы

вопрос без ответа

Эмоционально истощена

знаешь ответ? подскажи!

случайный анекдот

Из зоопарка сбежал сторож... хотя, возможно, львы что-то недоговаривают.
тесты знаний

  • Познавательный тест о растительном мире для подростков
  • Педагогическое общение
  • Итоговый модуль по общей психологии Вариант 1
  • Тест Спрос и предложение
  • Познавательная химия Зачем человеку железо

  • он-лайн тесты

  • Тест Тик-так
  • Тест Кем вы были в прошлой жизни?
  • Шутка-тест к 14 февраля Как пережить День Святого Валентина?
  • Тест Проверь свое воображение
  • Тест «Первые красавицы мира»
  • Тест Какой Вы Кактус?
  • Тест Его сердце замерло
  • Тест Если замучил стресс – ставь на здоровье крест!
  • Тест «Мужчина за столом и в постели»
  • Тест Спанч Боб – Квадратные Штаны
  • Тест Прошла любовь – завяли помидоры?
  • Тест Как настроение?
  • Тест Загляни в тарелку к соседу
  • Тест 8 марта
  • Тест для оценки стабильности брака

  •  



     

    загрузка...

    Тест на оценку стрессоустойчивости

    Данный тест на оценку стрессоустойчивости был разработан ученым-психологом Медицинского центра Университета Бостона. Необходимо ответить на вопросы, исходя из того, насколько часто эти утверждения верны для Вас. Отвечать следует на все пункты, даже если данное утверждение к Вам вообще не относится.

    Предлагаются следующие ответы с соответственным количеством очков:

    Подвержены ли Вы стрессу?

    1. Вы едите, по крайней мере, одно горячее блюдо в день.
    2. Вы спите 7-8 часов, по крайней мере, четыре раза в неделю.
    3. Вы постоянно чувствуете любовь других и отдаете свою любовь взамен.
    4. В пределах 50 километров у Вас есть хотя бы один человек, на которого Вы можете положиться.
    5. Вы упражняетесь до пота хотя бы два раза в неделю.
    6. Вы выкуриваете меньше половины пачки сигарет в день.
    7. За неделю Вы потребляете не больше пяти рюмок алкогольных напитков.
    8. Ваш вес соответствует Вашему росту.
    9. Ваш доход полностью удовлетворяет Ваши основные потребности.
    10. Вас поддерживает Ваша вера.
    11. Вы регулярно занимаетесь клубной или общественной деятельностью.
    12. У Вас много друзей и знакомых.
    13. У Вас есть один или два друга, которым Вы полностью доверяете.
    14. Вы здоровы.
    15. Вы можете открыто заявить о своих чувствах, когда Вы злы или обеспокоены чем-либо.
    16. Вы регулярно обсуждаете с людьми, с которыми живете, Ваши домашние проблемы.
    17. Вы делаете что-то только ради шутки хотя бы раз в неделю.
    18. Вы можете организовать Ваше время эффективно.
    19. За день Вы потребляете не более трех чашек кофе, чая или других содержащих кофеин напитков.
    20. У Вас есть немного времени для себя в течение каждого дня.

    Теперь сложите результаты Ваших ответов и из полученного числа отнимите 20 очков.

    Если Вы набрали меньше 10 очков, то Вас можно обрадовать, в случае если Вы отвечали еще и честно, – у Вас прекрасная устойчивость к стрессовым ситуациям и воздействию стресса на организм, Вам не о чем беспокоиться.

    Если Ваше итоговое число превысило 30 очков, стрессовые ситуации оказывают немалое влияние на Вашу жизнь, и Вы им не очень сильно сопротивляетесь.

    Если Вы набрали более 50 очков, Вам следует серьезно задуматься о Вашей жизни – не пора ли ее изменить. Вы очень уязвимы для стресса.

    Взгляните еще раз на утверждения теста. Если Ваш ответ на какое-либо утверждение получил 3 очка и выше, постарайтесь изменить свое поведение, соответствующее данному пункту и Ваша уязвимость к стрессу снизится. Например, если Ваша оценка за 19 пункт – 4, попробуйте пить хотя бы на одну чашку кофе в день меньше, чем обычно.

    Начните присматриваться к себе внимательнее сейчас, а не тогда, когда уже будет поздно.





       ИЛИ И  
    Рейтинг@Mail.ru при использовании материалов сайта,
    активная ссылка на сайт http://psylist.net как на источник информации обязательна
    e-mail: qqqxx(гав)psylist.net
    © пси-шпаргалка 2004 - 2017г.